Parce que la vie est belle après 50 ans.
+ de Pep’s magazine s’adresse à celles qui ont le privilège du temps, la santé en prime. Il agit comme un déclencheur d’envies et de nouvelles expériences, dans tous les domaines du bien vivre : santé, beauté, mode, déco, jardin, cuisine, culture… Et répond de manière simple et pratique aux questions de la vie.
Summary
Éloge de la lecture
En cette période troublée par le coronavirus, chacun d’entre nous a pu prendre conscience de ce qui lui est essentiel. Confinement oblige, nous nous sommes aussi retrouvés seuls face à nous-mêmes,...
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ÉDITO
Éloge de la lecture
En cette période troublée par le coronavirus, chacun d’entre nous a pu prendre conscience de ce qui lui est essentiel. Confinement oblige, nous nous sommes aussi retrouvés seuls face à nous-mêmes,...
SE FAIRE PLAISIR
Libérez votre énergie
Qu’elle soit physique, psychique ou spirituelle, l’énergie est capricieuse. Un jour elle nous fait soulever des montagnes, le lendemain elle nous fait cruellement défaut. Pour la préserver, il ne...
« Les énergies se transforment en nous »
médecin, conférencier, formateur, auteur du Grand manuel des soins énergétiques (Guy Tredaniel) Nous avons besoin d’énergies pour vivre au moins autant que de l’air que nous respirons. Celles-ci nous...
L’EXPÉRIENCE SMARTPHONE ? En toute simplicité
Faciles à utiliser, avec un design résolument moderne et dotés de multiples fonctions… Les smartphones et les mobiles Doro sont conçus pour répondre aux besoins des seniors. Leurs atouts : simplicité,...
se mettre en selle
C'est un être sensible et sociable qui nous ressemble, et notre compagnon depuis la nuit des temps. Partir à cheval dans les grands espaces au retour des beaux jours, ou simplement passer du temps à...
10 façons d’attraper la passion du cheval
1 Avec une médiatrice équine, en Normandie Envie de passer un moment en toute sécurité avec un cheval ? Sophie Tiale, médiatrice équine, aide à se glisser dans cette fameuse “bulle” que l’on forme...
Tout sur nos mères
Total, absolu, fou, inconditionnel, joyeux, étouffant parfois… voilà une sélection de films, livres, expositions et pièces qui décrypte cet amour si particulier qui unit une mère et son enfant. DANS...
je me suis (re)mise à la peinture
Lorsqu’on a envie de beau, de calme et de contemplation, le plus simple est parfois de saisir un pinceau et d’ouvrir des tubes de peinture… Le plus simple ? C’est à voir ! Enfant, on barbouille avec...
Philippe Candeloro « À chaque fois, j’y vais à fond »
Il patine depuis plus de quarante ans et, s’il a quitté la compétition, il reste présent sur la glace, toujours d’attaque les patins aux pieds. Philippe Candeloro est la star du nouveau spectacle...
Le printemps sera green !
Lors de son dernier défilé haute couture Jean-Paul Gaultier a invité le public à changer ses habitudes pour une mode et des accessoires éthiques et responsables. Renouvelez votre garde-robe de...
SE SENTIR BIEN
Ma routine anti-fatigue
Traits tirés, cernes, teint blême : avec les bons actifs, les gestuelles adaptées et les meilleurs conseils d’experts, retrouvez un visage reposé et rayonnant. Réveiller le regard Un regard reposé,...
Le démaquillant peau et yeux sensibles
Se démaquiller est indispensable pour préserver la beauté du teint et du regard. Mais on n’oublie pas de choisir une formule adaptée. QUE DOIT-IL CONTENIR ? « Des actifs choisis pour leur haute...
Détox énergie Mincir et stabiliser son poids avec la médecine chinoise
En médecine traditionnelle chinoise, le surpoids ne peut pas exister si on se nourrit de façon adaptée et raisonnée. Période de détoxification par excellence, le printemps est un bon moment pour...
VOICI DEUX SEMAINES DE MENUS ÉLABORÉS PAR AUDREY LOUPS, DIÉTÉTICIENNE SPÉCIALISÉE EN MÉDECINE CHINOISE.
Pour s’alléger et éliminer en profondeur les toxines, la première semaine est essentiellement composée de fruits et légumes et axée sur la nature et la saveur de la saison. En seconde semaine, le...
Bien s’étirer pendant et après un long voyage
Des heures passées assise et c’est le mal de dos garanti. Pour arriver en forme à destination, Noémie nous montre six étirements simples et efficaces. PENDANT LE VOYAGE 1 DÉTENDRE LE BUSTE ★ Assise au...
AVOIR DES PROJETS
UN SALON EN PLEIN CIEL
Quand les beaux jours reviennent, le balcon devient la pièce à vivre, le meilleur endroit où prendre son petit déjeuner au soleil ou siroter une tisane sous les étoiles… Des chaises et des tables...
GRIMPANTES, RAMPANTES LES ANNUELLES À SEMER
Certes, elles ne vivent qu’un an, mais quel panache ! Les lianes à semer sont parmi les plus vigoureuses des plantes saisonnières. Un rebord de fenêtre suffit à faire ses plants et vous pourrez...
CONTE DES MILLE ET UN TAJINES
De tous les pays du Maghreb s’échappe le doux fumet de ces plats mijotés dans les poêlons du même nom. Ragoûts de viandes, poissons, légumes, citron confit, épices… les recettes sont aussi nombreuses...
UNE FURIEUSE ENVIE DE FRAISE
Irrésistible, la belle au teint vermeil nous fait signe depuis les étals du marché. Gariguette, ciflorette, charlotte… dégustez-la en majesté sur une pâte feuilletée, mariée à du chocolat, de la...
NE PAS SE LAISSER DÉBORDER
NE PAS SE LAISSER Immobilier neuf : les douches à l’italienne deviennent obligatoires
Le gouvernement d’Edouard Philippe doit publier en avril un arrêté imposant cette réforme au bénéfice des personnes handicapées. Les promoteurs immobiliers vont devoir équiper les logements neufs de...
Signal Conso : une nouvelle plateforme pour signaler les mauvaises pratiques
Problème de prix, produit périmé, litige contractuel… Désormais, vous pouvez signaler les arnaques et abus liés au droit de la consommation à la répression des fraudes en quelques clics sur la...
LES COMPTEURS LINKY VOUS ESPIONNENT UN PEU TROP
Le compteur communicant Linky, qui collecte vos informations de consommation d’électricité, en sait décidément beaucoup sur vous. Au point que la Commission nationale de l’informatique et des libertés...
ÉNERGIE, LES VRAIS BONS PLANS
Changer de fournisseur d’énergie, voire produire soi-même son énergie, c’est le bon réflexe pour dépenser moins ou consommer plus vert. À condition de bien comprendre les promesses commerciales. Pour...
DE L’ÉLECTROMÉNAGER QUI DOIT DURER
Stop aux appareils superflus ou qui font doublon ! Adoptons les bons réflexes pour se servir le plus longtemps possible de ceux dont on ne saurait se passer. Acheter pour longtemps Le premier réflexe,...
MANGER ÉCOLOGIQUE ET ÉCONOMIQUE
Plastiques dans les océans, pollution aux pesticides, Amazonie en flammes… Faisons mieux que déplorer ces désastres écologiques sur les réseaux sociaux. Commençons par agir sur notre façon de faire...
Je vends moins cher tout en étant mieux rémunéré »
Xavier Cugnière, maraîcher, gérant de l’exploitation Aux jardins de Sacy, dans l’Oise Je ne commercialise mes légumes qu’à la ferme ou par des circuits courts, comme Kelbongoo ! ou Au bout du champ,...
VOS DROITS SELON VOTRE STATUT
Vous souhaitez mettre votre bonne volonté et votre expérience au service des associations ? Que vous soyez mineur, étudiant, salarié, chômeur ou retraité, vous pouvez donner librement de votre temps,...
Je peux me rendre disponible à tout moment pour une intervention en mer »
Je travaille chez Colas comme chef de carrière en production de matériaux routiers. Cela fait plus de vingt ans que je suis bénévole à la SNSM (Société nationale de sauvetage en mer), et je suis...
J’effectue mes trois dernières années de travail dans des associations »
J’étais assistante de direction chez Orange quand j’ai entendu parler du mécénat de compétences, un dispositif qui nous permet de passer nos trois dernières années de travail dans des associations....
J’ai obtenu un BTS grâce à mon expérience de bénévole »
Cela fait vingt-cinq ans que je suis bénévole à la Croix-Rouge. Vers l’âge de 16 ans, j’ai passé la formation aux premiers secours, puis on m’a proposé d’intégrer les équipes, et j’ai peu à peu grimpé...
TÉLÉCONSULTATION MÉDICALE REMBOURSÉE : COMMENT ÇA MARCHE ?
Prises en charge depuis fin 2018 par l’Assurance-maladie, les consultations réalisées à distance par ordinateur, tablette ou smartphone se banalisent. Explications. Par Yves Deloison Après une...
STOPPER LE DÉMARCHAGE TÉLÉPHONIQUE ABUSIF
Vente d’assurances, de travaux d’isolation ou arnaques au numéro surtaxé, les appels peuvent devenir un enfer. Voici les principaux moyens d’action pour lutter contre ces troubles répétés. Par...
NE PAS SE LAISSER
SE FORMER GRATUITEMENT AVEC UN MOOC
Accessibles à tous, ces cours en ligne couvrent un large éventail de thèmes, et il y en a pour tous les goûts. Mode d’emploi pour choisir une formation et la suivre avec succès. Par Yves Deloison...
On peut même travailler en pyjama, le dimanche ! »
L’an dernier, j’ai suivi un Mooc sur les fondements du droit d’auteur, que j’ai découvert grâce à Facebook. La question juridique m’intéresse beaucoup. Je n’ai aucune formation dans ce domaine, alors...
NE PAS SE LAISSER DÉBORDER
LES BÉGUINAGES POUR BIEN VIEILLIR ENSEMBLE
Dans toute la France, des béguinages d’un nouveau genre voient le jour. Ces logements adaptés aux personnes âgées, regroupés autour d’un jardin et dotés d’espaces communs, séduisent un nombre...
VOS QUESTIONS, NOS RÉPONSES DÉMÉNAGEMENT
J’ai versé un acompte à une société de déménagement, mais je souhaite finalement me rétracter. L’acompte me sera-t-il restitué ? Lorsqu’un particulier fait appel à une entreprise de déménagement,...
SE FAIRE DU BIEN
PRENDRE SOIN DE SON CŒUR
Environ 80 % des crises cardiaques peuvent être prévenues par une meilleure hygiène de vie. Or, ces pathologies sont responsables en France de 400 décès par jour. Les femmes paient un lourd tribut :...
Bien nourrir son cœur
Une alimentation riche en poissons mais aussi en fruits et en légumes est la plus favorable au système cardiovasculaire. Pour protéger son cœur, c’est le régime méditerranéen le plus efficace....
L’activité physique, pour le maintenir en forme
Comme tous les muscles, le cœur a besoin d’un entraînement régulier, même après un infarctus. T « outes les activités qui sollicitent la pompe cardiaque lui sont favorables, par exemple la...
Le bon suivi
De la simple prise de sang à l’épreuve d’effort, les examens qui permettent de vérifier l’état de santé cardiovasculaire dépendent de l’âge, du sexe et des facteurs de risque. Tout au long de la vie,...
Comment reconnaître les signes de l’infarctus ?
Lorsqu’un caillot bouche une artère coronaire, le cœur est brutalement privé d’oxygène. Il faut réagir très vite. Or, chez les femmes, le diagnostic est souvent posé avec retard. Trop souvent,...
LES EFFETS POSITIFS DE LA MUSIQUE SUR NOTRE SANTÉ
Écouter ses mélodies favorites ou jouer d’un instrument permet de prendre soin de son cœur et de sa tête. Alors pour être en meilleure santé tout en se faisant plaisir, devenons mélomanes ! Elle nous...
ARTHROSE QUAND OPÉRER ?
L’arthrose est une maladie articulaire, douloureuse et invalidante, qui touche surout les hanches et les genoux. Elle provoque la dégénérescence des cartilages entourant les os. Dans certains cas, la...
NOS EXPERTS RÉPONDENT À VOS QUESTIONS
1 ASSURANCE-MALADIE Comment bénéficier d’une prise en charge en ALD ? Les personnes ayant une affection longue durée (ALD) nécessitant un traitement prolongé et coûteux peuvent bénéficier d’une prise...
Test ÊTES-VOUS PRÊTE À VIVRE UN NOUVEL AMOUR ?
Refaire sa vie, réinvestir dans le couple et succomber à nouveau aux flèches de Cupidon ? Pas si simple après une rupture douloureuse, un divorce compliqué, une séparation… Qu’en est-il pour vous ?...
box Apaisante 16 produits incontournables pour prendre soin de soi Une huile sèche pour le corps SUBLIM-OIL
pour nourrir et sublimer la peau. Cette huile visage, corps et cheveux, au toucher sec et non gras est enrichie en 8 huiles sublimes végétales : chanvre, grenade, marula, noyaux d’abricot, macadamia,...
DES FOURMIS DANS LES JAMBES
Une expédition qui se prépare
Traverser la Corse par le GR20 revient à s’engager dans une authentique aventure. Comme toutes les aventures, celle-ci ne s’improvise pas, et de sa préparation dépendra son bon déroulement. Voici les...
Pour commencer en douceur
Trois points du GR20 sont accessibles par la route ou le train, offrant chacun une randonnée magnifique qui emprunte une partie d’une étape. Trois expériences qui donnent un avant-goût de la grande...
Le GR20 en 16 étapes
Le sentier de grande randonnée ne laisse guère d’alternatives puisqu’on va de refuge en refuge. Mais deux options se présentent : le faire dans sa totalité en une fois, ou bien n’en faire qu’une...
La Blanche hermine
Elle n’est pas ville à se livrer facilement. À première vue, elle ne donne à voir que ses bâtiments reconstruits à la hâte après la Seconde Guerre mondiale, dont les murs blancs lui ont donné son...
Les clés de la ville par Alain Boulaire
Cet amoureux de la ville blanche nous livre ses itinéraires préférés pour aborder la cité bretonne. Bateaux mythiques, jardins exotiques, ateliers reconvertis en musée, aquarium géant... Brest n’a pas...
SE DÉTENDRE
Il était une fois QUIZ la Litterature de voyage
Tout lecteur sait que les romanciers, les écrivains, les poètes sont aussi des voyageurs. Ils peuvent décrire un voyage de découverte, un voyage dans le passé, un voyage dans le futur… Les auteurs...
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