Pep's Magazine
N°37 - juillet 2020
Parce que la vie est belle après 50 ans.
+ de Pep’s magazine s’adresse à celles qui ont le privilège du temps, la santé en prime. Il agit comme un déclencheur d’envies et de nouvelles expériences, dans tous les domaines du bien vivre : santé, beauté, mode, déco, jardin, cuisine, culture… Et répond de manière simple et pratique aux questions de la vie.
Summary
Prendre l’air !
Après avoir été confinés cinquante-cinq jours et limités dans nos déplacements personnels, on n’aspire qu’à une seule chose : prendre l’air ! On veut déambuler à sa guise, s’aérer. Bien sûr, on est...
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ÉDITO
Prendre l’air !
Après avoir été confinés cinquante-cinq jours et limités dans nos déplacements personnels, on n’aspire qu’à une seule chose : prendre l’air ! On veut déambuler à sa guise, s’aérer. Bien sûr, on est...
SE FAIRE PLAISIR
Sachez déchiffrer vos émotions
Cette crise de larmes devant des inconnus, cette tornade pour un dossier égaré, ça fait désordre. Et cette peur d’intervenir en réunion, on s’en passerait bien. Nos émotions s’expriment souvent d’une...
paresser pour révéler son vrai potentiel
Loin d’être un péché, la rêvasserie indolente est un atout majeur, car elle permet un retour sur soi. Mettre son cerveau au repos est en effet le seul moyen de se couper du monde extérieur pour se...
De belles rencontres
On a bien compris ces mois derniers, quand l’isolement et l’immobilité étaient le quotidien, que ce qui nous manque, ce sont les autres. Alors que le spectacle vivant et les salles de cinéma n’ont pas...
j’ai élevé des poules
Elles font le bonheur des enfants et le régal des omelettes, s’acclimatent bien en ville, et les municipalités les encensent pour leurs vertus nettoyantes ! Qui veut des cocottes ? Depuis plus de 8...
Bernard Werber « Écrire est une forme de méditation »
Révélé avec sa trilogie des Fourmis, il nous régale depuis trente ans de ses livres qui mêlent science-fiction, biologie, spiritualité, polar et mythologie. Traduit en 35 langues, l’un des romanciers...
Une vie rêvée
Envie de soleil, rêve de plage, d’herbe douce sous le pied… Fermez les yeux, faites-vous un film et offrez-vous des notes exotiques, des fleurs bucoliques, le clapotis des vagues, un safari dans le...
SE SENTIR BIEN
Prendre soin de moi en respectant la planète
On ne peut plus ignorer la problématique de l’écologie dans nos habitudes de consommation. Acheter (beaucoup) moins mais mieux, telle est l’attitude à adopter. Voici des pistes à suivre. Pour mon...
Le soin démêlant
En limitant la casse, ce soin préserve notre chevelure. Véritable acte de charité capillaire, il doit être choisi selon le type et la texture de cheveux. QUE CONTIENT-IL ? Des agents conditionneurs,...
Je rééquilibre ma flore intestinale pour déstocker plus vite
Les dernières recherches confirment le lien étroit entre microbiote intestinal et surpoids. De quoi ébranler une nouvelle fois les régimes drastiques ! Pour fondre durablement et retrouver un ventre...
DEUX SEMAINES DE MENUS MINCEUR ET ANTIBALLONNEMENTS
Voici 14 jours de repas équilibrés bons pour la ligne et le confort digestif ! Exit les substances irritantes et pro-inflammatoires : cap sur ce qui apaise, nourrit et enrichit les intestins....
Je tonifie ma ceinture abdominale
Grâce à ce programme élaboré par le Dr Bernadette de Gasquet, on affine sa taille, on renforce sa sangle abdominale et on fait du bien à ses intestins. À raison de 3 séances de 15 minutes par semaine,...
Des jambes toujours légères
La chaleur et les trajets des vacances sont synonymes de jambes lourdes ? Maud Balthazard, kinésithérapeute, nous montre 6 exercices qui agissent sur les muscles profonds pour favoriser le retour...
AVOIR DES PROJETS
APPARTMENT 37 M2
Un studio transformé en loft… “Agrandir” cette minisurface n’a pas nécessité d’énormes travaux. Seules les pièces d’eau ont été modifiées. Ainsi repensé, ce petit appartement offre de beaux espaces de...
UN BEAU TOUT L'ÉTÉ SANS SE FATIGUER
Profitez d’un joli jardin fleuri sans produire d’efforts inutiles, grâce à des astuces qui permettent de le rendre plus autonome. Il ne se passera pas de vous du jour au lendemain mais, petit à petit,...
DES SALADES JOYEUSES ET INVENTIVES
Pouvoir associer et déguster les légumes tout juste récoltés du jardin est un des grands plaisirs de l’été. Invitant des fruits, relevées de sauces originales, les salades se font voyageuses et vous...
DU SOLEIL DANS LES DESSERTS
Leur bonne mine, leur chair juteuse et parfumée, leur saveur acidulée-sucrée qui désaltère nous émoustillent les papilles. Déposés délicatement dans un clafoutis aérien, arrangés artistiquement sur...
NE PAS SE LAISSER DÉBORDER
NE PAS SE LAISSER
Les changements applicables au 1er juillet Des frais limités pour le PEA Les frais d’ouverture d’un plan d’épargne en actions (PEA) ou d’un PEA-PME ne peuvent pas dépasser 10 euros. Ceux afférents à...
La réforme de la copropriété
Des mesures entrant en vigueur à compter du 1er juin modifient le droit des copropriétés des immeubles bâtis créé par la loi du 10 juillet 1965. Sélection. LE RÔLE DU CONSEIL SYNDICAL RENFORCÉ Hier....
SPÉCIAL CORONAVIRUS
Dans le cadre de la pandémie provoquée par le Covid-19, le gouvernement a pris une série de mesures qui assouplissent certaines règles dans différents domaines de la vie quotidienne. DROIT DU TRAVAIL...
PENSION DE RÉVERSION, QUI Y A DROIT ?
Seuls les conjoints survivants mariés ou divorcés peuvent prétendre à une partie des pensions de retraite dont bénéficiait ou aurait pu bénéficier leur (ex-)conjoint décédé. Pour percevoir cette...
ÉNERGIE SOLAIRE PRODUIRE EN COLLECTIVITÉ
Produire de l’électricité pour sa propre consommation au sein d’un collectif est désormais encouragé par une nouvelle réglementation qui permet d’augmenter le nombre de participants pour des...
CHARGES DE COPROPRIÉTÉ COMMENT LES RÉDUIRE ?
Ces dépenses ont une fâcheuse tendance à augmenter chaque année. Pourtant, il existe plusieurs leviers pour les maîtriser, et même les alléger. ÉCONOMISER SUR LE CHAUFFAGE Lorsqu’une copropriété...
DON OU PRÊT D’ARGENT LES BONNES RÈGLES
Quelle belle intention d’aider financièrement un des siens ! Mais gare aux opérations menées à la légère, susceptibles de déboucher sur un conflit familial ou fiscal. LES MULTIPLES FAÇONS DE DONNER Un...
SMARTPHONES RECONDITIONNÉS LES PRÉCAUTIONS AVANT D'ACHETER
Entre 30 et 50 % moins cher qu’un modèle neuf, ce type de produits permet de s’offrir du haut de gamme à petit prix. Mais la vigilance est de mise sur de nombreux points. Guide d’achat pour s’équiper...
VOS QUESTIONS, NOS RÉPONSES VENTE EN LIGNE
Puis-je préciser que les photos de ma boutique internet sont non-contractuelles pour substituer un produit similaire en cas de rupture de stock ? Virginie, Rennes S’agissant des boutiques en ligne, la...
SE FAIRE DU BIEN
CHOUCHOUTER SON CERVEAU, C’EST VITAL ! Prévenir l’AVC et Alzheimer
L’accident vasculaire cérébral (AVC) frappe 140 000 personnes chaque année en France. La maladie d’Alzheimer concerne, elle, au moins 1 million de patients. Mais, en dépit de ces chiffres...
10 TECHNIQUES POUR SE LIBÉRER DE SES TENSIONS
Le stress et la fatigue qui s’accumulent peuvent se traduire par des tensions musculaires, une respiration qui se raccourcit, des blocages et des douleurs qui nous empêchent de bouger… Voici des...
Test COMMENT VA VOTRE FOIE ?
Organe clé, le foie sert à la fois à dégrader les substances toxiques, stocker les sucres, fabriquer des protéines du sang… Problème : les symptômes d’une maladie du foie sont souvent absents ou...
RECETTES pour de'toxifier son foie Entrée Billes d’avocat au saumon cru
Préparation : 20 min Cuisson : 12 min 359 kcal/personne POUR 4 PERSONNES • 2 avocats • 200 g de pavé de saumon • 120 g de quinoa • 75 g de roquette • 2 c. à s. d’huile d’olive • 2 citrons • Sel,...
RÉPONDENT À VOS QUESTIONS
BEAUTÉ 1 Avoir des dents bien blanches : ce qui marche, ce qui ne marche pas La coloration des dents peut être naturelle ou due à des agents tachants (café, thé, tabac, vins tanniques, épices…). Dr...
Test SUR QUELLE FORCE INTÉRIEURE POUVEZ-VOUS COMPTER ?
On a tous en soi des ressources qui nous aident à avancer, à faire face à l’adversité, à rebondir. Certains s’appuient sur leur intuition, d’autres sur leur lucidité, d’autres sur leur courage,...
LE SEXE EST-IL UN BON ANTISTRESS ?
Le stress touche tout le monde et à tout niveau. Selon l’OSPT*, plus de 52 % des salariés présenteraient même un niveau de stress très élevé, tout cela engendrant une baisse de la libido. Alors...
DES FOURMIS DANS LES JAMBES
Le bassin d’Arcachon Eden entre terre et mer
Prés salés, polders, prairies humides et autres roselières constituent un écosystème unique sur cette partie de la côte Atlantique. Sur un périmètre d’à peine plus de 80 km, le bassin d’Arcachon...
Granville La Monaco du Nord
Gardienne de la baie du Mont-Saint-Michel, Granville se dresse fièrement sur son éperon rocheux. Tour à tour port morutier, cité corsaire et station balnéaire, celle qui berça l’enfance de Christian...
SE DÉTENDRE
QUIZ Il était une fois Les cuisines du monde
La cuisine, la gastronomie et l’art de vivre développés autour de la table dans notre pays ont amené l’Unesco à enregistrer, dès 2010, le repas gastronomique des Français sur la liste représentative...
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