Parce que la vie est belle après 50 ans.
+ de Pep’s magazine s’adresse à celles qui ont le privilège du temps, la santé en prime. Il agit comme un déclencheur d’envies et de nouvelles expériences, dans tous les domaines du bien vivre : santé, beauté, mode, déco, jardin, cuisine, culture… Et répond de manière simple et pratique aux questions de la vie.
Summary
Les petits bonheurs de l’hiver
Rester sous la couette avec un bon bouquin ou pour regarder une bonne série, prendre un bon thé ou savourer un chocolat chaud et faire une pause gourmande, ressortir ses gros pulls tout doux, se...
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ÉDITO
Les petits bonheurs de l’hiver
Rester sous la couette avec un bon bouquin ou pour regarder une bonne série, prendre un bon thé ou savourer un chocolat chaud et faire une pause gourmande, ressortir ses gros pulls tout doux, se...
SE FAIRE PLAISIR
Retrouvez votre élan intérieur
Le quotidien vous pèse, vous vous sentez “à plat”, et pourtant physiquement tout va bien ? En fait, votre manque d’envie vient sûrement d’une baisse d’énergie psychique… Nos astuces pour réveiller...
« Donner du sens à ce qu’on vit »
Nous commençons notre vie d’adulte dans une quête effrénée, on fait beaucoup d’effort et, finalement, on s’aperçoit qu’on n’est pas satisfait, pas heureux. Alors, on se décourage, on perd l’envie, le...
faire une pause bien-être
Profiter d’eaux bienfaisantes, manger healthy, se remettre au sport, être au plus près de la nature... centres de thalassos et cures thermales proposent tout cela à la fois. Profitez-en ! Pourquoi...
8 séjours thalasso à gagner !
Pour jouer, c’est simple : découvrez le mot Mystère, page 145, et communiquez-le au numéro Audiotel 0 899 70 26 20 (1,349 € par appel + 0,337 € TTC/min). Appelez 7 j/7, 24 h/24 avant le 13 février...
Histoires d’en rire
Un peu d’humour et de dérision est le meilleur moyen d’échapper à la morosité. Notre sélection de livres, films et spectacles pour retrouver le sourire. DANS LES SALLES Dans L’Esprit de famille, Eric...
je me suis mise à coudre
Quand on ne veut plus surconsommer la mode mais plutôt créer des vêtements uniques, dénicher de beaux tissus à magnifier ou offrir des cadeaux faits main, la couture devient très vite une option à...
« J’ai beaucoup moins de doutes qu’auparavant »
Après avoir animé pendant plus de vingt Thé ou Café, émission culte du petit écran, Catherine Ceylac publie À l’amour, à la vie 1, dans lequel elle recueille les confidences de personnalités sur le...
Vestiaire d’hiver
Ce n’est pas parce que les températures avoisinent dangereusement zéro degré que l’on doit oublier d’être stylée. Entre matières douces et tenues hautes en couleur, la mode, pas morose, offre une...
SE SENTIR BIEN
CHEVEUX Et si on passait au green ?
Pollution, soins détergents, agressions chimiques et mécaniques, nos cheveux sont mis à rude épreuve. Et si on préférait le naturel pour en prendre soin ? Voici comment “verdir” sa routine capillaire....
Les shampooings
CIBLÉ Une référence naturelle pour les cuirs chevelus et cheveux secs. Shampoo Avocado, Faith In Nature, 6,99 € les 400 ml. Monoprix. FRAIS Une formule à la menthe aquatique antipollution. Shampooing...
Le soin contour des yeux
La zone autour de l‘œil est fragile. Pour en prendre soin, choisissez le bon produit dont la texture et la formule vous correspondent le mieux. QUE DOIT-IL CONTENIR POUR ÊTRE DE QUALITÉ ? Des...
Je gomme mes excès en douceur
La nouvelle année pointe le bout de son nez et déjà sur les rotules ! Avec, en prime, une balance qui s’affole à chaque pesée… C’est le moment de prendre de bonnes résolutions. Voici des conseils pour...
Une semaine de menus pour perdre du poids et gagner du peps
Pour éliminer les kilos superflus et la fatigue, cap sur des repas équilibrés et élaborés avec des aliments naturels et riches en micronutriments. Avec, en plus, des recettes de saison savoureuses...
AVOIR DES PROJETS
ESPACE MALIN TROIS EN UN
Aménager une pièce décloisonnée en trois lieux de vie harmonieux ? C’est le défi relevé dans ce bel appartement de caractère, qui affiche désormais trois beaux volumes savamment enclavés. APRÈS...
Semez, tailez, plantez auz bons moments pour un resultat garanti
Jardiner avec la Lune repose sur des principes simples, mais qu’il faut combiner avec la météo, car celle-ci ne permet pas toujours de faire ce que la Lune suggère. C’est tout le charme de la méthode…...
SOUPES DU MONDE
Les voyages passent aussi par l’assiette. Réconfortantes, épicées, marines… ces soupes venues d’ailleurs raviront vos papilles et votre palais. Scotland potage au haddock POUR 4 PERSONNESPRÉPARATION...
BAR À DESSERTS
Crème brûlée, mousse au chocolat, baba au rhum, tarte tatin… Dans les bistrots, les fins de repas font la part belle aux classiques de la pâtisserie. Pour le plaisir des petits et grands gourmands....
NE PAS SE LAISSER DÉBORDER
NE PAS SE LAISSER
Forfait de post-stationnement : vers la fin de l’obligation de régler la somme due pour contester Vous êtes redevable d’un forfait de post-stationnement, qui a remplacé le 1er janvier 2018 la...
DÉBORDER LES CHIFFRES UTILES
RETRAITE PENSION DE LA SÉCURITÉ SOCIALE Salaire minimum permettant de valider un trimestre d’assurance retraite de base : 1 504,50 € en 2019 (150 fois le Smic horaire en vigueur à la période...
De nouvelles aides au logement
Le groupe Action Logement propose trois subventions supplémentaires, depuis septembre 2019. L’aide à la mobilité (1 000 euros) pour déménager près de son travail. Elle est versée, sous conditions, aux...
Finances personnelles : ce qui vous attend
Ce qu’il faut retenir des principales mesures du projet de loi de finances qui s’appliqueront en 2020. 16,9 millions de ménages connaîtront une diminution de l’impôt sur le revenu, la première tranche...
PLACE À UN RÉGIME UNIVERSEL PAR POINTS
Le futur dispositif des retraites devrait regrouper en un seul et même régime les 42 systèmes de base et complémentaires qui existent aujourd’hui selon les statuts et les professions. Comment cette...
UN DÉCALAGE INEXORABLE DE L’ÂGE DE DÉPART EN RETRAITE
Quitter la vie active à 62 ans resterait autorisé. Mais, avec l’instauration d’un âge d’équilibre du système à 64 ans, l’incitation à travailler plus longtemps serait significative. Il en est de même...
LES PENSIONS DE RÉVERSION ÉVOLUENT
Fini les multiples conditions à respecter pour obtenir une partie de la pension de retraite de son conjoint ou ex-conjoint décédé. Toutes vont disparaître au profit de trois règles. UNIFORMISATION DE...
DU NOUVEAU POUR LES DROITS FAMILIAUX
La réforme prévoit d’accorder des points retraite en cas d’arrêt de travail pour raison familiale. Des mesures qui visent surtout à réguler les déséquilibres femmes-hommes. NAISSANCE OU ADOPTION Les...
LES GAGNANTS ET LES PERDANTS DE LA RÉFORME
La refonte en profondeur du système actuel de retraite sera avantageuse dans certains cas, défavorable dans d’autres. Le point selon les situations. CEUX QUI SERONT AVANTAGÉS Les personnes qui...
TRAVAILLER AVEC SES ENFANTS LES ÉCUEILS À ÉVITER
Partager le quotidien professionnel avec sa progéniture peut être aussi profitable que délétère. Les erreurs à ne pas faire pour bâtir une collaboration fructueuse. TOMBER DANS LE TRAVAIL DISSIMULÉ...
COMMENT ÊTRE SÛR D’ACHETER DU MADE IN FRANCE ?
La tendance est à se nourrir, s’habiller, s’équiper de produits français. Mais comment s’assurer de la provenance de nos achats ? Pas si simple… Selon un sondage Ifop de 2018, plus de la moitié des...
FAIRE CONSTRUIRE SA MAISON LES 10 POINTS AUXQUELS IL FAUT PENSER
Ce projet, enthousiasmant de prime abord, entraîne parfois des déboires. Au début du chantier comme au fil des opérations, mieux vaut rester vigilant. 1 UN TERRAIN PEUT RÉSERVER DE MAUVAISES SURPRISES...
FAIRE ROULER SA VOITURE À L’ÉTHANOL
Depuis 2017, on peut convertir légalement à l’éthanol presque tous les véhicules essence pour faire des économies. À 69 centimes le litre en moyenne, l’E85, d’origine végétale, est bien tentant. Après...
TÉLÉPHONE MOBILE AVEZ-VOUS LE BON FORFAIT ?
Vous le payez machinalement depuis des années, et pourtant les offres concurrentes ne cessent d’évoluer. C’est l’occasion de faire le point et d’adapter la formule à vos besoins. VOUS CONSOMMEZ TROP...
VOS QUESTIONS, NOS RÉPONSES SUCCESSION
Famille recomposée : comment se passe le partage des biens au décès de l’un des parents ? En 2003, mon compagnon et moi avons acheté une maison, de moitié. Nous n’avons pas d’enfant ensemble. Lui en a...
PARTICULIER EMPLOYEUR
Puis-je suspendre le paiement du salaire de mon employé pendant mon hospitalisation ? Les principales obligations de tout employeur sont de fournir un travail à son salarié et de le rémunérer en...
SE FAIRE DU BIEN
PRENDRE SOIN DE SES REINS
Tout le monde sait situer le cœur et les poumons. Mais les reins ? On les localise en général dans le bas du dos, alors qu’ils sont logés nettement plus haut. Ils sont si discrets que lorsque la...
Bien identifier leurs ennemis
Au carrefour de fonctions vitales, le rein est un organe sensible à de nombreuses agressions. LES MALADIES DES ARTÈRES Organe très vascularisé, le rein ressent immédiatement toute hausse de la...
Dépister et contrôler
Effectuées régulièrement, des analyses de sang et d’urine permettent de s’assurer du bon fonctionnement des reins. Comprendre ses analyses Différentes méthodes de calcul permettent d’estimer l’état de...
Chouchouter ses reins
Une alimentation saine, une activité physique régulière, le moins de médicaments possible : rien de tel pour les garder en bonne santé. Adopter une alimentation protectrice Au stade de l’insuffisance...
DES RISQUES SPÉCIFIQUES CHEZ LES FEMMES
Une vulnérabilité à surveiller tout au long de la vie. La petite fille • Beaucoup d’enfants refusent d’aller aux toilettes à l’école, trop sales ou pas assez intimes. Or la rétention d’urine agresse...
Ces maladies qui font souffrir les reins
Des pathologies courantes, en apparence bénignes, peuvent abîmer les reins. Mieux vaut ne pas les prendre à la légère. L’INFECTION URINAIRE : À TRAITER RAPIDEMENT Chez la femme, l’urètre est très...
MAUX DE L’HIVER COMMENT LES ÉVITER ET NE PAS LES TRANSMETTRE ?
L’hiver est là… et, avec lui, les habituelles épidémies de rhume, de grippe, d’angine et de gastroentérite ! Les conseils de nos experts pour ne pas disperser les virus. Difficile d’échapper aux...
SOULAGER SES ARTICULATIONS
De cause inflammatoire ou mécanique, les douleurs articulaires peuvent survenir à tout âge. Pour les apaiser, il n’y a pas que les médicaments. L’HARPAGOPHYTUM Une plante qui réduit l’inflammation...
BOOSTER SON HUMEUR
L’optimisme, le contact avec la nature, l’activité physique ? Le cerveau adore ! Stimulés, les neurones résistent mieux à la déprime. MARCHER, COURIR, NAGER… BOUGER ! L’activité physique a un impact...
NOS EXPERTS RÉPONDENT À VOS QUESTIONS
PATHOLOGIE Qu’est-ce qu’un accident ischémique transitoire ? Dr France Woimant : un accident ischémique transitoire (AIT) se caractérise par une artère cérébrale qui se bouche, puis se débouche. C’est...
Test SAVEZ-VOUS PROFITER DU MOMENT PRÉSENT ?
Notre rapport au temps conditionne toute notre vie. Il y a ceux qui passent plus de temps à ruminer le passé et à regretter que le temps se soit enfui si vite, ceux qui appréhendent l’avenir ou...
REFAIRE L’AMOUR APRÈS UNE PÉRIODE D’ABSTINENCE
Qu’elle ait été choisie ou non, l’abstinence sexuelle s’est installée. Mais il n’y a pas de raison pour qu’elle soit définitive. Refaire l’amour n’est parfois pas si compliqué. Un couple peut-il...
DES FOURMIS DANS LES JAMBES
Sommet à la belle étoile Le pic du Midi
C’est un nid d’aigle, une plateforme scientifique et l’objet d’une incroyable aventure humaine. Du haut de ses 2 877 mètres d’altitude, le pic du Midi de Bigorre permet d’admirer la chaîne des...
Clermont-Ferrand Ville éternelle
Au XIIIe siècle, les carriers découvrent une roche volcanique aux propriétés exceptionnelles, la pierre de Volvic. Considérée comme le “marbre d’Auvergne”, celle-ci allait offrir une part d’éternité à...
GUIDE PRATIQUE
SE RENSEIGNER Clermont Auvergne tourisme Place de la Victoire. 04 73 98 65 00 et clermont-fd.com SE LOGER – SE RESTAURER 5 Chambres en Ville 8, rue Neyron. 07 81 16 60 95 et 5-chambresenville.com...
SE DÉTENDRE
Il était une fois QUIZ la bande dessinee
Apparue il y a deux cents ans, au début du XIXe siècle, la bande dessinée est un mode d’expression plutôt jeune, et son succès n’a jamais cessé de croître depuis. Baptisée le “neuvième art”, elle...
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