Parce que la vie est belle après 50 ans.
+ de Pep’s magazine s’adresse à celles qui ont le privilège du temps, la santé en prime. Il agit comme un déclencheur d’envies et de nouvelles expériences, dans tous les domaines du bien vivre : santé, beauté, mode, déco, jardin, cuisine, culture… Et répond de manière simple et pratique aux questions de la vie.
Summary
Le goût de la Méditerranée
La luminosité, le parfait ciel bleu, les températures clémentes… le climat qui règne sur le pourtour de la Méditerranée est-il l’une des clés de la longévité de ses habitants ? En effet, l’espérance...
N°62 - août 2024
N°61 - juin 2024
N°60 - avril 2024
N°59 - février 2024
N°58 - décembre 2023
N°57 - octobre 2023
N°56 - août 2023
N°55 - juin 2023
N°54 - avril 2023
N°53 - février 2023
N°52 - décembre 2022
N°51 - octobre 2022
N°50 - août 2022
N°49 - juin 2022
N°48 - avril 2022
N°47 - février 2022
N°46 - décembre 2021
N°45 - octobre 2021
N°43 - juin 2021
N°42 - avril 2021
N°41 - février 2021
N°40 - décembre 2020
N°39 - octobre 2020
N°38 - août 2020
N°37 - juillet 2020
N°36 - avril 2020
N°35 - février 2020
N°34 - décembre 2019
N°33 - octobre 2019
ÉDITO
Le goût de la Méditerranée
La luminosité, le parfait ciel bleu, les températures clémentes… le climat qui règne sur le pourtour de la Méditerranée est-il l’une des clés de la longévité de ses habitants ? En effet, l’espérance...
SE FAIRE PLAISIR
Redonnez du sens à votre vie
Dans nos vies, c’est la course. Pas le temps de s’arrêter pour se demander après quoi on court. Mais lorsque le rythme ralentit, la vieille question ressurgit : y a-t-il un sens à tout cela ? Ou...
« S’engager pleinement dans la vie »
docteur en psychologie, président d’honneur de l’Association française de psychologie positive, auteur de Donner un sens à sa vie et de La bonté humaine (Odile Jacob) La question du sens de la vie...
se mettre à la couture
Plébiscitée sur les réseaux sociaux, la couture attire même les plus jeunes. Et pour cause : réparer ou fabriquer des vêtements déstresse, stimule et nous heureux. 1 UN MOMENT D’ÉVASION La couture...
« J’en ai fait mon métier il y a 15 ans »
cofondatrice du service de retouche à domicile, everybody-paris.com « J’ai commencé à coudre quand j’étais enfant, avec une grand-mère qui s’occupait beaucoup de nous. C’était une femme très soignée,...
4 ÉTAPES POUR S’Y METTRE
1 Acheter du matériel adapté On opte pour un fil à coudre en coton si le projet est en fibres naturelles, en polyester pour les tissus synthétiques (DMC, de 2,95 € à 8,70 €, dmc.com). S’ajoutent les...
L’amour toujours
Un couple se chérissant tendrement, des parents choyant leurs enfants, des amis bienveillants… L’amour est protéiforme et éternel. Voici une sélection de films, livres, expos, qui déclinent sous...
À NE PAS MANQUER NON PLUS… POUR L’ACTION
On l’attend depuis des mois, décalé à plusieurs reprises en raison de la pandémie. Mourir peut attendre, le nouveau James Bond, débarque enfin sur grand écran. Le héros a quitté...
j’ai accueilli un animal abandonné
Recevoir les bras ouverts un chien, un chat ou un perroquet en attendant qu’il soit adopté, c’est donner un peu de bonheur à un être sensible et beaucoup apprendre sur soi-même. Jamais les Français...
Josiane Balasko « Une pièce, c’est une course de fond »
Cinéma, théâtre, télévision… Josiane Balasko est sur tous les fronts depuis des décennies. Elle vient d’enchaîner quatre films 1 et retrouve la scène du Théâtre des Nouveautés dès le 9 septembre, pour...
Rentrée chic
Comment donner du peps à votre style ? En adoptant les essentiels de l’automne ! Amusez-vous avec la hardiesse des teintes orange, le velouté d’une maille, la douceur du lilas, l’élégance du cuir, à...
SE SENTIR BIEN
Offrez-vous des fleurs !
Pour la beauté de la peau, le bien-être de l’esprit et le plaisir du nez, les jolies fleurs ont une sacrée cote. Voici lesquelles il convient de cueillir aux rayons cosmétique et parfumerie. C ’est...
La rose, tonifiante et régénérante
Dans les soins La rose est très présente en cosmétique. « Sous forme d’eau florale (appelée aussi hydrolat), elle est astringente, tonifiante, elle purifie et illumine le teint », souligne Françoise...
La lavande, équilibrante et fraîche
Dans les soins Qu’elle soit sous forme d’eau florale ou d’huile essentielle, ses vertus sont les mêmes, seule la concentration diffère, une eau florale sera moins active qu’une huile essentielle. « La...
L’immortelle, cicatrisante et anti-âge
Dans les parfums « C’est une fleur très intéressante, avec une senteur qui rappelle le curry. Elle évoque l’été, lorsqu’on se balade sur le littoral dans le Sud ou en Corse », raconte Alexis Dadier....
La fleur d’oranger, adoucissante et apaisante
Dans les soins On la trouve essentiellement en eau florale, parfois en huile essentielle. « Elle est conseillée aux peaux sèches et sensibles », explique Françoise Rapp. On la vaporise sur le visage...
La camomille, calmante et anti-inflammatoire Dans les soins
Cette petite fleur aux allures de pâquerette n’est pas que conseillée en tisane pour dormir ou favoriser la digestion. « En cosmétique, on l’utilise sous plusieurs formes, hydrolat, huile essentielle...
ET POUR MES CHEVEUX ?
Deux fleurs sont particulièrement prisées pour formuler les soins capillaires en raison de leur affinité avec la fibre. Le camélia « Le camélia renferme des squalènes que l’on retrouve naturellement...
Le retouche racines
Comparable à un maquillage des cheveux, il couvre les cheveux blancs jusqu’au prochain shampoing et permet de patienter entre deux colorations. Par Ariane Le Febvre MAIS QUE CONTIENT-IL ? « Des...
Sain, simple et savoureux Le régime méditerranéen pour mincir facilement et préserver sa santé
Caractérisé par une incroyable richesse en végétaux et une grande modération en produits animaux, le régime méditerranéen s’impose aujourd’hui comme le modèle à suivre. Découvrez ses secrets et, grâce...
du régime méditerranéen
Caractérisée par des ingrédients naturels, variés et à dominante végétale, l’alimentation du pourtour méditerranéen est l’objet depuis plus d’un demi-siècle de nombreuses études vantant ses bénéfices...
Qu’est-ce qu’on met DANS L’ASSIETTE ?
Des couleurs et de la variété, plus de végétal, moins d’animal et rien d’ultratransformé : ce sont, dans les grandes lignes, les principes de cette diète miraculeuse. Voici, en détail, comment...
MÉDITERRANÉENS MINCEUR
Voici quatorze jours de repas clés en main pour s’alléger et prendre soin de sa santé. Des recettes faciles à préparer et délicieuses à déguster. Semaine 1 LUNDI Petit déjeuner • Thé, café ou infusion...
Se muscler avec les élastiques
Nomades, légères et faciles à utiliser, les bandes élastiques ont tout pour plaire. Avec cet accessoire souple et résistant, on renforce l’ensemble du corps sans risque de blessure. Julie Ferrez nous...
AVOIR DES PROJETS
COMMENT AMÉNAGER DES COMBLES
Pour gagner de précieux mètres carrés, les combles ont été aménagés en chambre et salon. Quatre anciennes portes-fenêtres chinées, installées à la verticale et à l’horizontale, apportent la luminosité...
UNE HAIE NATURELLE QUI RÉSISTE Å TOUT
Vous craignez que vos plantes ne succombent au mauvais temps ou à la sécheresse ? Nos conseils pour bien choisir les haies champêtres qui sauront rester belles en toutes circonstances, tout en ne...
Les arbustes idéaux (jusqu’à 2 mètres)
Cette sélection pousse vite et bien dans la plupart de nos sols et climats, et offre de nombreux avantages. Ces plantes serviront à former la base d’une haie composée, capable de faire face aux pluies...
Pour meubler la base
La haie endosse un rôle écologique de première importance, lorsqu’on laisse une bande de végétation herbacée se développer à son pied. Elle devient alors la meilleure amie des bêtes, qui peuvent s’y...
Des petits arbres pour une haie plus haute
Ils donnent un étage supplémentaire et permettent de cacher des vues disgracieuses ou de faire obstacle au vent. Pour l’explosion rose de ses fleurs L’arbre de Judée ou gainier (Cercis siliquastrum,...
DE LA CUEILLETTE À L’ASSIETTE
L’air se charge d’ondées et la végétation roussit sous les rayons d’un soleil tout doux… Voici venu le temps de la cueillette. À nous champignons, châtaignes et fruits sauvages ! Le meilleur panier de...
SIMPLES ET ÉPATANTS
Huit ingrédients maxi, il n’en faut pas plus pour réaliser un dessert cinq-étoiles. Prenez du sucre, des œufs, du beurre, de la farine, du lait, de la fécule, du sel, de la crème liquide, et vous...
NE PAS SE LAISSER
LES CHIFFRES UTILES
RETRAITE PENSION DE LA SÉCURITÉ SOCIALE Salaire minimum permettant de valider un trimestre d’assurance retraite de base : 1 537,50 € en 2021 (150 fois le Smic horaire en vigueur à la période...
SANTÉ-SOCIAL
Nouvelle loi santé, ce qui va changer
Après les revalorisations salariales du Ségur de la santé, voici une série de mesures non budgétaires inscrites dans la loi visant à améliorer le système de santé. Sélection. • Les capacités de...
MOBILITÉ
Les applications GPS ne signaleront plus certains contrôles routiers
Mauvaise nouvelle pour les utilisateurs de GPS comme TomTom, Coyote ou Waze. Dès le 1er novembre, les préfets pourront interdire à ces applications de diffuser tout message ou indication signalant la...
NE PAS SE LAISSER
LA POLLUTION VISUELLE
Une nouvelle fenêtre portant atteinte à son intimité, un abri de jardin ressemblant à une vilaine cabane de chantier, une antenne 5G privant un logement de sa vue… Quelles sont les règles ? CRÉATION...
LA VÉGÉTATION
La verdure trop abondante occasionne parfois des troubles de voisinage. Le respect de certaines règles permet d’éviter les conflits. LES HAIES ET ARBRES EN MITOYENNETÉ Comment se comporter en bon...
« Certains arbres sont classés »
Georges Feterman, président de l’association ARBRES (Arbres remarquables : bilan, recherche, études et sauvegarde) Certains arbres, du domaine public ou privé, font l’objet d’un classement ;...
LES ANIMAUX
À la ville comme à la campagne, nos amis les bêtes sont parfois à l’origine de nombreux troubles, voire de graves différends entre voisins. LES ANIMAUX DOMESTIQUES Comment se comporter en bon voisin ?...
LES TRAVAUX
Qu’ils soient privés ou publics, ils occasionnent immanquablement des nuisances. Il s’agit de faire la différence entre ce qu’il est normal et anormal de supporter. LES CHANTIERS À L’EXTÉRIEUR Bruits...
« Le conciliateur obtient un accord dans plus de la moitié des cas »
Paul Pourrat, chargé de la communication de la Fédération des associations de la conciliation de justice Les conciliateurs sont très demandés, mais il est en général possible d’obtenir un premier...
CONCILIATION, MÉDIATION : UNE ÉTAPE ESSENTIELLE ET UTILE
Depuis le 1er janvier 2020, pour certains litiges de voisinage, il est obligatoire, avant de saisir le juge, d’engager une tentative de conciliation ou de médiation avec votre adversaire. Comment...
QUITTER L’ENTREPRISE POUR LA RETRAITE : VOS DROITS
Il n’est pas toujours évident de mettre un terme à sa vie professionnelle. Surtout lorsque cet épisode est imposé… Dans tous les cas, mieux vaut connaître les règles qui s’appliquent selon sa...
DIAGNOSTIC DE PERFORMANCE ÉNERGÉTIQUE COMMENT LE CONTESTER
Depuis le 1er juillet, le bilan énergétique immobilier devient opposable. En cas d’écart significatif constaté avec les performances du logement diagnostiqué, il est possible d’obtenir réparation du...
CRÉER UN ARBRE GÉNÉALOGIQUE 6 millions
C’est le nombre de généalogistes en France, où l’on recense aussi 150 associations de généalogie. RECHERCHER DES ANCÊTRES OU DES COUSINS Remonter dans le temps pour trouver ses racines est la...
QUELLE VOITURE HYBRIDE CHOISIR ?
Représentant désormais 14 % des ventes, les voitures hybrides, conventionnelles ou rechargeables, ont la cote. Elles devraient aussi la tenir à la revente… Alors, faut-il se convertir ? Par Philippe...
NE PAS SE LAISSER DÉBORDER
VOS QUESTIONS, NOS RÉPONSES CONSOMMATION Combien coûte un thermostat pour un système de chauffage ? Aline C., Valensole
Simple auxiliaire de régulation de la température d’une pièce ou dispositif plus complexe agissant dans tout le logement, un thermostat est un investissement. Les modèles les plus basiques Pour les...
SE FAIRE DU BIEN
RÉAPPRENDRE À DORMIR
Les techniques pour retrouver un sommeil réparateur Pour la première fois, le temps de sommeil des Français est passé sous la barre des 7 heures. Bien dormir est pourtant nécessaire pour rester en...
C’est quoi un sommeil réparateur ?
C’est un sommeil qui permet de se sentir bien dès le réveil. Il est à la fois affaire de quantité, de qualité et de bon timing. Si on se sent fatigué et somnolent dans la journée, c’est qu’il n’est...
Pourquoi c’est important
Outre la sensation d’être en forme, un sommeil de bonne qualité exerce de multiples effets bénéfiques, à la fois sur le plan physique et mental. Il est bon pour le moral Les nuits trop courtes ont...
Les erreurs à éviter pour faire de meilleures nuits
Pour bien dormir, il faut se sentir en sécurité afin de pouvoir baisser la garde. Ce qui fait que chaque alerte, bruit, lumière, pensée parasite, va plus ou moins nous perturber. À NE PAS FAIRE Dormir...
Les techniques qui aident à trouver le sommeil
De nombreuses solutions ont fait leurs preuves. Elles permettent de modifier des habitudes et des croyances qui gâchent notre sommeil. Optez pour celle qui vous convient le mieux. LA SOPHROLOGIE, UN...
La méditation, un rituel qui détend
Pensées qui tournent en boucle, ruminations, inquiétudes… La méditation neutralise cette mécanique infernale pour trouver plus facilement le sommeil. L « ors de nos programmes de méditation de pleine...
Une thérapie en ligne pour changer ses habitudes
À côté des consultations en cabinet ou en groupe, des programmes en ligne ont récemment vu le jour en France. C’est le cas de Therasomnia. Après un questionnaire pour cerner ses troubles du sommeil,...
Le bandeau Dreem : une solution tout-en-un ?
La nouvelle version du bandeau Dreem, le Dreem 2, développé par une start-up française, rassemble plusieurs des techniques évoquées dans ce dossier. Au moyen d’une technologie de diffusion du son par...
TROUVEZ CELLE QUI VOUS CONVIENT
Plus de 7 millions de Français souffrent d’un trouble de l’audition. Désormais, il est possible de se faire appareiller sans frais, du moins pour certaines aides auditives. Les clés pour faire le...
NOTRE SÉLECTION D’APPAREILS AUDITIFS
Les audioprothésistes ont l’obligation de proposer au moins un appareil de classe 1, pris en charge à 100 % par l’Assurance-maladie et la complémentaire santé. LES MODÈLES DE CLASSE 1 Pour une perte...
L’HAMAMÉLIS POUR AVOIR DES JAMBES TONIQUES
Les longs voyages, la chaleur, l’exposition au soleil favorisent les problèmes de jambes lourdes. L’hamamélis, un des piliers de la bonne santé des veines, permet d'y remédier. Pour des jambes en...
STOP AUX MAUX D’ESTOMAC !
Alimentation trop riche, alcool, tabac, stress… Autant de situations qui peuvent provoquer ou aggraver des brûlures d’estomac, parfois très incommodantes. Comment apaiser ces douleurs ? Nos réponses....
RECETTES anti-brulures d’estomac Carottes multicolores au chèvre frais
Préparation : 20 min Cuisson : 23 min 161 kcal/personne POUR 4 PERSONNES • 400 g de carottes orange, jaunes et violettes • 1 petite betterave chioggia • 100 g de chèvre frais (type Petit Billy) • ½...
RÉPONDENT À VOS QUESTIONS
1 PRÉVENTION Comment lutter contre la rétention d’eau ? Se réveiller le visage gonflé, avoir les pieds, les jambes ou les mains qui enflent ce n’est pas grave, mais c’est gênant au quotidien. Voici...
QUELS SONT VOS POINTS FORTS ?
On parle beaucoup des “soft skills” actuellement et de leur importance pour se sentir fort, s’épanouir en société et réussir professionnellement. Il s’agit des qualités personnelles, des compétences...
DES FOURMIS DANS LES JAMBES
Ouessant et Molène
Vraies “Finis Terrae”, les deux îles plantées au large de la pointe Saint-Mathieu possèdent une histoire unique dans cette mer d’Iroise soumise aux outrances de la météo. Traditions goémonières et de...
AVIGNON, la divine
Française seulement depuis la Révolution, la cité des Papes exsude un déliceux parfum d’opulence. Papale au XIVe siècle, ville de légats jusqu’en 1789, ses palais, couvents, églises, chapelles,...
L’île de la Barthelasse
Poumon vert d’Avignon planté au milieu du Rhône, elle se revendique comme la plus grande île fluviale d’Europe occidentale. Ce qui est sûr, c’est qu’elle possède un caractère insolite, à deux pas du...
SE DÉTENDRE
MOTS MÉLANGÉS
Rayez dans la grille tous les mots de la liste. Ils peuvent se croiser et se lire en tous sens : de haut en bas et vice versa, de droite à gauche et inversement, ainsi qu’en diagonale. Enfin, avec les...
Il était une fois Les iles d’Europe
Nous vous proposons un petit voyage dans les îles du continent européen, une sorte de croisière en dix-neuf étapes. Contrairement à l’Afrique, aux deux Amériques (hormis les Antilles), et à l’Asie...
DE PEP'S MAGAZINE
ACTUALITÉS COMMERCIALES Plongez dans le bien-être aux Bains de Casteljaloux
Venez vous ressourcer dans l’eau thermale bienfaisante des Bains de Casteljaloux, au cœur du Lot et Garonne. Pour quelques jours, un week-end… Profitez à volonté des Bains avec ses bassins animés de...
You just used 1 credit. You have left.