Parce que la vie est belle après 50 ans.
+ de Pep’s magazine s’adresse à celles qui ont le privilège du temps, la santé en prime. Il agit comme un déclencheur d’envies et de nouvelles expériences, dans tous les domaines du bien vivre : santé, beauté, mode, déco, jardin, cuisine, culture… Et répond de manière simple et pratique aux questions de la vie.
Summary
Écouter son corps
Manger à n’importe quelle heure, ne pas dormir à des horaires réguliers peut avoir des conséquences sur la santé. Notre organisme aime la régularité. Presque toutes les fonctions de notre organisme –...
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ÉDITO
Écouter son corps
Manger à n’importe quelle heure, ne pas dormir à des horaires réguliers peut avoir des conséquences sur la santé. Notre organisme aime la régularité. Presque toutes les fonctions de notre organisme –...
SE FAIRE PLAISIR
CONSTRUISEZ UN NOUVEL ÉQUILIBRE
LES CRISES SE SUCCÈDENT ET AFFECTENT NOTRE VIE QUOTIDIENNE. DÈS LORS, DOIT-ON RÉSISTER EN S’ACCROCHANT À NOS VIEILLES HABITUDES OU S’EFFORCER DE S’ADAPTER SANS RENONCER À L’ESSENTIEL ? CONSTRUIRE CE...
AU CŒUR DE L’HISTOIRE
MÊME SI ON N’AIME PAS TOUJOURS S’Y RÉFÉRER, LE PASSÉ EST FAIT DE PETITES HISTOIRES MARQUÉES PAR LA GRANDE. VOICI UNE SÉLECTION DE FILMS, LIVRES ET SPECTACLES QUI EN DÉCOULENT. DANS LES SALLES Les...
RENCONTRE AVEC OLIVIA BONAMY « LA PEUR DE L’INCONNU M’EST ÉTRANGÈRE »
ELLE ARRIVE PILE À L’HEURE DU RENDEZ-VOUS, AVEC UN MAGNIFIQUE SOURIRE. LA COMÉDIE POUR L’HONNEUR 1, DONT ELLE PARTAGE L’AFFICHE AVEC OLIVIER MARCHAL, MARQUE SON RETOUR SUR GRAND ÉCRAN. DÉBORDANTE DE...
LE JOUR OÙ J’AI CRÉÉ DE MES MAINS
FABRIQUER, “FAIRE” AVEC SES MAINS, C’EST RÉVEILLER SON INSTINCT CRÉATIF, MAIS AUSSI REPRENDRE LE POUVOIR SUR SON ENVIRONNEMENT. CELA PERMET MÊME DE CONSOMMER DIFFÉREMMENT. Pour Amélie, une journée...
TÉMOIGNAGES
Après un événement douloureux, j’ai senti que, pour rebondir, il me fallait me recentrer sur ce qui m’émerveille : le végétal et la photographie. Un article sur le cyanotype a été un révélateur. Il a...
Comment s’y prendre ? Les chiffres
Les métiers d’art rassemblent 281 métiers répartis en 16 domaines d’activité. Ils comptent 38 000 entreprises, soit 60 000 emplois et un chiffre d’affaires annuel de 8 milliards d’euros. Suivre un...
MOISSON DE COULEURS
LE DOUX MOIS D’AVRIL FAIT SES ADIEUX À L’HIVER ET ACCUEILLE AVEC BONNE HUMEUR LES COULEURS, LES IMPRIMÉS, L’EXOTISME… DES TENDANCES FORTES QUI ILLUMINENT NOS TENUES EN FONCTION DE NOS ENVIES. BEAUTÉ...
SE FAIRE DU BIEN
Je prends soin de MA PEAU SENSIBLE
Trop de pollution, de fatigue ou de stress et c’est le burn-out cutané : la peau devient inconfortable et ne supporte plus aucun produit sous l’effet de l’inflammaging, cet état micro-inflammatoire...
Comment faire sonson démaquillant ?
Une routine beauté digne de ce nom ne se fait sans un bon démaquillant ! Zoom sur ce soin essentiel, avec astuces et recettes pour réaliser le sien à la maison. Si le maquillage a pour mission de...
PERDRE DU VENTRE AVEC LA chrononutrition
Et si, pour déloger la petite bouée ventrale, la solution ne reposait pas seulement sur un meilleur équilibre alimentaire, mais aussi et surtout dans un timing des repas différent ? Néphrologue, le Dr...
Les réflexes gagnants pour déstocker la graisse abdominale 1 Mettre les pendules à la (bonne) heure
Les horaires des différents repas de la journée ainsi que leur régularité jouent un rôle essentiel dans le métabolisme. Voici le bon timing à adopter. Je fais 3 repas MAXIMUM PAR JOUR Une étude...
Mon programme anti-jambes lourdes
C’est aujourd’hui qu’il faut renforcer ses jambes pour ne pas souffrir dans quelques mois au moment des grosses chaleurs. Les meilleurs conseils et exercices en prévention et pour se soulager. Dès...
AVOIR DES PROJETS
Remèdes anti-fouillis
Créations d’architectes, “do it yourself” pour bricoleurs avertis ou simples astuces déco, nous avons réuni les meilleures solutions de rangement pour gagner de l’espace et épurer votre intérieur....
Comment réaliser une table basse en bois
Fabriquer soi-même des meubles pas chers et originaux, c’est possible ! Avec de simples planches de pin empilées, suivez notre tuto pour réaliser une jolie table basse à l’esprit scandinave. Le...
Optimisez chaque mètre carré
Découvrez comment aménager votre petit jardin ou votre terrasse dans les règles de l’art et en faire un lieu à la fois beau, convivial et facile à entretenir. Voici tous nos conseils et astuces pour...
6 SOLUTIONS NATURELLESpour remplacer les pesticides
Depuis le 1er juillet dernier, l’utilisation des pesticides est interdite dans les hôtels, campings et autres zones d’activités dans le cadre de la prolongation de la loi Labbé de 2014. Pour le...
Les ta es font le printemps
Mangez sain et gourmand avec ces plats uniques et complets qui font la pa belle aux légumes du potager. Courgette, a ichaut, poivron, oignon… Une ronde de saveurs vient égayer vos tables printanières...
Les petits pois zéro déchet en 3 idées recettes
Ces enveloppes qu’on appelle cosses représentent plus de la moitié du poids des petits pois. N’hésitez pas à les valoriser dans vos menus. Donnez aussi une deuxième vie à ce légume souvent délaissé et...
Les soufflés, tout en légèreté
Toutes les astuces et techniques pour réussir ce desse à la texture aérienne qui ravit les papilles mais en effraie plus d'un. Soufflés glacés melon-basilic Préparation 30 min Turbinage 30 min TRÈS...
DROITS ET BONS PLAN
QUELS SUPERMARCHÉS PROPOSENT UN PANIER À PRIX BLOQUÉS ?
Les enseignes de la grande distribution ont lancé leur dispositif anti-inflation. Nombre de produits concernés, durée des opérations… Voici ce qu’il faut savoir. Le projet de panier anti-inflation...
DÉCLARER SON BIEN IMMOBILIER, c’est obligatoire !
D’ici au 30 juin, les propriétaires de biens immobiliers à usage d’habitation, particuliers et entreprises, sont tenus de déclarer l’occupation de leurs logements sur l’espace “Gérer mes biens...
SNCF : durcissement des règles de remboursement des billets
Depuis le 7 février, les billets de TGV inOui et Intercités sont échangeables et annulables sans frais jusqu’à six jours inclus avant la date de départ, contre trois jours actuellement. À moins de six...
10 conseils pour faire baisser vos devis
Vous voulez rénover votre cuisine, poser du double vitrage, installer un poêle à bois… Nos experts vous expliquent quels leviers activer pour diminuer la facture de votre chantier. 1 Sélectionnez les...
DROITS ET BONS PLANS
S’initier à l’informatique et à internet
Alors que la dématérialisation des services publics doit s’achever cette année, une part importante d’usagers reste incapable de réaliser des démarches en ligne. Heureusement, des dispositifs...
Confiez votre histoire à un biographe
Nous ne sommes pas tous égaux face à l’écriture, et coucher sa vie ou celle de sa famille sur le papier peut rapidement virer au calvaire. Une tâche que des professionnels mèneront à bien. Définissez...
Pour éviter un retrait de points, est-il possible de ne pas désigner le conducteur qui a commis une infraction routière au volant d’une voiture de société ?
Non. La loi de modernisation de la justice * a introduit l’obligation de désignation du conducteur lorsqu’une infraction routière a été relevée à l’encontre d’un véhicule immatriculé au nom d’une...
Une source sort de terre dans ma propriété : quels sont mes droits en matière de captage ? Anaïs C., Provins (77)
Si une source coule sur votre propriété, vous avez le droit d’en user et d’en disposer (art. 640 et suivants du Code civil), qu’elle soit captée en surface ou sous terre par le biais d’un puits. Mais...
Mon frère, qui n’a pas d’enfants, a récemment rédigé un testament. Sa nouvelle compagne serait bénéficiaire de tous ses biens. Est-ce possible ? Caroline F., Orange (84)
O ui, c’est possible dans la mesure où votre frère n’a pas d’enfants et donc pas de descendants. Dans ce cas, et uniquement dans ce cas, il peut transmettre tous ses biens à qui il veut : membre de sa...
SE FAIRE DU BIEN
Pourquoi c’est important d’équilibrer sa tension TROP HAUTE TROP BASSE + TOUTES LES SOLUTIONS POUR BIEN LA GÉRER
La pression artérielle fait partie des grands équilibres indispensables au bon fonctionnement de l’organisme. L’hypertension touche un adulte sur trois en France. Moins connue, l’hypotension augmente...
LA TENSION comment ça marche ?
Sans pression artérielle, le sang ne circulerait plus et nos organes ne seraient pas correctement irrigués. Une pression sur la paroi des artères Les artères distribuent le sang du cœur vers les...
TENSION ANORMALE ce que vous devez savoir
Les variations trop importantes de la pression artérielle usent prématurément le système cardiovasculaire. L’HYPERTENSION, une maladie silencieuse Quels symptômes ? Le plus souvent,...
HYPERTENSION les solutions efficaces
Bien se nourrir, bouger plus… Ces mesures simples aident à normaliser sa tension. Ça vaut le coup d’essayer. Au menu moins de sel, plus de potassium L’excès de sel dans l’alimentation (plus de 10 g...
HYPOTENSION Les bons réflexes
Moins connue que l’hypertension artérielle, l’hypotension peut provoquer de sérieux problèmes. Nos conseils pour éviter les malaises. Les personnes dont la tension est basse ont, en général, une...
3 solutions pour s’endormir
Peur de ne pas réussir à trouver le sommeil, douleurs, ruminations, soucis... quelle que soit la raison pour laquelle on peine à s’endormir ou à se rendormir, il existe des techniques mentales...
Comment bien s’y habituer
Pas toujours aisé de se faire aux diverses sonorités que l’on n’avait plus coutume d’entendre. Ni d’avoir quelque chose dans l’oreille. Porter des appareils auditifs peut s’avérer difficile, selon...
Comment chouchouter ses neurones ?
Problèmes de concentration, de mémoire... le cerveau nous donne parfois du fil à retordre. Pourtant, il est possible de booster ses neurones et d’optimiser leur fonctionnement ! De l’exercice physique...
RECETTES protectrices pour le cerveau Entrée Falafels à l’avocat, salade de petites courgettes croquantes
Préparation : 20 min – Repos : 1 h Cuisson : 30 min – 201 kcal/personne POUR 4 PERSONNES • 200 g de pois chiches en conserve • ½ oignon • 1 gousse d’ail • 3 c. à s. de farine • 1 c. à c. de cumin • 1...
Régler ses comptes avec L’ARGENT
Le sujet est tabou dans l’Hexagone. Pour bien vivre sa relation à l’argent, qu’on le gagne, qu’on le donne, qu’on le doive ou qu’on le perde, il faut explorer la relation que nous entretenons avec...
Reprendre le pouvoir
À quoi vous sert l’argent ? Se poser la question de ses valeurs, de ses priorités est essentiel. « L’argent doit être un moyen au service de ses projets, assène Amélie L. Il s’agit de le replacer dans...
De quelle détox avez-vous besoin ?
Entre mauvaises habitudes alimentaires, excès de stress, ennui, perte de sens et pensées négatives envahissantes, détoxifier le corps, mais aussi le cœur et l’esprit, s’avère indispensable. De quelle...
DES FOURMIS DANS LES JAMBES
La Loire sauvage au fil de l’eau
Le plus long fleuve de France (1 020 kilomètres) est aussi le plus tumultueux d’Europe, dit-on. Descente à la nage, échappée en canoë et bivouac sur une île déserte… En compagnie de guides...
Robinson sur la Loire
Nous nous trouvons dans la partie de la Loire baptisée la “Loire moyenne” : 450 kilomètres (sur ses 1 020 au total) entre Nevers et Angers. Mais du côté de Sancerre, on parle de “Loire des îles”. Non...
En canoë à Chenonceau
Entre Blois et Amboise, la Loire se prête également bien à la pratique du canoë. « L’horizon est vaste, le regard vagabonde librement, et il y a parfois le spectacle d’un chaland ou d’une toue cabanée...
Annecy en 10 étapes
Au cœur de la Haute-Savoie, sur les rives d’un lac aux eaux translucides, Annecy cultive un esprit Riviera chic. Ses canaux romanesques ensorcellent les visiteurs, tandis que son architecture murmure...
GUIDE PRATIQUE
ACCÈS En train : la ville est desservie par le TGV depuis Paris et par les TER de la région Rhône-Alpes. Avec les meilleurs temps de parcours, Annecy se trouve à 3 h 40 de Paris et à 2 h de Lyon....
MON CAHIER JEUX
Mon cahier jeux
Détendez-vous avec nos mots fléchés, sudokus et autres casse-tête, et répondez à notre quiz spécial proverbes. Poupée russe Classez les lettres des poupées de la plus petite à la plus grande pour...
Il était une fois QUIZ Expressions, proverbes, maximes
“En avril ne te découvre pas d’un fil”, “en mai fais ce qu’il te plaît”… Fruits de l’observation ancestrale, voire antique, pronostics plus ou moins exacts et parfois contradictoires selon les...
Solutions du quiz Page 134 Expressions, proverbes, maximes
1. B : extrait de son ouvrage Le Siècle de Louis XIV. 2. A : du grec “ apóphthegma “ signifiant “précepte, sentence ”. 3. C : le titre du Livre des Proverbes vient de son nom hébraïque Míshlê Shelomoh...
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