N°59 - février 2024 - Pep's Magazine

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Parce que la vie est belle après 50 ans.

+ de Pep’s magazine s’adresse à celles qui ont le privilège du temps, la santé en prime. Il agit comme un déclencheur d’envies et de nouvelles expériences, dans tous les domaines du bien vivre : santé, beauté, mode, déco, jardin, cuisine, culture… Et répond de manière simple et pratique aux questions de la vie.

En France, l’espérance de vie est en hausse. Pour la première fois, celle des hommes à la naissance atteint 80 ans et celle des femmes, 85,7 ans. C’est une bonne nouvelle, nous vivons plus longtemps....

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NOUS AVONS MILLE RAISONS DE CULPABILISER. QUAND CE SONT DE BONNES RAISONS, LA CULPABILITÉ NOUS FAIT PROGRESSER. MAIS LORSQU’ELLE NOUS EST DICTÉE PAR NOS CROYANCES OU PAR LES PRESSIONS AUXQUELLES NOUS...

ICÔNE INTOUCHABLE, LA MÈRE OCCUPE UN RÔLE SOCIALEMENT SACRÉ. DANS LES DESSINS ANIMÉS, PAR EXEMPLE, C’EST LA BELLE-MÈRE ET NON LA MÈRE QUI INCARNE LA MÉCHANTE. VOICI UNE SÉLECTION DE FILMS, LIVRES ET...

Green Border, d’Agnieszka Holland, plonge dans l’enfer des familles de migrants venues de Syrie ou d’Afghanistan, qui traversent la Biélorussie pour rejoindre la Pologne et...

ELLE EN A PARCOURU DU CHEMIN DEPUIS SA PREMIÈRE APPARITION DANS L’ARGENT, DE ROBERT BRESSON, EN 1983. SUR LES PLANCHES COMME SUR GRAND ÉCRAN, L’ACTRICE A SU SÉDUIRE LE PUBLIC AVEC SON JEU SUBTIL ET...

DES ANGES BALISEURS, DES AGENTS, MAIS SURTOUT DES BÉNÉVOLES. En 1947, un architecte parcourt des milliers de kilomètres en France pour partager son amour des espaces naturels. « Les grandes routes du...

À Pralognan où j’habite, il existe une ancienne tradition, l’affouage. Les habitants ont droit à une part de bois s’ils participent à l’entretien des sentiers. Sinon, celui-ci est assuré par l’ONF...

UN SCARABÉE PROTECTEUR ET DES TEINTES SABLE, UN SOUFFLE MARIN, DES COULEURS VIBRANTES ET UN PARME APAISANT SERONT LES PREMIÈRES NOTES D’UN DRESSING PRINTANIER RICHE DE NOUVELLES TENDANCES. SORTONS DE...

Parce que nous avons toutes de mauvais réflexes qui plombent nos routines beauté, apprenons à identifier les erreurs pour mieux les éviter ! Zapper le démaquillage Le démaquillage reste le geste de...

Difficile d’évaluer la sensorialité d’un soin ou la teinte d’un produit de maquillage tant que l’on n’a pas touché la texture et étiré la matière. Un réflexe qui fait fi des risques de contamination...

Accumuler les colorations Enchaîner trop rapidement les couleurs lèse le cheveu en le privant de ses huiles et de son hydratation naturelle, ce qui peut entraîner une sécheresse, des cassures et même...

Le mode de vie moderne peut favoriser sur le long terme une inflammation à bas bruit au sein de l’organisme, qui fait le lit de nombreuses maladies chroniques, mais aussi du surpoids. Conseils de...

Complexe, l’inflammation chronique résulte de mauvaises habitudes cumulées dans le temps, tandis que la répétition de certains réflexes la prévient. Voici quelques questions sur votre quotidien pour...

Plus de végétal, de bonnes graisses, de naturel, et moins d’animal, de mauvaises graisses et d’aliments transformés : voici l’équilibre gagnant à mettre en œuvre. 01 Une assiette arc-en-ciel...

Avec ce programme de 14 jours élaboré avec Laëtitia Proust-Millon, on adopte les bons réflexes à table pour apaiser l’inflammation et perdre les kilos en trop. Les quantités doivent être adaptées aux...

La musculation des bras exige une approche douce afin de ne pas se blesser. Les poids légers, faciles à manier pour les débutants, offrent aussi une nouvelle méthode pour les plus avancés. 1...

Portés par les exigences environnementales de la RE2020, les isolants biosourcés (issus de la matière organique renouvelable, d’origine végétale ou animale) affichent des performances toujours plus...

La fête de Pâques tombe le 31 mars cette année. L’occasion d’imaginer une décoration joyeuse et surprenante, qui célébrera également l’arrivée du printemps. Pas de Pâques sans ses œufs ! Il y a ceux...

Couvrir le sol des massifs entre les plantes principales permet à la fois de simplifier l’entretien et de magnifier les combinaisons de formes et de couleurs. Réalisés avec des vivaces, ces tapis...

Tous n’ont pas les mêmes habitudes : certains oiseaux se nourrissent au sommet des arbres et nichent dans les branches basses ; d’autres cherchent leur nourriture au sol et nidifient dans les...

Point de salut sans le petit salé ? Détrompez-vous ! Les lentilles sont idéales pour les assiettes végétales. La preuve en deux recettes : une salade acidulée à la texture croquante et un curry aux...

Vous avez monté des blancs en neige et il vous reste des jaunes... Avec des pâtes et un peu de lard, vous obtiendrez une carbonara d’anthologie. Côté sucré, la crème aux œufs vous tend les bras....

Caramel, fruits frais, glaçages… le fameux cake anglais n’en finit pas de renaître. Les recettes sont simples, et il suffit d’un beau décor et d’un moule original pour transformer ce classique du...

La nouvelle application mobile gouvernementale doit vous permettre de simplifier vos démarches d’authentification auprès des services publics en ligne et éviter l’usurpation de votre identité. Pep's...

PRIX À LA CONSOMMATION Décembre 2023 + 3,7 % sur un an Insee, 4 janvier 2024 (estimation). LOYERS D’HABITATION (IRL) 3e trimestre 2023 141,03 (+3,49 %) Insee, 13 octobre 2023. TAUX D’INTÉRÊT LÉGAL 1er...

Depuis le 1er janvier 2024, les excès de moins de 5 km/h sur la vitesse retenue n’entraînent plus le retrait d’un point. L’amende forfaitaire, quant à elle, est maintenue. Elle est de 68 € sur les...

Fin 2023, la Cour de cassation a mis en conformité le droit français avec le droit européen en jugeant que… 1 Les salariés continuent d’acquérir des congés payés pendant l’intégralité de leur arrêt de...

Pour combattre l’inflation, la Banque centrale européenne (BCE) veut calmer la croissance économique et a orchestré une remontée rapide des taux d’intérêt, faisant souffrir notamment l’immobilier et...

Les Français plébiscitent ces placements simples, non fiscalisés et au capital garanti, où l’argent reste disponible et dont la rémunération est remontée en flèche en 2023. Livret d’épargne populaire...

Cyril Blesson Économiste aux Cahiers de l’Épargne chez Pair Conseil Les Français avaient pris l’habitude de laisser d’importantes sommes sur leur compte courant. L’inflation était faible, les...

Que ce soit sur le PEA, le PER ou l’assurance-vie, vos gains ne sont pas taxés tant que vous ne retirez pas votre épargne. Mais le jour où vous la récupérez, le fisc réclame sa part. Or, si les...

Pour piloter votre épargne de long terme, en Bourse ou sur des placements obligataires, choisissez ces trois dispositifs complémentaires, mais aux caractéristiques différentes. Selon vos objectifs et...

Votre situation personnelle peut changer, l’environnement économique évoluer. Un placement se juge aussi à sa souplesse. PEA « Le gros défaut du PEA est que vous ne pouvez y souscrire que des actions...

Si tout ne se passait pas comme prévu, et que vous ayez besoin de récupérer vite votre capital, pourriez-vous le faire ? PEA S’il a plus de 5 ans, votre plan d’épargne en actions est liquide : vous y...

Si ces trois produits bénéficient d’abattements sur la succession, certains permettent de favoriser le, la ou les héritiers de votre choix et de ne pas gratifier tous vos ayants droit. PEA Ce type de...

Yves Gambart de Lignières. Conseiller en gestion de patrimoine indépendant L’assurance-vie offre une fiscalité attractive et une gamme de supports d’investissement très étoffée, sans bloquer votre...

Plusieurs dispositifs, parfois méconnus, sont là pour alléger ou compenser votre charge auprès du proche dont vous vous occupez. Les voici en fonction de votre situation. Vous continuez à travailler...

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Revalorisation des bourses sur critères sociaux Elle est accordée aux étudiants aidants depuis la rentrée 2023-2024. Ceux-ci bénéficient de 4 points de charges supplémentaires pour le calcul de leur...

Vous mettez en location un logement, meublé ou vide, et peinez à vous repérer dans la jungle des régimes envisageables pour alléger vos impôts ? Faisons le tour du propriétaire pour choisir celui qui...

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Le LMNP présente des avantages fiscaux indéniables dont la possibilité d’amortir le prix de votre bien. Choisissez-le chaque fois que vous louez votre bien meublé. « C’est le seul régime où, en plus...

Il donne lieu à un abattement forfaitaire de 50 % de votre revenu locatif. Choisissez-le quand vous louez un bien meublé, avec peu de charges à déduire des loyers perçus (intérêts d’emprunt, frais...

Le dispositif Denormandie légitime une réduction d’impôt jusqu’à 5 250 € par an pendant 12 ans. Choisissez-le si vous achetez un logement à rénover dans certaines villes petites ou moyennes. Les...

Ce dispositif offre une réduction d’impôt portant jusqu’à 21 % du prix d’acquisition sur 12 ans. Choisissez-le seulement si vous achetez un appartement neuf. Si vous louez 6 ans, vous bénéficiez d’une...

Loc’Avantages réduit l’impôt des bailleurs qui louent leur bien en dessous des prix du marché. Choisissez-le si vous êtes lourdement fiscalisé et n’avez pas besoin de revenus complémentaires. En...

Neuf patients touchés sur dix ont mal, et 68 % sont gênés dans leur sommeil*. Pourtant, face à l’arthrose, pas de gélule miracle ! Comme on ne sait pas la guérir, il faut s’attaquer au problème de...

Pr Francis Berenbaum rhumatologue, cofondateur de la start-up 4Moving Biotech Quel est le mode d’action de votre nouveau médicament ? C’est l’analogue d’une hormone (GLP1), très souvent prescrite...

Adopter une bonne hygiène de vie et miser sur des traitements de fond aide à espacer les crises douloureuses. Indispensable, car chaque nouvelle poussée, très douloureuse, dégrade un peu plus le...

On va bientôt subir cette exploration du côlon, à la recherche de polypes éventuellement cancéreux. Une perspective stressante, surtout à cause de la préparation. Peut-on la rendre plus facile ? Oui,...

Quand le rythme cardiaque devient trop lent, trop rapide ou anarchique par rapport à d’habitude, on parle alors d’arythmie. Si certaines sont sans conséquences, il faut parfois les traiter pour éviter...

Une simple prise de pouls, pour détecter un rythme “anormal” (tachycardie, extrasystole...). On peut sentir et compter les pulsations cardiaques au niveau des veines du poignet ou du cou. Un...

Elle correspond à des contractions très rapides d’un des ventricules. « La fréquence cardiaque peut monter d’un coup à 220 ou 230 battements par minute. Il s’agit d’une véritable tornade, un peu comme...

On a l’impression que notre cœur accélère d’un coup ou qu’il saute un temps, mais cela ne dure pas longtemps, moins de 30 secondes. « L’extrasystole est un battement qui survient plus tôt que prévu...

« Une des oreillettes, généralement la gauche, se contracte moins bien en raison d’un dysfonctionnement électrique. Le tempo des oreillettes et des ventricules n’est plus synchronisé, la fréquence...

Préparation : 15 min - Cuisson : 20 min 216 kcal/personne POUR 4 PERSONNES • 4 œufs • 4 tranches de saumon fumé • 400 g d’épinards en branche • 4 c. à s. de crème fraîche à 4 % • 1 citron • 1 c. à s....

Un collègue qui vous coupe plusieurs fois la parole en réunion, votre enfant qui se hisse sur une balustrade dangereuse... Les raisons de s’énerver sont nombreuses, induites par la colère, la peur......

Comment réagir quand un proche est en colère ? Il faut d’abord lui dire qu’on le comprend. Rien de pire que d’entendre qu’on doit se calmer, ou de se voir reprocher cette émotion qui déborde. La...

On vit ensemble parce qu’on s’aime, mais l’amour ne suffit pas pour qu’un couple dure. Afin de surmonter les épreuves et construire une relation solide, on doit se mettre d’accord sur des valeurs,...

Une communication franche et honnête est pour vous indispensable pour faire durer un couple. L’important, c’est de pouvoir tout se dire avec respect. Votre relation est fondée sur le dialogue, les...

L’honnêteté et l’intégrité sont les piliers d’un couple qui dure : vous vous évertuez à appliquer cette théorie au quotidien. Votre but à tous deux, c’est de ne jamais douter de la parole de l’autre...

Vous formez une équipe, une association solide, votre but est de construire un avenir ensemble fait de projets communs. Vous avancez soudés, solidaires, pour conquérir le monde. À deux on est plus...

Dans votre couple, le respect de l’autre tel qu’il est et la liberté d’être soi-même sont les valeurs clés. Pour être heureux à deux, on doit accepter de fonctionner différemment, selon sa nature et...

Votre couple est un refuge, un havre de paix où vous vous sentez en sécurité. Les signes d’affection, qui doivent être réciproques, ont une immense importance, car ils renforcent vos liens. Vous...

Entre le Lot et la Garonne, ce petit pays aux chemins blancs de calcaire distille un charme discret, une élégance tout en retenue. C’est la terre des bastides et des castelnaux médiévaux, des champs...

Offices de tourisme du Quercy Sud-Ouest 10, place des Cornières, 82110 Lauzerte. 05 63 94 61 94. quercy-sud-ouest.com SE LOGER Chambre d’hôtes La Quercynoise Gouffereau, 82150 Montaigu-de-Quercy. 06...

Surnommée la perle de la France, cette ville côtière aux portes de l’Italie ne se résume pas à la beauté de ses maisons ocre et safran. Une exception climatique est à l’origine de ses autres trésors :...

ACCÈS En train : la ville est desservie par les TGV et TER. Depuis Paris, le trajet le plus court (avec une correspondance) dure au moins 6 h 30. Depuis Nice, il faut compter une trentaine de minutes...

“Noël au balcon, Pâques au tison”. Ce dicton ancestral associe en quelques mots, par un de ces raccourcis dont avaient le secret ceux qui vivaient au rythme des saisons, les deux fêtes les plus...

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