Parce que la vie est belle après 50 ans.
+ de Pep’s magazine s’adresse à celles qui ont le privilège du temps, la santé en prime. Il agit comme un déclencheur d’envies et de nouvelles expériences, dans tous les domaines du bien vivre : santé, beauté, mode, déco, jardin, cuisine, culture… Et répond de manière simple et pratique aux questions de la vie.
Summary
Se réconcilier avec son image
De nombreux sondages révèlent que nous sommes nombreux à avoir une image négative de nous-mêmes. Une étude publiée en 2020* a montré qu’un Français sur deux se trouve trop gros et que 67 % des femmes...
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ÉDITO
Se réconcilier avec son image
De nombreux sondages révèlent que nous sommes nombreux à avoir une image négative de nous-mêmes. Une étude publiée en 2020* a montré qu’un Français sur deux se trouve trop gros et que 67 % des femmes...
SE FAIRE PLAISIR
APAISEZ LES CONFLITS
LA SOCIÉTÉ A TOUJOURS ÉTÉ LE THÉÂTRE DE DÉBATS HOULEUX. MAIS LORSQU’ON Y MET TROP D’EGO, PAS ASSEZ DE TOLÉRANCE, LES DÉSACCORDS S’EXPRIMENT DANS L’AGRESSIVITÉ, LES QUERELLES S’ENKYSTENT. COMMENT...
L’HUMOUR COMME REMÈDE
LA PÉRIODE N’EST PAS AU RIRE, POURTANT L’HUMOUR DOIT RESTER PRÉSENT DANS NOS VIES POUR LES RENDRE PLUS AGRÉABLES. VOICI UNE SÉLECTION DE FILMS, LIVRES, MANIFESTATIONS QUI N’ENGENDRENT PAS LA...
À NE PAS MANQUER NON PLUS... POUR LA DISTRIBUTION
Dans De grandes espérances, Sylvain Desclous met en scène Emmanuelle Bercot, Marc Barbé, ainsi que la délicate Rebecca Marder et le fougueux Benjamin Lavernhe incarnant tous...
RENCONTRE AVEC AGATHE LECARON « JE SUIS À MA PLACE ET COMBLÉE »
ELLE EST CE VISAGE FAMILIER DANS LEQUEL LES TÉLÉSPECTATEURS DE LA MAISON DES MATERNELLES RECONNAISSENT DEPUIS SEPT ANNÉES LEURS PROPRES INTERROGATIONS PARENTALES. AGATHE LECARON, ANIMATRICE...
JE ME SUIS INSCRITE SUR UN SITE DE RENCONTRES
ON VEUT VIBRER ET AIMER À NOUVEAU, DIFFÉREMMENT PEUT-ÊTRE. DANS UNE SOCIÉTÉ AVARE DE CONTACTS HUMAINS, LE SITE DE RENCONTRES S’IMPOSE. ET L’EXPÉRIENCE EST RICHE EN SURPRISES ! Parmi les 25 millions de...
TÉMOIGNAGES
J’ai rencontré mes trois compagnons successifs via des sites de rencontres. À chaque fois, cela s’est décidé assez vite. Pour que ça colle, il faut qu’il y ait un petit truc physique en plus… Je suis...
Pratique CHOISIR SON SITE DE RENCONTRES
On en dénombre près de 2 000, généralistes ou spécialisés, suivant les affinités – religieuses, politiques, sexuelles –, le physique, et le but : rencontres coquines extraconjugales, recherche d’une...
SOUFFLE PRINTANIER
LA PAGE DE L’HIVER SE TOURNE ENFIN ! LA LUMINOSITÉ AUGMENTE ET LA MODE NOUS OFFRE SON RENOUVEAU DE TENDANCES. FLORAL, TONS NATURELS, DENIM, KAKI ET CITRON VERT INSPIRENT NOTRE QUOTIDIEN DANS LA...
SE SENTIR BIEN
Les bons réflexes ANTI-ÂGE pour se sentir bien dans sa peau
Peau, cheveux, make-up, on vous dit comment faire les bons choix pour rajeunir facilement son allure. Par Claire Dhouailly Le matin On mise sur une crème à l’action globale Répondre aux...
Comment faire son soin pour les mains ?
Le soin pour les mains est un allié beauté, gage de confort et d’élégance, celui qui leur redonnera grâce : un atout pour booster sa féminité. Des conseils et deux recettes pour concocter le sien à la...
Dégommer ses kilos en trop grâce au jeûne intermittent
Vous sentez que vous avez quelques kilos en trop ? Pour retrouver la ligne et la forme, pourquoi ne pas troquer le régime classique contre un jeûne intermittent ? En voici le mode d’emploi. Par...
Le Postural Ball pour un ventre plat
Se tonifier en libérant les tensions. C’est la promesse du Postural Ball, une activité qui se pratique avec un gros ballon souple, le Swiss Ball. Camille, notre coach, nous montre six postures qui...
AVOIR DES PROJETS
RÉNOVER DES SOLUTIONS PIÈCE PAR PIÈCE
Les nouveaux matériaux s’installent en un clin d’œil, recouvrent les supports abîmés sans préparation, résistent à l’humidité et aux chocs… Ces revêtements malins transforment les quatre coins de la...
Créer un organiseur de salle de bains en bois
Bien pratique pour ranger les petits accessoires dans la salle de bains ou dans l’entrée, cet organiseur rend de multiples services et permet de décorer un pan de mur. Il est facile à fabriquer et...
Des fleurs tout l’été
Pour des floraisons durables et adaptées, pourquoi ne pas tirer parti des spécificités de chaque climat, plutôt que de proposer les mêmes fleurs dans toute la France ? Nos jardins, notre planète et...
Faites vos bombes à graines
Des bombes ? Dans le jardin ? Il s’agit en fait de boules de terre collante qui renferment des graines de fleurs sauvages. Cela permet de les lancer dans les coins les plus reculés du jardin ou dans...
Le printemps des mijotés
Pour faire face aux derniers frimas avant le retour du soleil et des beaux jours, nos recettes s’inspirent des traditionnels pot-au-feu, blanquette et ragoût, tout en faisant la part belle aux saveurs...
Préparer ses yaourts maison
Faites vos propres yaourts en suivant l’une de nos deux méthodes bien plus faciles qu’il n’y paraît ! YAOURTS MAISON POUR 8 YAOURTS PRÉPARATION 20 MIN CUISSON 6 À 8 H RÉFRIGÉRATION 2 H FACILE 1 yaourt...
À vos marques, prêts, meringuez !
Française, italienne, suisse ; avec ou sans sirop, au four ou au chalumeau… Découvrez les techniques pour réussir ces délicieuses volutes aux multiples textures. Mini-merveilleux FACILE POUR 12 MINI-...
DROITS ET BONS PLANS
TICKETS DE CAISSE LE GOUVERNEMENT REPORTE AU 1ER AVRIL LA FIN DE L’IMPRESSION SYSTÉMATIQUE
Sauf demande expresse des consommateurs, les commerçants ne remettront plus de tickets de caisse. Une mesure qui prend finalement effet le 1er avril et non le 1er janvier. La fin de la possibilité...
LES CHIFFRES UTILES LES INDICES
PRIX À LA CONSOMMATION Novembre 2022 + 6,2 % sur un an Insee, 15 décembre 2022. LOYERS D’HABITATION (IRL) 3e trimestre 2022 136,37 (+ 3,49 %) Insee, 14 octobre 2022. TAUX D’INTÉRÊT LÉGAL 1er semestre...
MOBILITÉ TITRES D’IDENTITÉ : un nouveau service de rendez-vous
Vous prévoyez de partir à l’étranger et vous souhaitez refaire votre passeport ou votre carte d’identité ? Gare à l’affluence et à l’allongement des délais constaté depuis plusieurs mois. Un nouveau...
DÉMARCHES CHANGER DE NOM devient (presque) gratuit
Depuis l’été dernier, la procédure pour changer de nom afin d’adopter le patronyme de son père ou de sa mère a été simplifiée. Pour les autres changements, ce sera toujours long, mais beaucoup moins...
Qui hérite si vous n’avez rien prévu ?
Vos biens seront répartis entre vos enfants et/ou votre conjoint survivant. Si vous n’avez pas d’enfant, d’autres membres de votre famille recevront tout ou partie de votre patrimoine : vos parents,...
Les types de legs possibles
Juridiquement, prévoir de transmettre des biens ou de l’argent par testament s’appelle léguer. La loi distingue plusieurs legs qui ne prendront effet qu’au décès du testateur. Le legs universel C’est...
Anticipez et profitez des abattements
La donation permet d’anticiper la transmission de votre patrimoine selon vos souhaits et de profiter d’une fiscalité allégée. Il est toutefois indispensable de respecter certaines règles pour limiter...
MÉCANIQUE Entretenir sa voiture à moindre coût
Malgré l’augmentation des coûts de réparation, pas question de renoncer à l’entretien de son auto. Heureusement, de bonnes adresses permettent d’agir sans se ruiner. Alors que le prix des carburants...
SE FAIRE DU BIEN
Mon plan anti-arthrose
À l’heure actuelle, aucun traitement ne peut guérir l’arthrose, une maladie qui touche quelque 10 millions de Français. Heureusement, au-delà de ce constat pessimiste, la recherche ne cesse de...
Comment l’arthrose grignote l’articulation
Contrairement à une idée reçue, l’arthrose n’est pas une simple usure du cartilage liée au vieillissement. La maladie est beaucoup plus complexe, à la fois mécanique et inflammatoire. UN CARTILAGE qui...
Nutrition : démêler le vrai du faux
Une alimentation spécifique peut-elle réduire les douleurs d’arthrose ? Beaucoup d’idées reçues circulent sur ce sujet. VRAI Maigrir soulage l’arthrose Perdre ne serait-ce que 5 à 10 % de son poids...
Bouger pour ne pas rouiller !
L’activité physique est considérée comme le meilleur traitement de l’arthrose. Reste à convaincre les patients de chausser les baskets. L’ « arthrose est avant tout une douleur mécanique : quand on...
Le bon traitement au bon moment
Plusieurs solutions permettent de combattre la douleur et de retrouver de la mobilité. Elles peuvent être associées pour plus d’efficacité. LES MÉDICAMENTS de crise Ils aident à passer un cap...
Entretenir son capital cérébral
Selon l’équipe du Brain Mapping Unit de l’université de Cambridge, le cerveau atteindrait sa pleine maturité à l’âge de 30 ans, avant d’entrer dans une longue et lente phase de vieillissement. Alors...
contre les bouffées de chaleur
Quand s’installe la ménopause, on peut compter sur la valériane, pour atténuer la fréquence et l’intensité des bouffées de chaleur. Par la Dr Brigitte Blond On mise sur sa racine Celle que l’on...
RECETTES anti-bouffées de chaleur Entrée Bruschetta aux petits pois et œuf mollet
Préparation : 15 min - Cuisson : 26 min 171 kcal/personne POUR 4 PERSONNES • 4 tranches de pain aux graines de lin • 4 œufs Bleu-Blanc-Cœur • 120 g de petits pois écossés • 4 pétales de tomate séchée...
PSYCHO L’HARMONIE DANS LE COUPLE
La vie à deux n’est pas un long fleuve tranquille. Elle a ses hauts et ses bas qui font aussi son charme. Entre le “je” et le “nous”, entre pleurs et rires, désir en berne et querelles, nos conseils...
À quelle catégorie de couple appartenez-vous ?
La psychothérapeute Karine Danan distingue cinq types de couples, tels qu’elle les a rencontrés dans son cabinet. Le couple fusionnel Si vous avez envie de voir une expo ou d'aller au cinéma, vous...
PSYCHO D’où tirez-vous votre énergie vitale ?
La vitalité est une force qui circule en nous, un flux énergétique indispensable à la vie. Nous puisons cette force vitale, que la médecine traditionnelle indienne nomme “prana” et la médecine...
Votre énergie vitale est alimentée par les émotions positives
Votre équilibre émotionnel dépend beaucoup de ce que vous partagez avec ceux que vous aimez, mais également des petits échanges au quotidien, d’un sourire, d’une parole gentille d’un commerçant, d’un...
Votre énergie vitale exige que vous preniez bien soin de vous
Votre énergie vitale est conditionnée par votre bonne santé et votre bien-être. Votre secret, c’est une bonne hygiène de vie, saine, équilibrée. Vous êtes vigilante à ce que vous mettez dans votre...
Votre énergie vitale puise sa force dans le contact avec la nature et les animaux
C’est en entrant en contact avec le monde qui vous entoure, à réveiller le lien qui vous unit à la nature, aux animaux, que vous nourrissez votre force vitale. La puissance des éléments vous...
Votre énergie vitale se nourrit de spiritualité et de beauté
Vous avez besoin de spiritualité, de créativité, de philosophie, d’art, de tout ce que les humains sont capables de réaliser quand ils cherchent à s’élever des choses triviales et matérialistes. Vous...
Votre énergie vitale est boostée par l’action et le mouvement
Vous vous ressourcez quand vous êtes active, quand vous multipliez les expériences nouvelles. Si faire de l’exercice est important pour rester en bonne santé, cela est particulièrement vrai pour vous....
DES FOURMIS DANS LES JAMBES
Découvrez les joyaux de la Provence
Porquerolles, l’esprit nature Ce “petit caillou” forestier exposé aux quatre vents enthousiasme ses habitants et les amateurs de plantes rares. La beauté authentique de ses paysages et sa biodiversité...
Ce qui bouleverse le plus ici, c’est le sentiment de paix ressenti sur les sentiers.
Car on touche là à l’intimité secrète de cette île dont la rudesse ne parle qu’aux tempéraments en quête de solitude contemplative. Accoster sur le quai en terre de Port-Cros, dans cette petite anse...
Le Havre en 10 sites
Quelle autre ville a réalisé ce prodige de renaître deux fois en moins d’un siècle ? Anéanti en 1944, Le Havre s’est relevé vingt ans plus tard, réinventé par Auguste Perret. Encore traumatisés, les...
SE DÉTENDRE
Il était une fois L es plantes aromatiques
Au Moyen Âge, dans la partie des jardins attenante aux monastères, existait un “carré” portant le nom d’herbularius où les moines cultivaient des plantes médicinales, qui étaient le plus souvent des...
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