N°46 - décembre 2021 - Pep's Magazine

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Parce que la vie est belle après 50 ans.

+ de Pep’s magazine s’adresse à celles qui ont le privilège du temps, la santé en prime. Il agit comme un déclencheur d’envies et de nouvelles expériences, dans tous les domaines du bien vivre : santé, beauté, mode, déco, jardin, cuisine, culture… Et répond de manière simple et pratique aux questions de la vie.

Même quand le thermomètre descend, on peut garder un moral anticyclonique. L’hiver n’a pas que des inconvénients. Bien sûr, le ciel est souvent gris, la nuit tombe à 17 heures, mais les premiers...

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Récupération, rééquilibrage, régénération, ces trois mots inspirent les cures. Qu’elle soit de mer ou thermale, l’eau reminéralise, déstresse, enveloppe de sensations agréables, et permet de se...

Famille de sang, de cœur, peu importe la nature d’origine. On dit bien que l’on ne choisit pas sa famille mais qu’on choisit ses amis, qui deviennent alors une vraie famille… Voici une sélection de...

Jean-Stéphane Bron, documentariste suisse, nous a déjà fait découvrir, entre autres, Cleveland contre Wall Street, L’Opéra ou L’Expérience Blocher. Dans Le Cerveau, il démontre...

Elle est sur tous les fronts. Son documentaire Jane par Charlotte1, truffé de confidences, parsemé de souvenirs, véritable journal intime imagé, a été présenté dans de nombreux festivals en France...

Cet hiver, la mode brille, scintille comme une étoile, vous réchauffe grâce aux matières matelassées, jongle avec l’imprimé animalier et devient grizzly apprivoisé, version fausse fourrure. Des...

Faites plaisir grâce à une démarche écologique avec des présents originaux et respectueux de l’environnement (matériaux recyclés, matières bios et naturelles, faits à la main). Pour elle et lui, un...

Comment conserver de l’éclat, que faire quand la fermeté nous lâche, comment adapter son maquillage aux années qui passent ? Cosmétiques, massages, actes esthétiques, nos expertes vous disent tout....

L’apparition des taches est un signe d’excès de soleil. « La seule façon de les prévenir, c’est d’utiliser un écran quand on est en extérieur. À moins d’avoir un travail où l’on est toute l’année...

Avec la sécheresse qui s’installe, la peau devient moins confortable, mais aussi plus terne. C’est le moment d’adopter des crèmes riches en acides gras nutritifs comme les oméga-3, l’huile d’onagre....

La peau présente généralement un grain épais et un teint très terne. « Au niveau cosmétique, je conseille d’utiliser le soir des soins aux acides de fruits, comme l’acide glycolique. Cela accélère le...

Les cernes pigmentés (bruns) sont d’origine génétique, on ne peut pas faire grand-chose. Contre les cernes bleutés, d’origine vasculaire, les soins qui stimulent la microcirculation peuvent atténuer...

En cabinet esthétique, on utilise des injections d’acide hyaluronique pour recréer un ovale plus régulier ou la radiofréquence, pour stimuler la synthèse de collagène. « Pour un ovale radicalement...

La correction est quasi impossible avec des cosmétiques. « On peut entretenir sa peau avec des soins réparateurs et protecteurs antioxydants (vitamine C, rétinol), mais pour réduire la profondeur du...

Une fois la ride formée, il est complexe de la “réparer”. « Les crèmes vont avoir un effet lissant essentiellement par phénomène d’hyper-hydratation », constate la dermatologue. Pour une correction...

La coiffeuse Delphine Courteille recommande de surveiller son apport en nutriments : « Les oméga-3 sont importants, à consommer via les poissons gras, mais il faut penser aussi au sélénium, au zinc,...

La réponse est oui ! Un beau rouge coquelicot est même gage d’un bel éclat. « On peut opter pour une encre à lèvres ou un rouge semi-mat à appliquer aux doigts ou, pour celles qui veulent un impact...

On privilégie toujours la légèreté. « On opte pour une crème teintée ou un fond de teint transparent, avec beaucoup de soin dans la formule », conseille Carole Colombani, maquilleuse studio. Si on a...

« L’une des grandes tendances aujourd’hui, c’est de commencer vers 35 ou 40 ans, par de la mésothérapie, du mésolift, des Skinbooster, ces multi-injections d’acide hyaluronique très...

Le crayon dans la frange des cils permet de remplir les blancs entre les cils et de donner un coup de jeune. « L’outil qui change tout pour lifter, c’est le recourbe-cils. Il permet aussi de mettre...

Pour continuer à porter de la couleur sur les yeux, sans que cela marque les plis, place aux fards crème longue tenue, en pots ou gros crayons. « Ils se posent facilement et tiennent ensuite toute la...

On n’hésite pas et on fonce sur les couleurs bonne mine, coup de frais que sont les corail et les roses. « L’idéal, c’est une formule crème qu’on applique aux doigts, ça fond dans la peau et cela...

Prendre du poids quand il fait gris et froid n’est pas une fatalité ! Pour ne pas se retrouver avec des kilos en trop au printemps, c’est dès à présent qu’il faut agir. Quelles que soient les raisons...

Chacun réagit différemment à la mauvaise saison. Voici la bonne attitude à adopter pour ne pas laisser s’installer les kilos hivernaux. JE COCOONE À LA MAISON Quand hiver rime avec raclette et séries...

Manque de sommeil, surmenage, stress… un snack, et ça repart ? Mauvaise idée : pour se remonter, adieu les calories vides, cap sur des aliments à forte densité nutritionnelle ! Que se passe-t-il ? «...

Envie de dormir, impression de tourner au ralenti, moral en baisse… c’est la déprime saisonnière ! Pour éviter de compenser en mangeant, on booste ses taux de sérotonine et de dopamine. Que se...

Grâce à ces deux semaines de repas clés en main, on fait le plein d’énergie et de bons nutriments pour traverser l’hiver sans s’empâter ni sacrifier le plaisir. Semaine 1 LUNDI Petit déjeuner • Thé ou...

Dans la quête d’un haut du corps tonique, les abdominaux font souvent de l’ombre aux bras et aux épaules. On les dessine et on les raffermit en 4 semaines, avec ce programme accessible à tous et...

Difficultés d’endormissement, microréveils, allergies, transpiration… les candidats aux troubles du sommeil sont nombreux. Heureusement, les professionnels de la literie ont décidé d’éliminer ces...

Jardiner avec la Lune offre un repère intéressant pour effectuer les bonnes tâches au bon moment. Le calendrier lunaire est donc un outil des plus utiles. Attention toutefois : le rythme du jardinage...

Le bœuf bourguignon se presse en boîte, les endives se débarrassent du jambon pour mieux séduire le lard, le hachis parmentier fait de l’œil à un canard confit d’amour et les paupiettes de veau...

Mardi gras approche et les crêpes ont décidé de se déguiser. En gâteau anglais au lemon curd, en pancake japonais ou revêtues d’un tourbillon de thé matcha. Ou, pourquoi pas, colorées de cacao et...

Restos du cœur, Croix-Rouge, Secours catholique, Secours populaire, Emmaüs, Unicef… Les dons dits “Coluche”, du nom du fondateur des Restos du cœur, effectués au profit d’organismes sans but lucratif...

Le projet de loi de financement de la Sécurité sociale pour 2022 est débattu au Parlement jusqu’à fin décembre. Sélection de mesures. RENFORCEMENT DU SERVICE PUBLIC DES PENSIONS ALIMENTAIRES...

Vous êtes propriétaire d’un logement construit avant 1975 ? Depuis le 1er novembre dernier, vous pouvez obtenir un diagnostic de performance énergétique (DPE) intégrant une formule de calcul corrigée....

C’est le niveau de progression sur un an de l’indice de référence des loyers (IRL) au troisième trimestre, selon l’Institut national de la statistique et des études économiques (Insee). Les loyers de...

Abattement fiscal, crédit d’impôt et réduction des impôts locaux : trois sources d’économie possibles. L’ABATTEMENT FISCAL POUR LES PLUS DE 65 ANS Les personnes âgées de plus de 65 ans au 31 décembre...

Les concubins, même pacsés, n’ont pas droit à la pension de réversion. Par Roselyne Poznanski Qu’on se le dise : seules les personnes mariées ou l’ayant été peuvent percevoir une pension de retraite...

Cumuler pensions et salaire, c’est possible, et sans limites… à certaines conditions. Retravailler à la retraite peut avoir du sens. Pour certains ex-salariés, il s’agit d’arrondir ses fins de mois ;...

Ce dispositif qui permet de travailler une fois en retraite ne s’adresse pas qu’aux ex-salariés. Les indépendants et libéraux ont tout à y gagner. Comme dans les autres régimes de retraite, l’âge...

Voici comment déduire de vos revenus imposables ce que vous gagnerez en plus si vous choisissez le cumul emploi-retraite. Grâce au cumul emploi-retraite, il est possible d’additionner, sous certaines...

Train, avion, voiture, transport en commun : bénéficiez de tarifs réduits qui donnent la bougeotte. L A CARTE AVANTAGE SENIOR DE LA SNCF Pour les voyageurs à partir de 60 ans, d’un coût de 49 €, cette...

Vous exercez des responsabilités au sein d’une association ? Le compte engagement citoyen (CEC) vous permet de valoriser votre engagement et d’acquérir des droits à la formation. Le compte engagement...

À la retraite, une bonne complémentaire santé, c’est important. Voici comment conserver, à faible coût, celle de votre entreprise. Lorsque vous partez en retraite, vous avez la possibilité de...

Tous les seniors peuvent, sans conditions de ressources, bénéficier de dépistages, vaccins et bilans entièrement gratuits. DÉPISTAGE DU CANCER DU SEIN 80 % des cancers du sein surviennent après 50...

Une complémentaire santé à bas coût, voire gratuite ? Pensez à la demander. Même si l’on ne s’en rend pas compte lorsque l’on est actif, le budget consacré à la souscription d’une complémentaire santé...

De nombreuses aides financières, certaines méconnues, existent pour les seniors. COMPLÉTER SA RETRAITE Dès 65ans, les retraités ayant de faibles ressources et vivant en France peuvent demander...

Spectacles, cinéma, sport… Vos loisirs à petits prix avec les cartes de réduction pour les seniors. UNE CARTE DE RÉDUCTION POUR LES SENIORS DYNAMIQUES La carte Réduc-seniors permet aux 55 ans et plus...

Un individu s’est installé chez vous pendant vos congés ? Si vous le délogez vous-même, vous risquez jusqu’à trois ans de prison et 30 000 euros d’amende… Voici comment réagir sans vous mettre en...

Dans son rapport de mai 2021, l’AMF dénonce une “explosion” du nombre de placements frauduleux. Voici ses mises en garde pour éviter les investissements trop beaux pour être vrais. Le rapport annuel...

Échapper au ciblage publicitaire, aux logiciels malveillants et aux escrocs de tout poil, c'est possible. À condition d’utiliser la bonne méthode et les outils adéquats. 1 BÉTONNEZ VOS MOTS DE PASSE...

La fin annoncée des lois Pinel et Censi-Bouvard, dispositifs fiscaux favoris des investisseurs, pourrait inciter ces derniers à s’intéresser de plus près aux avantages fiscaux offerts par le...

Avant de se décider, il faut désormais arbitrer entre différentes technologies et énergies. De préférence propres si on veut pouvoir encore rouler en ville. Mais que signifie “propre” et comment s’y...

L’attribution de l’APA n’est pas soumise à des conditions de ressources. Toutefois, au-delà d’un certain niveau de revenus, une participation financière proportionnelle aux ressources est demandée au...

Le système vasculaire nourrit et nettoie l’organisme en s’adaptant constamment à ses besoins. Il faut courir derrière le bus ? Les artères se dilatent pour laisser passer plus de sang, d’oxygène et de...

Au centre du système, le cœur pompe environ 8 000 litres de sang par jour, que veines et artères se chargent de faire circuler dans l’organisme. Les artères transportent le sang chargé en oxygène et...

Les bas, chaussettes et collants de compression exercent une pression dégressive du bas vers le haut de la jambe. En resserrant le calibre des veines, ils redonnent aux clapets des parois leur...

Quand les veines sont défaillantes, le sang stagne dans les membres inférieurs et le drainage n’est plus effectué, ce qui peut entraîner lourdeur et gonflement. Des solutions au cas par cas. Mes...

Pour faire du bien à ses veines, on adopte une alimentation qui favorise la circulation du sang et limite la rétention d’eau. DES PROTÉINES pour les muscles, qui contiennent mieux les veines :...

On a bien compris qu’il fallait en prendre soin, mais comment ? Nos experts répondent aux questions les plus fréquentes. Y a-t-il des artères plus à risque que d’autres ? « Non, répond la Dr Catherine...

Les artères ont besoin d’antioxydants, comme les veines, pour protéger leurs parois. Mais il leur faut aussi des aliments peu inflammatoires et riches en bonnes graisses qui agissent contre la...

Quand les artères sont malades, un caillot peut se former et provoquer un infarctus ou un AVC, selon sa localisation. Quelles sont les situations les plus à risque, et que faire ? Vous souffrez...

Les cardiologues reconnaissent aujourd’hui l’impact majeur du stress. Les exercices de respiration ou de visualisation font baisser la production de cortisol, l’hormone du stress, ce qui participe à...

Elle nous définit, nous réjouit, nous surprend… mais parfois, elle nous joue des tours. La mémoire n’est pas un capital immuable, un stock figé de données que l’on exhume à volonté… « Au contraire,...

Préparation : 15 min Cuisson : 25 min 513 kcal/personne POUR 4 PERSONNES • 200 g d’orge • 200 g de cœurs d’artichauts en boîte • 4 tomates • 1 boule de mozzarella • 50 g de pignons de pin • 50 g de...

DIABÈTE Comment prendre soin de ses pieds ? Les personnes diabétiques doivent être très attentives à leurs pieds, car elles ont un risque accru de mauvaise cicatrisation. Muriel Montenvert Le diabète...

Être heureux, tout le monde le souhaite ! Mais chacun a sa manière personnelle de se sentir bien et de savourer la vie dans toute sa plénitude… Faites ce test pour découvrir les clés de votre...

Votre priorité, c’est votre épanouissement personnel ; votre objectif, vous dépasser. Toujours plus haut, toujours plus loin, toujours plus fort tel est votre credo. La contemplation, le farniente, ce...

Baptiste Montesinos nous a donné rendez-vous au col des Tempêtes, à quelques encablures du sommet. Ce trentenaire solide est en charge du site Natura 2000 du mont Ventoux, 3 140 hectares étagés de 700...

Qu’ils le veuillent ou non, Brantes, Le Barroux et Méthamis ont le Ventoux dans le viseur. Leur histoire et leur avenir sont gravés dans son ombre, protectrice ou utilitaire. BRANTES, LE GOÛT DES...

Avant toute randonnée, consulter la météo générale et le site meteo-ventoux.fr Vaucluse Provence Attractivité provenceguide.com Offices de tourisme : • Ventoux-Provence à Carpentras : 97 place du...

La capitale de l’Aude, importante ville médiévale, s’affiche comme un haut lieu du tourisme occitan. Inscrite depuis 1997 au Patrimoine mondial par l’Unesco, l’exceptionnelle Cité fortifiée domine une...

Agence départementale du tourisme de l’Aude audetourisme.com Office de tourisme 28 rue de Verdun, 11000 Carcassonne. tourisme-carcassonne.fr Cité médiévale, impasse Agnès-de-Montpellier. 04 68 10 24...

La littérature française compte des chefs-d’œuvre qui en font l’une des plus importantes, des plus traduites, et donc des plus lues au monde. Les quinze prix Nobel de littérature qui furent décernés à...

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