N°52 - décembre 2022 - Pep's Magazine

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Parce que la vie est belle après 50 ans.

+ de Pep’s magazine s’adresse à celles qui ont le privilège du temps, la santé en prime. Il agit comme un déclencheur d’envies et de nouvelles expériences, dans tous les domaines du bien vivre : santé, beauté, mode, déco, jardin, cuisine, culture… Et répond de manière simple et pratique aux questions de la vie.

Le début d’année est le moment des bonnes résolutions, celui des nouveaux départs. On se décide finalement à faire du sport, à laisser tomber la cigarette, à s’inscrire dans un cours ou à se lancer...

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FAIRE UNE PAUSE DANS LES THERMES OU EN THALASSO, C’EST PROFITER DES VERTUS DE L’EAU, MAIS AUSSI DES BOUES, DES ALGUES, DE SOINS RELAXANTS OU TONIFIANTS. SURTOUT, C’EST S’OFFRIR UNE PARENTHÈSE RIEN QUE...

Apaiser ses maux, s’offrir une vraie respiration et bénéficier des soins et conseils de professionnels à votre écoute : offrez-vous une cure thermale ! Soigner la polyarthrite rhumatoïde à Vals-les-...

Se ressourcer, prendre soin de soi et de sa santé, retrouver l’équilibre, le sommeil, la vitalité... Les cures thalasso offrent tout cela. Et bien d’autres choses encore. Invitation au yoga à Saint-...

REMONTER LE TEMPS A TOUJOURS INSPIRÉ LES CRÉATEURS. À TRAVERS NOTRE SÉLECTION DE FILMS, LIVRES, PIÈCE ET EXPO, IMMERGEZ-VOUS DANS LE DÉBUT DU XXE SIÈCLE, DANS L’AMÉRIQUE D’AL CAPONE, OU ENCORE AU...

DEPUIS PLUS DE VINGT ANS, ELLE ALTERNE CINÉMA, TÉLÉVISION ET THÉÂTRE. JULIE DE BONA EST SUR TOUS LES FRONTS ! ON L’A VUE DANS LA SÉRIE DE TF1 LES COMBATTANTES¹, DANS LA MINI-SÉRIE LA MAISON D’EN FACE²...

ENVIE DE DOUCEUR, DE CONFORT, MAIS AUSSI DE LUMIÈRE ET D’ÉCLAT, VOICI LA MODE EN QUATRE TONALITÉS QUI RÉCHAUFFENT L’HIVER ET DYNAMISENT NOS LOOKS PRÉFÉRÉS. ULTRA-ROUGE OU PAILLETTES, FAUSSE FOURRURE...

Envie d’une chevelure naturellement brillante, dense et en pleine forme ? Passez au vert vos capillaires pour des cheveux plus sains et des soins plus respectueux de l’environnement. Par Aurélia...

Se sentir bien dans son corps, c’est être bien dans sa peau. Pour une sensation de zénitude de pied en cap, concoctez un soin corporel à la maison. Par Esther Laffay Dans la Grèce antique, les femmes...

Après les chocolats, les réveillons et autres agapes, l’heure des bonnes résolutions a sonné. Mais nul besoin de se punir avec un régime drastique, mauvais pour le moral et difficile à tenir. Le Dr...

1 Se nourrir positif Quand on mange mal, on encrasse son organisme. Quand on mange sain, on en prend soin. « Pour maigrir et préserver la vitalité, il faut décider de s’alimenter pour soi et...

Cette discipline ancestrale indienne harmonise le corps et l’esprit. Découvrez pourquoi et comment cette activité holistique accessible à tous aide à rester en bonne santé. Par Émilie Cailleau SES...

Même pas besoin d’échauffement ! Ce qui importe, c’est de respirer naturellement en expirant longuement. 01 En cas de tensions au cou Le tailleur en prière pour détendre les trapèzes et les...

Indispensable au quotidien, aussi bien pour créer une atmosphère chaleureuse que pour le confort visuel tout au long de la journée, l’éclairage ne se conçoit pas de la même manière selon les fonctions...

Végétaliser son intérieur, c’est dans l’ère du temps ! Mademoiselle Claudine a réalisé pour Dremel un support pour suspendre ses plantes de façon originale. Pratique et unique, ce DIY vous permettra...

Les concepts importants, les repères pour s’y retrouver et même quelques débats passionnés, tout vous est expliqué sur la Lune, de A à Z, pour jardiner en suivant le calendrier lunaire ! Par Christian...

Pleine Lune Nouvelle Lune Lune montante Lune descendante Premier quartier Dernier quartier Apogée Périgée Nœud lunaire Le jardinage est déconseillé les périodes d’apogée, de périgée et de nœud...

Bokashi, késako ? En japonais, cela signifie “matière organique fermentée”. Cela désigne à la fois l’équipement et la technique employés pour se lancer dans le compostage, même sans jardin. Ce n’est...

Pommes de terre, fromage, potimarron... des ingrédients simples et de saison pour des recettes généreuses à savourer au coin du feu, après une promenade en forêt ou une piste enneigée. Réconfortant et...

Grillé, trempé, émietté, le pain rassis trouve une seconde vie. Nappé de crème, marié à des légumes, sublimant une viande… Des perspectives de recettes inattendues et moins de gaspillage. Croûtes aux...

C’est quand le soleil est le plus rare qu’il revient dans nos assiettes grâce aux oranges, citrons, clémentines, yuzus… Lumineux, juteux et acidulés, ces fruits du Sud titillent nos papilles et...

À partir du second semestre 2024, des contrôles automatiques des véhicules seront mis en place à l’entrée des zones à faibles émissions mobilité (ZFE-m). Des amendes seront infligées aux conducteurs...

PRIX À LA CONSOMMATION Août 2022 + 5,6 % sur un an Insee, 14 octobre 2022. LOYERS D’HABITATION (IRL) 3e trimestre 2022 136,37 (+3,49 %) Insee, 14 octobre 2022. TAUX D’INTÉRÊT LÉGAL 2nd semestre 2022...

À compter du 1er mars, le démarchage téléphonique sera davantage encadré. Il sera autorisé uniquement du lundi au vendredi de 10 h à 13 h et de 14 h à 20 h, et interdit les jours fériés. Par ailleurs,...

Vous envisagez d’acheter un bien immobilier ou de devenir locataire ? À partir du 1er janvier 2023, propriétaires et bailleurs devront vous informer des éventuels risques naturels et technologiques du...

La hausse des prix n’épargne pratiquement aucun secteur de l’économie. Le budget des ménages s’amenuise au gré de ces dépenses qui explosent et se superposent. Voici quelles sont les mesures prises...

Les retraités bénéficient d’une hausse de leurs revenus, qui compense, au moins partiellement, l’inflation. Les retraites de nouveau augmentées en janvier Déjà relevées exceptionnellement de 4 % à...

Jean-Philippe Vallat, directeur des politiques et actions familiales à l’Union nationale des associations familiales (Unaf) En cette période d’inflation, les familles ayant un budget tendu ne doivent...

Tour d’horizon des mesures d’urgence, adoptées cet été, pour protéger le pouvoir d’achat des plus modestes et des familles. + 4 % pour le RSA, l’AAH, l’Aspa… Chaque année, un large éventail de...

Florence Clément, chargée de l’information grand public à l’Ademe (Agence de l’environnement et de la maîtrise de l’énergie) Tous les ménages peuvent dès maintenant adopter les bons gestes pour...

Alors qu’il tente de limiter la flambée des factures d’électricité et de gaz des Français, l’État s’attelle en parallèle à offrir de plus en plus d’incitations pour que les Français s’équipent de...

David Rodrigues, juriste en charge du logement à l’association Consommation, logement et cadre de vie (CLCV) Plafonner la hausse des loyers à 3,5 % pendant un an n’est pas suffisant. C’est le taux le...

Bouclier loyer, revalorisation des APL, suppression de la redevance… Voici les mesures pour contenir votre budget logement face à l’inflation. La hausse des loyers plafonnée à 3,5 % Un “bouclier...

Depuis le 1er septembre 2022, la réglementation impose ce nouvel audit aux vendeurs des biens immobiliers qualifiés de passoires thermiques et situés dans l’Hexagone. À quoi sert-il ? Explications....

Pierre Evrard, chargé de mission Développement durable et rénovation énergétique à la Fnaim L’audit énergétique existe depuis plusieurs années mais, jusque-là, c’était aux propriétaires de décider ou...

Avec le retour de l’inflation, de plus en plus de ménages empruntent pour financer un projet. Voici ce qu’il faut savoir avant de s’endetter. 1 Ne pas confondre crédit amortissable et crédit...

La réponse de Élodie Salin, secrétaire générale du Synofdes (Syndicat national des organismes de formation) Non. Vous ne pourrez pas mobiliser les droits acquis sur votre compte personnel de formation...

pour se sentir bien après les repas Les solutions naturelles Si les fêtes nous réjouissent et égayent l’hiver, elles sont parfois un cauchemar pour notre ventre. Douleurs, ballonnements, constipation…...

“Intestin irritable”, “colopathie fonctionnelle” ou “côlon irritable” désignent tous la même chose. Environ 5 % de la population est touchée en France, soit plus de 3 millions de personnes. 1...

Après un repas copieux, pris rapidement ou dans le stress, tout le monde connaît ces sensations désagréables, voire douloureuses. C’est quoi exactement ? Les causes des ballonnements sont variées....

Il suffit parfois d’un changement dans nos habitudes ou d’un voyage pour que le transit se dérègle un peu… et nous voilà constipés ! Manger des pruneaux L’effet laxatif du pruneau viendrait de sa...

En maintenant un taux suffisant de calcium dans le corps, la vitamine D joue un rôle clé dans la minéralisation des os. Comment augmenter ses apports en période hivernale ? À quelle dose et à quelle...

Spray, gouttes, comprimés, les différentes formes de vitamine D3 ont chacune leurs avantages. 01 LA PLUS ÉCONOMIQUE ZymaD Combien ça coûte ? Environ 3 € le flacon de 10 ml. Laboratoire Mylan. Quelles...

Préparation : 20 min Cuisson : 35 min - 318 kcal/pers. Teneur en vitamine D : 3,5 µg/pers. POUR 4 PERSONNES • 4 poireaux • 1 pomme de terre • 1 poignée de mâche (pour la décoration) • 400 g de filets...

Toutes les familles abritent des secrets qui se révèlent parfois aussi nuisibles pour leurs détenteurs que pour leurs proches. Alors, faut-il forcément les révéler ? Et dans quelles conditions peut-on...

Une fois un secret de famille volontairement dévoilé par son détenteur ou l’hypothèse de son existence soulevée par un proche, on pourrait croire la famille prête à repartir sur des bases saines. Mais...

Lorsque l’on a un doute sur sa filiation, la tentation est grande de recourir à un test ADN, en vente libre sur Internet, afin de connaître ses origines. Cette démarche reste interdite en France, pour...

Lâcher prise, c’est savoir se poser et prendre de la distance face aux événements, s’adapter aux changements et accepter la réalité telle qu’elle est et non pas telle qu’on a prévu qu’elle soit… C’est...

Dans la vie, il est normal, et même souhaitable, que les choses, les gens, les situations changent, qu’il y ait des surprises, des choses auxquelles on n’était pas préparé. Or, c’est justement ce que...

En Suisse, la Compagnie générale de navigation a conservé dans sa flotte huit navires à roues à aubes du début du XXe siècle. Dans le cadre majestueux du Léman, le temps d’une croisière de quelques...

Dans la haute vallée de l’Arve, veillée par les massifs des Aiguilles-Rouges et du Mont-Blanc, Chamonix est le berceau de l’alpinisme. Dès la fin du XVIIIe, elle attire aussi des scientifiques et des...

SE DÉPLACER En train : liaisons TER et TGV depuis la gare de Saint-Gervais-les-bains-le Fayet située à 20 km. Renseignements sur sncf.com En avion : l’aéroport de Genève, à 88 km, dessert les...

Le repas gastronomique français est inscrit sur la liste représentative du patrimoine culturel immatériel de l’humanité par l’Unesco. En dehors de cette distinction patrimoniale, la cuisine française...

1. E : un bâtonnet allongé de pain séché. 2. B : Pommard n’a pas de grand cru, Vosne-Romanée n’est pas un grand cru, Montrachet est un vin blanc. 3. B. 4. A. 5. C : Né en 1863 à Nice, ce...

1 Français sur 3 est touché par l’insuffisance veineuse. Cette pathologie qui doit être prise en charge se traduit par un retour insuffisant du sang vers le cœur entraînant une sensation de jambes...

Spécialiste du bien-être au naturel et expert des compléments alimentaires certifiés bio et made in France, Biosens Laboratoire a développé Bio’Protic®, une nouvelle gamme de deux compléments...

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