N°41 - février 2021 - Pep's Magazine

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Parce que la vie est belle après 50 ans.

+ de Pep’s magazine s’adresse à celles qui ont le privilège du temps, la santé en prime. Il agit comme un déclencheur d’envies et de nouvelles expériences, dans tous les domaines du bien vivre : santé, beauté, mode, déco, jardin, cuisine, culture… Et répond de manière simple et pratique aux questions de la vie.

Les frimas de l’hiver nous donnent envie de cocooner. Les confinements et les couvre-feux imposés en raison de la Covid-19 nous ont fait passer plus de temps chez nous. Alors, on a plus que jamais le...

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Nos vies ont été bouleversées par une crise sans précédent. Au quotidien, comme sur une mer agitée par la houle, on navigue à vue. Garder le cap, c’est préserver l’essentiel dans un contexte...

psychiatre, psychothérapeute, auteur de Toujours mieux ! Psychologie du perfectionnisme (Odile Jacob) Une crise, c’est un événement extérieur qui surgit dans notre environnement de façon brutale et...

Le tricot a connu un véritable boom pendant le confinement. On redécouvre le plaisir de créer en tricotant, mais aussi ses bienfaits sur le moral. Bonne nouvelle : apprendre n’est pas si compliqué !...

On peut apprendre de multiples manières, l’essentiel étant de respecter son propre rythme pour conserver intacte l’envie de tricoter. Se faire plaisir avec un projet motivant Les premières sessions...

C’est un signe que les temps ont changé : les amoureux du tricot s’affichent désormais en nombre sur les réseaux sociaux. De nouvelles marques proposent des modèles plus attirants les uns que les...

L’année 2021 n’a pas débuté sous les meilleurs auspices, pandémie oblige. En attendant des jours meilleurs, nous vous proposons une sélection originale de livres, films et exposition qui mettent en...

Il existe plus d’un milliard et demi de sites web dans le monde, et moi et moi et moi ? Tenir un journal sur le Net prend du temps et rapporte… le plaisir de partager ses expériences et coups de cœur....

Humoriste, acteur, pensionnaire de la Comédie-Française, Laurent Lafitte passe aujourd’hui derrière la caméra. Son premier film, L’origine du monde*, est une comédie aussi savoureuse que réussie....

Les tendances printanières apportent un vent de fraîcheur et de légèreté. On remarque le come-back des sixties, des robes romantiques fleuries, du vert et du rose, teintes douces et végétales. Un...

Toutes les peaux n’abordent pas le passage du temps avec les mêmes problématiques : certaines souffrent d’un relâchement cutané ou d’une perte d’éclat quand d’autres cherchent à gommer les taches ou...

Le stockage et le déstockage des graisses dans l’organisme sont étroitement liés au taux de glucose dans le sang, la glycémie. La réguler s’avère donc essentiel pour qui veut perdre du poids et...

Comment garder un bon équilibre alimentaire, indispensable pour que la sécrétion d’insuline reste efficace contre le stockage des graisses ? Huit pratiques à adopter pour y arriver. RÉDUIRE les...

En plus d’un bon équilibre alimentaire, voici quelques habitudes à prendre pour continuer à se faire plaisir tout en contrôlant mieux sa glycémie et son insuline. POUR DIMINUER L’INDEX GLYCÉMIQUE...

Voici 14 jours de repas complets et équilibrés clé en main pour abaisser et stabiliser son taux de glucose sanguin, et déstocker plus facilement. Semaine 1 LUNDI Petit déjeuner • Boisson chaude non...

Si avoir de jolis bras est important, les muscler permet surtout de soulager les problèmes d’épaules et évite les blessures aux poignets. Découvrez comment vous dessiner des bras forts et galbés....

Désencombrer son intérieur pour libérer son esprit et s’offrir un quotidien plus serein, c’est la promesse des adeptes d’un tri (très) sélectif. Un mode de vie plus “slow”, pour consommer de façon...

Les petits jardins et terrasses sont aux grands jardins ce que les studios sont aux appartements : des lieux dont les dimensions, même réduites, ne doivent céder en rien sur le confort, la beauté, le...

S’il ne paie pas de mine sous une apparente simplicité, l’œuf n’en reste pas moins la star des repas “vite fait bien fait”. En omelette, poché, mimosa, au plat, cocotte, mollet… quelle que soit la...

Fruits, fleurs, herbes, épices… Les beaux jours nous régalent de délices gourmands et parfumés, auxquels les fraises, la rhubarbe, l’hibiscus ou le basilic offrent une aura poétique et une saveur...

Les contribuables âgés de plus de 65 ans et les invalides de condition modeste peuvent bénéficier, pour le calcul de l’impôt sur le revenu, d’un abattement sur leur revenu imposable. Le fisc a...

Après Paris et Lille (conjointement avec Hellemmes et Lomme), quatre métropoles se sont portées candidates au dispositif de l’encadrement des loyers : Lyon-Villeurbanne, Bordeaux, Montpellier et...

En cas de changement d’une vieille voiture par un véhicule moins polluant, les aides restent maintenues au même niveau jusqu’au 30 juin 2021 (au lieu du 1er janvier), avant de baisser. Au cours du...

Dès la cinquantaine, il faut y penser. On vous dit tout pour préparer votre retraite, tout ce qu'il faut savoir pour effectuer vos démarches. Et on vous explique comment améliorer vos revenus pour...

Les épargnants ont désormais la possibilité d’ouvrir un nouveau plan d’épargne retraite (PER). Si vous êtes lourdement imposé, ce placement présente de nombreux atouts. Depuis le 1er octobre 2020, le...

Partir à la retraite avant 62 ans, l’actuel âge légal, n’est autorisé que dans quelques situations précises. Peut-être faites-vous partie de ceux qui le peuvent ? Voici ce qui le permet. Des...

Le compte professionnel de prévention prend en compte les facteurs de pénibilité professionnelle auxquels les salariés du secteur privé ou agricole et les contractuels de la fonction publique peuvent...

Plusieurs dispositifs autorisent les personnes handicapées, ou dont l’état de santé demeure fragile, à bénéficier de leurs pensions de retraite avant l’âge légal. Il faut toutefois réunir plusieurs...

Pour une fin de carrière plus souple, il est possible de s’orienter vers une retraite progressive ou un mécénat de compétences. Ces dispositifs sont pertinents, mais leur succès reste encore limité....

Ils varient sensiblement selon les régimes de retraite. Les réformes paramétriques ont changé régulièrement la donne, ce qui rend ces éléments encore plus complexes. Quelques grands repères permettent...

S’arrêter de travailler, et donc de cotiser, ne signifie pas toujours cesser d’acquérir des trimestres ou des points retraite. En fin de carrière, ces différents droits “assimilés” sont même...

À quelques années d’un départ à la retraite, le licenciement pour motif personnel, économique, ou par rupture conventionnelle, n’est pas neutre. Tout dépend notamment de la date à laquelle la rupture...

En principe, depuis vos 55 ans, vous avez dû recevoir par courrier votre relevé de situation individuelle (RIS) et une estimation indicative globale (EIG). Si tel n’est pas le cas, vous pouvez à tout...

Poursuivre son activité professionnelle au-delà de l’âge légal peut être un choix ou une obligation. Une stratégie qui, selon les cas, va venir booster les futures pensions ou diminuer les effets des...

Il est aujourd’hui possible de se fournir en électricité, ou même en gaz, d’origine 100 % renouvelable et à des prix tout à fait intéressants. Mais attention aux pièges : l’énergie n’est pas toujours...

Ménage, courses, aménagement de votre logement… Le point sur les aides à solliciter afin de faciliter votre retour ou celui d’un proche après un séjour à l’hôpital. Par Raphaëlle Pienne NOS EXPERTES...

Fini le casse-tête des multiples comptes et mots de passe à gérer. Un seul code secret permet désormais de réaliser ses démarches administratives en ligne, quelle que soit la solution choisie. 1 AVEC...

Les rencontres, c’est pour les jeunes ? Oubliez les clichés : les seniors célibataires, toujours plus nombreux, ont eux aussi droit à l’amour. Ils ont même des sites et des applications pour ça....

Ma maison vient de brûler et je me retrouve à la rue. Mon assureur doit-il me reloger ? L’incendie est un risque automatiquement assuré dans votre contrat d’assurance habitation. Cela concerne...

À peine avalé, un aliment suit un chemin bien balisé. Un parcours parfois semé d’embûches ! L’estomac et l’intestin peuvent réagir violemment à un repas lourd ou trop vite englouti. Chez certaines...

Nuits de plus en plus courtes, insomnies, réveils nocturnes pour 8 Français sur 10… Le manque de sommeil devient un enjeu majeur pour notre santé car les dégâts n’ont rien d’anodin. Pourtant, le...

Ils calment pendant plusieurs heures les raideurs et courbatures. Tout ce qu’il faut savoir pour bien les choisir. De la chaleur pour agir vite La chaleur a une efficacité reconnue pour induire le...

Bien sûr, il y a l’alcool et les virus des hépatites, mais pas seulement. Aujourd’hui, les nouveaux facteurs de risque s’appellent surpoids, obésité, troubles métaboliques et sédentarité. NOS EXPERTS...

Entrée Préparation : 20 min Cuisson : 12 min 359 kcal/personne POUR 4 PERSONNES • 2 avocats • 200 g de pavés de saumon • 120 g de quinoa • 75 g de roquette • 2 c. à s. d’huile d’olive • 2 citrons •...

Dr CHRISTOPHE LEQUART chirurgien-dentiste, Union française pour la santé bucco-dentaire (UFSBD) Dr GÉRALD KIERZEK médecin urgentiste, auteur de Ayez les bons réflexes (éd. Fayard) Dr NATHALIE QUILES...

Choisir de porter un vêtement n’est pas un geste anodin. La mode, le look, c’est beaucoup moins superficiel qu’il n’y paraît. Notre rapport aux vêtements est profondément lié à notre personnalité et à...

Quand vous choisissez des vêtements le matin, c’est pour affirmer votre singularité et pour être séduite par le reflet que vous regardez dans le miroir. Vous vous habillez selon vos humeurs, vous...

Les félins, réputés pour leur souplesse et leur flegme, sont des maîtres zen par nature. Pourquoi ne pas s’inspirer de leurs attitudes nonchalantes pour relâcher les tensions dans le corps et...

Emprunter la Kustfietsroute, la cycloroute côtière, est la meilleure façon de parcourir le littoral belge et de mieux connaître son Histoire. Longue de 70 kilomètres, cette piste relie La Panne (à la...

L’une des séquences marquantes de La Guerre du feu, film de Jean-Jacques Annaud, est celle où les personnages entendent pour la première fois un rire. Il est impossible de déterminer quand et comment...

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