Parce que la vie est belle après 50 ans.
+ de Pep’s magazine s’adresse à celles qui ont le privilège du temps, la santé en prime. Il agit comme un déclencheur d’envies et de nouvelles expériences, dans tous les domaines du bien vivre : santé, beauté, mode, déco, jardin, cuisine, culture… Et répond de manière simple et pratique aux questions de la vie.
Summary
C’est le moment de renouer avec la nature !
Après un printemps pluvieux, on attend l’été avec impatience. La belle saison, c’est le moment idéal pour se reconnecter avec la nature. Si on a la chance d’avoir du temps libre, d’être en vacances,...
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ÉDITO
C’est le moment de renouer avec la nature !
Après un printemps pluvieux, on attend l’été avec impatience. La belle saison, c’est le moment idéal pour se reconnecter avec la nature. Si on a la chance d’avoir du temps libre, d’être en vacances,...
SE FAIRE PLAISIR
POUVOIRS MAGIQUES
EN QUÊTE DE SENS, NOUS DÉCOUVRONS PEU À PEU QUE LE MONDE NE SE LIMITE PAS À LA LOGIQUE DU RÉEL ET DU PALPABLE. POURTANT, INUTILE DE S’ENVOLER AU PAYS DES CHAMANES POUR DÉCOUVRIR SA DIMENSION MAGIQUE :...
SOUS LE SIGNE DU MYSTÈRE
VOICI UNE SÉLECTION DE LIVRES, FILMS OU MANIFESTATIONS QUI FONT RÉFÉRENCE À CE QUI RELÈVE DE L’INEXPLICABLE, DE L’ORDRE DU SURNATUREL, DE L’INCOMPRÉHENSIBLE, DU CACHÉ OU DE L’INCONNU. BREF, QUI...
À NE PAS MANQUER NON PLUS...
Cette année, les Jeux olympiques et paralympiques se dérouleront en France, à Paris. À cette occasion, voici un petit florilège artistique sur le sujet… UNE EXPOSITION L’Olympisme : une...
RENCONTRE AVEC ARIELLE DOMBASLE « JE SUIS UN ÉLECTRON LIBRE »
CANTATRICE, ÉGÉRIE, ACTRICE, RÉALISATRICE, CHANTEUSE… ARIELLE DOMBASLE N’ENTRE DANS AUCUNE CASE. SON NOUVEL ALBUM, ICONICS1, REPREND DES TITRES D’ARTISTES FÉMININES LÉGENDAIRES. RENCONTRE AVEC UNE...
LE JOUR OÙ JE ME SUIS ENGAGÉE DANS LE PATRIMOINE
DES ÉGLISES, DES CHÂTEAUX, MAIS AUSSI LA FONTAINE DU COIN DE LA RUE OU SIMPLEMENT LE PAYSAGE RÉCLAMENT D’ÊTRE REGARDÉS, CHOYÉS ET PROTÉGÉS. AVEC ARDEUR ET PERSÉVÉRANCE. En avril 2019, la cathédrale...
TÉMOIGNAGES Je suis prête à tout ! » Florence, 82 ans, retraitée
Je suis peintre et, pour protéger le paysage, spécialement cette magnifique rade de Toulon, je suis prête à tout ! L’expérience m’a appris qu’il est possible de défendre des choses qui ont de la...
Pratique Les chiffres
45 991 immeubles sont classés monuments historiques (MH) ou, pour les deux-tiers, inscrits à l’inventaire supplémentaire des MH. Près de 300 000 objets – dont 1 600 orgues – sont également classés. 44...
À VOS MARQUES, PRÊTS, PARTEZ !
DE PIERRE DE COUBERTIN, FONDATEUR DES JEUX OLYMPIQUES MODERNES EN 1896 À ATHÈNES À CEUX DE 2024 À PARIS, PRENONS-NOUS AU JEU D’UNE MODE SPORTIVE, ÉLÉGANTE ET LUDIQUE. SPORTSWEAR TRICOLORE Clin d’œil...
SE SENTIR BIEN
Aimer SON ÂGE
Se trouver belle, se sentir en accord avec soi-même et bien dans sa peau, c’est possible, que l’on ait 40, 50, 60 ans ou plus ! Entre l’avènement du mouvement “body positive”, qui encourage à...
J’assume mes cheveux blancs La clé d’une transition réussie ? La patience !
Pour aborder la transformation sereinement, ayez bien en tête que les quatre premiers mois s’annoncent compliqués, la faute à un effet racine difficile à gérer. Les blondes et les châtains...
Je dis non aux injections
Apprendre à maîtriser les bons actifs Pour afficher une peau repulpée et un teint frais, vos trois meilleurs alliés sont tout d’abord : ● La vitamine C, star de l’éclat, qui va également stimuler la...
Je veux un teint frais sans peeling
Profiter de la nuit pour agir « Les peelings superficiels améliorent l’éclat, le grain de peau et l’homogénéité du teint », déclare la Dr Pomarède. L’alternative...
Je ne veux pas passer des heures à me maquiller
Comprendre sa peau Au fil du temps, la peau change, comme nos envies make-up. À 20 ans, on expérimente en estompant les dernières imperfections ; à 30 ans, on s’amuse en surveillant les...
DIY Comment fabriquer son soin démêlant ?
Se démêler les cheveux sans risquer de les casser n’est pas toujours une mince affaire. Le soin démêlant est un allié incontournable pour éviter que la routine capillaire ne se transforme en casse-...
Les bons réflexes pour une chevelure soyeuse
On démêle les cheveux à l’aide d’un peigne à larges dents, de préférence en bois ou en corne, mèche par mèche, en commençant par les pointes. On évite les peignes en plastique : ultrarigides, ils...
3 RECETTES À FAIRE SOI-MÊME... 1 CRÈME DÉMÊLANTE SANS RINÇAGE
LES INGRÉDIENTS 10 g d’émulsifiant conditionneur végétal 15 ml d’huile d’amande douce 75 ml d’hydrolat de fleur d’oranger 0,2 g de poudre d’arginine 19 gouttes de conservateur Cosgard LA PRÉPARATION 1...
10 FAUX PAS qui nous empêchent de maigrir
Quand la balance ne décolle pas malgré les efforts, c’est qu’il y a un lézard quelque part... Identifiez l’erreur qui freine votre perte de poids et, grâce aux solutions adaptées, redonnez de l’élan à...
Florian Saffer, diététicien spécialisé en psychologie comportementale « Se demander pourquoi on veut manger »
En quoi le stress, l’anxiété ou les émotions favorisent-ils les compulsions ? Manger des aliments-plaisir permet de détourner le cerveau de ses émotions négatives (insécurité, colère, peur...) et,...
4 exos de yogaà faire sur une chaise pour améliorer sa souplesse
Le yoga sur chaise est une forme de hatha yoga adoucie. Il permet de bouger et de s’étirer progressivement, en respectant les articulations et les muscles. Avec Nathalie Fauquette, professeure de...
AVOIR DES PROJETS
Réussissez votre séparation !
Indispensables pour se protéger des regards, parfaits pour délimiter des zones au sein du jardin, les clôtures et claustras constituent par ailleurs des éléments majeurs de décoration. Quelques...
DIY Fabriquer un COUSSIN MATELASSÉ
À la fois “tendance” et confortable, il est l’accessoire incontournable de la déco extérieure. Jardin, balcon, terrasse… quel que soit le lieu où vous le poserez, il se rendra indispensable. Le plus :...
Nos solutions pour UN BEAU JARDIN aujourd’hui et demain
La sécheresse apparaît comme une fatalité… et de nombreux jardiniers pensent encore que l’arrosage est indispensable. Pourtant, il est possible de profiter de fleurs et de couleurs sans alourdir la...
Ils participent à des cueillettes solidaires
Créée à l’été 2020 à La Rochelle, en Charente-Maritime, l’association Aux arbres citoyens ! organise des cueillettes de fruits chez les habitants qui en font la demande. Une démarche qui lutte contre...
Tomates des vertes et des bien mûres
La tomate est un continent à part entière. Ses multiples variétés sont autant d'occasions de jouer avec les couleurs, les formes et les textures. Passez-la sur le gril, détaillez-la en tartare,...
LES PIGNONS DE PIN Les oubliés du placard
N’attendez pas pour les manger, leur conservation est délicate. Ces petites graines tendres et nourrissantes peuvent apporter à vos glaces, sauces salées et pâtisseries, d’ici ou d’ailleurs, un parfum...
3 SACHETS À DÉCOUVRIR EN RAYONS
Les pignons de pin de Sibérie, parfois appelés pignons de cèdre, se trouvent facilement en grandes surfaces, vendus décortiqués en petits sachets. Les pignons de pin méditerranéens et asiatiques, plus...
Nos tartes fines salées/sucrées
Une pâte fine et craquante, des légumes et des herbes, ou une petite crème légère et des fruits frais bien mûrs. Voilà une belle façon de profiter des trésors de l’été. Socca à la caponata FACILE POUR...
DROITS ET BONS PLANS
ADMINISTRATION DES MESURES DE SIMPLIFICATION
Le 23 avril dernier, le Premier ministre, Gabriel Attal, a annoncé quelques nouveautés visant à faciliter les démarches quotidiennes des ménages dans le domaine administratif. Davantage de maisons...
LES CHIFFRES UTILES LES INDICES
PRIX À LA CONSOMMATION Avril 2024 + 2,2 % sur un an Insee, 15 mai 2024. LOYERS D’HABITATION (IRL) 1er trimestre 2024 143,46 (+ 3,50 %) Insee, 12 avril 2024. TAUX D’INTÉRÊT LÉGAL 1er semestre 2024 8,01...
ACTUS VIE PERSO Des bureaux de Poste itinérants testés dans 5 départements
Des camions-bureaux de poste sillonnent désormais les routes de l’Orne, de la Creuse, de la Haute-Marne, du Gers et du Jura. Le but est de permettre à quelque 13 000 usagers de 40 communes d’accéder...
C’est le moment de s’y mettre !
L’envolée des prix de l’électricité, du gaz, du fioul… est une motivation puissante. Gagner quelques classes énergétiques permet de faire durablement de vraies économies… à condition d’être bien...
Faites le plein d’aides !
Ma Prime Rénov, Certificats d’économie d’énergie, éco-prêt à taux zéro… De nombreux dispositifs existent pour vous aider à payer votre rénovation et des avances sont possibles pour les foyers...
LES 8 ÉTAPES pour réussir votre projet de rénovation énergétique
Recherche des artisans, dépôt des demandes d’aides, suivi du chantier… 1 Rencontrez un conseiller et un Accompagnateur Rénov Commencez par discuter de votre projet de rénovation avec un...
15 QUESTIONS À SE POSER avant d’ouvrir un PERin
L’argent investi dans un plan d’épargne retraite individuel (PERin) y est bloqué jusqu’à la retraite, sauf situations spécifiques. D’où l’intérêt d’en maîtriser le fonctionnement et les subtilités. 1...
CHANGER DE RÉGIME MATRIMONIAL : pourquoi et comment ?
Cette évolution est parfois utile quand l’un des époux se lance dans une activité professionnelle risquée ou souhaite que son conjoint reçoive une plus grande part de ses biens. La procédure est assez...
VOS QUESTIONS, nos réponses Voisinage Cette année encore, je crains que mon voisin ne m’enfume avec son barbecue. Que puis-je faire pour que cela n’arrive pas ?» Coralie S., Saulieu (21)
L’utilisation occasionnelle d’un barbecue n’est pas considérée comme un trouble anormal du voisinage et n’est pas soumise à restriction. Mais elle peut être encadrée par différents textes. Ainsi, en...
SE FAIRE DU BIEN
Le diabèteCOMMENT LE DÉTECTER QUELLE ALIMENTATION ADOPTER + LES NOUVEAUX TRAITEMENTS
Près de 4 millions de Français sont atteints de diabète de type 2, une maladie largement liée à notre mode de vie et dont le nombre de patients continue d’augmenter de 2,5 % par an en France. Perdre...
LE DIABÈTE, UNE ÉPIDÉMIE MONDIALE
Plus de 90 % des diabétiques sont de type 2. Une maladie en pleine expansion. LE DIABÈTE DE TYPE 2, C’EST QUOI ? Cette maladie est liée à l’insuline, l’hormone chargée de réguler le taux de sucre dans...
LES NOUVEAUX VISAGES DU DIABÈTE
La recherche dessine un portrait de plus en plus précis des diabétiques de type 2. PLUSIEURS SOUS-GROUPES IDENTIFIÉS De récentes études ont montré « l’incroyable hétérogénéité » du diabète de type 2,...
FAITES-VOUS DÉPISTER !
On estime que 500 000 personnes ont un diabète de type 2 sans le savoir, faute de dépistage. Pensez-y dès l’âge de 40 ans. À la quarantaine, il est recommandé de faire le point avec un dosage sanguin...
« Il est possible de stopper sa progression »
Le diabète de type 2 reste une maladie chronique que l’on ne sait pas guérir à l’heure actuelle. Mais une rémission est possible. « En perdant 5 % du poids de son corps, avec de l’activité physique et...
BOUGER, LE MEILLEUR MÉDICAMENT
Chaque muscle qui se contracte consomme du glucose, ce qui fait baisser la glycémie. Aujourd’hui, l’activité physique est considérée comme un véritable traitement du diabète. L’après-midi, c’est mieux...
MANGER SANS SE PRIVER
L’alimentation d’un diabétique est surveillée, mais pas si compliquée. Il faut juste trouver le bon équilibre. Pendant longtemps, les conseils nutritionnels donnés aux diabétiques sont restés...
L’AUTOMESURE DU GLUCOSE EN CONTINU : PRÉCISE ET UTILE
Un petit capteur placé sur le bras aide à mieux surveiller sa glycémie. Ce dispositif est remboursé aux patients traités par insuline. Depuis juin 2023, le capteur de glucose en continu FreeStyle...
LES NOUVEAUX TRAITEMENTS DU SUR-MESURE !
L’arrivée de nouveaux médicaments permet d’ajuster le traitement au profil du patient : surpoids, risque cardiovasculaire et rénal... L’horizon s’éclaircit pour les diabétiques de type 2 avec...
L’Ozempic, UNE RÉVOLUTION ?
Commercialisé sous le nom d’Ozempic, le sémaglutide aide à perdre de la graisse abdominale et protège le système cardiovasculaire. Mais la question se pose de la durée de traitement. Comment...
NOS GENOUX on en prend soin !
Cette articulation complexe est soumise à de nombreuses contraintes lors des mouvements du quotidien ou quand nous pratiquons un sport. Voici 4 bons réflexes pour garder ses genoux en bonne santé,...
LES MEILLEURES SOLUTIONS AU CAS PAR CAS
J’AI DE L’ARTHROSE Elle se manifeste parfois par des douleurs lorsque l’on descend un escalier, que l’on randonne ou que l’on reste debout longtemps. Lors des poussées inflammatoires, le genou est...
CONTRE Les jambes lourdes
Picotements dans les jambes, chevilles enflées le soir ? Ces signes bien connus indiquent que les veines peinent à remonter le sang vers le cœur. Bonne nouvelle, plusieurs solutions préconisées par...
RECETTES jambes légères
Voici 4 recettes qui favorisent le retour veineux, pour des pas légers jusqu’à la fin de l’été ! Véronique Bertrand - Calculs nutritionnels : Aurore Lavergnat, diététicienne Entrée...
Le pouvoir des couleurs
On entend souvent dire que le rouge est à la fois la couleur du dynamisme et celle du danger, le vert celle de l’apaisement et de l’équilibre, le bleu celle de la créativité et de la confiance. Mais...
Ressemblances ou contraires, quel est le fondement de votre couple ?
Deux théories s’affrontent : pour les uns les couples qui durent sont fondés sur les ressemblances, voire les parfaites similitudes, pour les autres sur les différences voire les opposés. Êtes-vous...
DES FOURMIS DANS LES JAMBES
Cabotage sur une ria bretonne De Dinan à l’embouchure de la Rance
Du port de Dinan au barrage, la Rance passe d’une rivière intimiste à un estuaire ouvert. Domptée par l’usine marémotrice, cette ria est jalonnée de sites qui rendent hommage aux traditions marines,...
Arles en 10 étapes
Des arènes à la tour LUMA, de la Fondation Van Gogh aux éditions Actes Sud, Arles ne cesse de se réinventer. La culture règne en maître dans cette ville populaire et arty, au carrefour de la Camargue...
SE DÉTENDRE
Il était une fois Les Jeux olympiques d’été
Lorsque le Comité international olympique (C.I.O.) octroya les Jeux olympiques d’été 2012 à Londres, Paris – ville candidate malheureuse – et aussi beaucoup de Français furent très déçus. Mais après...
Les Jeux olympiques d’été
1. C : Brisbane, ce sera en 2032. 2. B. 3. A : plusieurs départements métropolitains ne seront pas traversés (certains ayant jugé son coût excessif ; et il était difficile de faire passer la flamme...
You just used 1 credit. You have left.