Parce que la vie est belle après 50 ans.
+ de Pep’s magazine s’adresse à celles qui ont le privilège du temps, la santé en prime. Il agit comme un déclencheur d’envies et de nouvelles expériences, dans tous les domaines du bien vivre : santé, beauté, mode, déco, jardin, cuisine, culture… Et répond de manière simple et pratique aux questions de la vie.
Summary
En forme pour la rentrée !
C’est la période où l’on est généralement requinquée par le soleil et le farniente de l’été. La rentrée, c’est un peu comme le début d’année, le moment de refaire un point sur ses activités. On peut...
ÉDITO
En forme pour la rentrée !
C’est la période où l’on est généralement requinquée par le soleil et le farniente de l’été. La rentrée, c’est un peu comme le début d’année, le moment de refaire un point sur ses activités. On peut...
SE FAIRE PLAISIR
CULTIVEZ LE GOÛT DU BONHEUR
LE BONHEUR EST UN ÉTAT D’ESPRIT, PEU IMPORTE QUE LE MONDE SOIT EN CRISE, ÊTRE HEUREUX RESTE À LA PORTÉE DE TOUS. IL SUFFIT DE SAVOIR S’ÉMERVEILLER DES PETITS RIENS POUR CULTIVER EN SOI CET ÉLÉMENT...
SOUS LE SIGNE DE LA FAMILLE
ON DIT TOUJOURS « ON NE CHOISIT PAS SA FAMILLE, ON CHOISIT SES AMIS »... IL N’EN RESTE PAS MOINS QUE LA FAMILLE RESTE LA BASE DE SA CONSTRUCTION D’ADULTE MÊME SI ON S’EN ÉLOIGNE. VOICI UNE SÉLECTION...
À NE PAS MANQUER NON PLUS... POUR L’ÉMOTION
Vivre, mourir, renaître, de Gaël Morel, nous entraîne dans les années 1990. Cyril, Sammy et Emma se rencontrent, vivent le désir, la romance, le bonheur et la peur, alors que le...
RENCONTRE AVEC JULIE DELPY « JE SUIS LÀ POUR DIVERTIR »
L’ACTRICE A INSPIRÉ, DÈS SON ADOLESCENCE, LES PLUS GRANDS AUTEURS DU CINÉMA FRANÇAIS, AVANT DE PASSER ELLE-MÊME DERRIÈRE LA CAMÉRA. SES COMÉDIES, COMME LE SKYLAB, LOLO OU ENCORE 2 DAYS IN NEW YORK,...
LE JOUR OÙ JE ME SUIS MISE AU BRIDGE
52 CARTES ET DES CENTAINES DE COMBINAISONS. MAIS AUSSI DU SUSPENSE, DES ÉMOTIONS, DE NOUVEAUX AMIS ET DES VOYAGES : ON SE CASSE LA TÊTE AU BRIDGE, MAIS POUR LE PLAISIR. Alice Kerguelen Il faut aimer...
Comment se mettre au bridge
Le bridge se pratique avec un jeu de 52 cartes, divisées en 4 couleurs (Pique, Cœur, Carreau, Trèfle). Pique et Cœur sont les couleurs “majeures”. As, Roi, Dame, Valet sont les cartes les plus fortes....
TÉMOIGNAGES
C’est devenu une addiction-plaisir » Aurore, commerçante, 56 ans J’aime jouer, et d’ailleurs j’ai longtemps tenu une boutique de jouets. Mon mari et moi sommes aussi très sportifs : j’ai beaucoup...
UNE RENTRÉE TRÈS CLASSE !
DÉCOUVREZ LES TENDANCES AUTOMNALES AVEC L’INCONTOURNABLE TRENCH-COAT, L’IMPRIMÉ FAUVE TOUJOURS EN TÊTE, LA MAILLE ALLIANT CHIC ET CONFORT ET L’INDISPENSABLE PETITE CAPE POUR SE COUVRIR EN LÉGÈRETÉ....
SE SENTIR BIEN
PLEINS FEUX SUR LE MAKE-UP anti-âge !
Et s’il suffisait de revoir sa routine de maquillage pour s’offrir un vrai coup de frais ? Petit point sur ce qu’il faut modifier pour remonter le temps d’un coup de pinceau… Teint Jouer avec la...
Comment créer sonsoin après-soleil
Après une belle journée d’été indien, appliquer un soin après-soleil est une étape incontournable dans sa routine beauté. De quoi chouchouter sa peau et faire de son bronzage un atout charme. Trois...
LE RÉGIME FIBRES Mincir sans avoir faim
Les fibres sont associées à un meilleur équilibre pondéral. Régulation du transit, rassasiement, richesse du microbiote… leurs bénéfices minceur s’exercent de différentes façons. Voici comment en...
SE FAIRE DU BIEN
Comment manger PLUS DE FIBRES ?
Les Français sont loin d’absorber les 25 à 30 g de fibres recommandés. Nos 7 conseils pour augmenter sa consommation selon son mode de vie, ses goûts ou encore sa tolérance digestive. 1 Je...
10 MENUS riches en fibres
Un repas clé en main par jour pour améliorer vos apports en végétaux, instaurer de bonnes habitudes et les conserver dans la durée. Jour 1 PETIT DÉJEUNER • Thé vert, café ou infusion sans sucre • 50 g...
Lumbago Les exercices qui soulagent
Le lumbago se manifeste par une douleur violente dans le bas du dos, comme si l’on nous enfonçait une pointe. On est comme bloquée, on ne peut plus bouger. Le tour des solutions pour traiter ce mal de...
AVOIR DES PROJETS
Soyez créative POUR VOTRE ESPACE LOISIRS
Le petit dernier quitte le nid familial ? Aucun scrupule ! Offrez-vous des plantes et faites main basse sur la chambre d’ado pour vous aménager un home cinéma, un coin lecture ou un lieu dédié à votre...
Fabriquer une LAMPE ORIGAMI
Suivez l’une des tendances fortes nipponnes en réalisant une belle lampe dotée d’un abat-jour en origami. Elle est relativement simple à faire, pour un résultat époustouflant ! Assortissez des...
GRIMPANTES Mettez vos murs au parfum
Si ces espèces habillent les murs en beauté avec leurs fleurs et leur feuillage, certaines ont en plus la particularité de dégager une fragrance qui embaume selon les saisons et les expositions. Il...
SÉDUMS du bouturage à la taille
Avec les sécheresses à répétition et les restrictions qui en découlent, il faut s’adapter et trouver des plantes décoratives au jardin, mais capables de vivre plusieurs semaines sans eau. Les sédums,...
On se régale de CRUMBLES SALÉS !
Las de l’inratable crumble aux pommes et son exquise déclinaison aux fruits rouges ? Du kasha, graines de sarrasin torréfiées, à la farine de châtaigne, amusez-vous avec les céréales et fruits secs....
Les oubliés du placard… LES EAUX FLORALES
L’automne est là. c’est le moment d’utiliser ces bouteilles d’eau de fleur d’oranger, d’eau de rose ou de géranium qui traînent au fond du placard. Elles peuvent parfumer glaces, jus et salades de...
Oh, les belles prunes !
C’est la pleine saison jusqu’à fin octobre. Les étals regorgent de prunes juteuses aux couleurs de l’automne. De la douce mirabelle à confire à la quetsche parfumée, elles se glissent avec délice dans...
DROITS ET BONS PLANS
C’EST QUOI L’ÉCO-SCORE ?
À la fin de cette année, les produits alimentaires devront afficher un Éco-score qui indique l’impact environnemental des produits de consommation courante. Le point. Émilie Pelloux Pourquoi un Éco-...
LES CHIFFRES UTILES LES INDICES
PRIX À LA CONSOMMATION Juin 2024 + 2,2 % sur un an Insee, 12 juillet 2024. LOYERS D’HABITATION (IRL) 2e trimestre 2024 145,17 (+ 3,26 %) Insee, 12 juillet 2024. TAUX D’INTÉRÊT LÉGAL 2nd semestre 2024...
DU NOUVEAU SUR L’APPLICATION SIGNALCONSO
Cette appli qui permet aux particuliers de signaler les problèmes en matière de consommation à la Direction générale de la concurrence, de la consommation et de la répression des fraudes (DGCCRF) a...
CARSAT : des ateliers contre la perte d’autonomie
Yoga, atelier de cuisine, informatique, dessin, activités physiques… Les caisses d’assurance-retraite et de la santé au travail (Carsat) de Normandie et du Sud-Est proposent aux retraités des...
LA PPV EXONÉRÉE D’IMPÔTS !
Bonne nouvelle pour les salariés du privé. Un décret paru au Journal officiel du 30 juin leur permet de placer la prime de partage de la valeur (PPV, ex-« prime Macron »), jusqu’alors versée...
L’investissement qui s’autofinance
Investir dans la pierre n’est pas réservé aux plus aisés ! Financer votre achat par des loyers, c’est bien. Rendre vos revenus locatifs non imposables pendant de nombreuses années, c’est encore mieux....
La location meublée : le dernier eldorado de l’immobilier
Le dispositif fiscal de la location meublée non professionnelle (LMNP) permet de déclarer vos revenus locatifs au régime réel. À la clé, une déduction de 70 à 90 % du prix d’acquisition de votre bien...
Le régime réel… pour amortir au maximum !
Voici comment, en tant que loueur en meublé non professionnel, gommer tout impôt ou presque sur vos loyers pendant des dizaines d’années. Rien de sorcier. Mais rien d’évident non plus ! Si vous louez...
La “to-do list” du loueur en meublé non professionnel
Certaines formalités doivent être faites en temps et en heure sous peine de ne pas bénéficier des avantages fiscaux du LMNP. Voici comment ne pas manquer une seule étape et distinguer les frais...
Location meublée à l’année : comment être dans les clous...
La location saisonnière devenant de plus en plus complexe, mieux vaut se tourner vers des locations longues pour amortir son bien. Durée du bail, du préavis, inventaire des meubles et équipements en...
Comment savoir si on en est victime… et réagir !
Vous l’ignorez, mais un individu contracte des prêts, souscrit des offres commerciales en utilisant vos pièces d’identité ou vos documents bancaires. Et soudain, on vous réclame des milliers d’euros....
OUVRIR UN PEL… une bonne idée ?
Le rendement du plan d’épargne logement (PEL) est de 2,25 % brut depuis le 1er janvier, en hausse de 0,25 %. Le taux du crédit associé au PEL, lui, est passé de 3,2 % à 3,45 %. Un placement unique en...
VOS QUESTIONS, nos réponses Nuisance Un opérateur de téléphonie va installer une haute antenne-relais sur un terrain voisin de ma propriété. Comment puis-je m’y opposer ? »Sébastien C., résident de l’agglomération bordelaise
Si le maire a déjà donné son accord pour l’installation de cette antenne-relais, vous devez lui envoyer un recours gracieux par lettre recommandée avec AR. Pour l’étayer, scrutez les dossiers...
SE FAIRE DU BIEN
Les douleurs chroniques On peut les soulager !
Douze millions de Français vivent avec des douleurs qui les empoisonnent au quotidien. Jusqu’en 2010, la France a mené une politique volontariste pour leur venir en aide. Trois plans nationaux se sont...
DOULEURS CHRONIQUES UN MANQUE DE MOYENS CRIANT
La douleur est-elle bien soignée aujourd’hui en France ? Les solutions existent, mais elles ne sont pas facilement accessibles à des patients qui, pourtant, souffrent au quotidien. Vous prenez un coup...
DOULEUR PERSISTANTE, QUELS MÉDICAMENTS PRENDRE ?
Il existe plusieurs classes d’antidouleurs. Ces molécules n’ayant pas de vertus universelles, elles sont plus ou moins efficaces selon le type de douleur. Du paracétamol à la morphine, en passant par...
ZONA, LÉSION D’UN NERF... SOULAGER LA DOULEUR
Les antalgiques ne font pas de miracle contre les douleurs neuropathiques. Cependant, les patchs et la neurostimulation sont efficaces et sans risque. UNE DOULEUR NEUROPATHIQUE, C’EST QUOI ? Ce type...
BOUGER MALGRÉ LA DOULEUR
Douleurs articulaires, arthrose, fibromyalgie... Contrairement à une idée reçue, l’activité physique est possible et même recommandée. Une étude norvégienne publiée en 2023 dans Plos One confirme...
REPRENDRE LE CONTRÔLE DE SES ÉMOTIONS
Renforcer son mental aide à maintenir la douleur à distance, pour ne pas se laisser envahir et ne pas céder à la déprime. Lorsque la douleur est installée depuis plusieurs mois, elle devient...
NOS MAINS reflet de notre santé
On dit souvent qu’elles trahissent notre âge. Mais elles peuvent aussi nous alerter sur certaines pathologies. ON A DES FOURMIS DANS LES MAINS Si c’est récurrent, c’est sans doute lié à l’atteinte...
8 choses à savoir sur... L’ostéoporose
Bien que fréquente, cette maladie, qui signifie “os poreux”, reste mal connue. On ne sait pas toujours quels facteurs peuvent jouer un rôle. Et si on faisait le point ? 1 ELLE CONCERNE...
Allergie au blé, maladie cœliaque, sensibilité au gluten quelles différences ?
Le blé est à la base de notre alimentation. Beaucoup pensent être sensibles au gluten, mais seul 1 % de la population souffre de la maladie cœliaque. Le point sur son implication dans plusieurs...
RECETTES sans gluten
Intolérant au gluten, voici 4 recettes pour vous régaler sans ressentir de symptômes digestifs. Entrée Œufs cocotte aux asperges Préparation : 15 min - Cuisson : 18 min...
Renforcer son immunité psychique
À l’image de l’immunité physiologique, qui permet à notre corps de se défendre contre les microbes, l’immunité psychique nous aide à résister aux abus et aux agressions. Mais comment consolider cette...
Savez-vous gérer vos émotions négatives ?
Frustration, déprime, envie, auto-dévalorisation, anxiété… Les émotions négatives n’épargnent personne et il n’est pas facile de les traverser quand elles s’invitent trop souvent dans notre vie...
DES FOURMIS DANS LES JAMBES
Une trilogie provençale
La marche est la meilleure façon d’apprécier les paysages du Luberon. Au menu : trois randonnées pour découvrir des gorges encaissées, des vallons boisés, des garrigues à lavande et une étonnante...
Lorient en 10 étapes
Largement reconstruite après-guerre, la ville aux six ports ne séduit pas au premier regard. Il faut prendre son temps, car sa baie, son architecture moderne, sa culture nautique et celtique en font...
SE DÉTENDRE
Il était une fois Les capitales d’Europe
Les vicissitudes de l’Histoire (ancienne et récente) ont donné naissance dans le continent qu’est l’Europe à plus d’une cinquantaine d’États, chacun doté d’une capitale politique où siège en général...
LES SOLUTIONS DES JEUX
Les capitales d’Europe Solutions du quiz Page 134 1. C : en 1908, 1948 et 2012. Athènes deux fois (1896 et 2004) ; Berlin et Rome une seule fois. 2. A. 3. B. 4. C. 5. B. 6. A : Dâmbovita. B : Vltava ;...
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