Parce que la vie est belle après 50 ans.
+ de Pep’s magazine s’adresse à celles qui ont le privilège du temps, la santé en prime. Il agit comme un déclencheur d’envies et de nouvelles expériences, dans tous les domaines du bien vivre : santé, beauté, mode, déco, jardin, cuisine, culture… Et répond de manière simple et pratique aux questions de la vie.
Sommaire
L’envie de ralentir…
La lumière décline, les jours raccourcissent, mais l’automne a ce charme pa iculier : sa lumière dorée, sa fraîcheur vivifiante et son appel discret à ralentir. Après l’agitation des beaux jours,...
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ÉDITO
L’envie de ralentir…
La lumière décline, les jours raccourcissent, mais l’automne a ce charme pa iculier : sa lumière dorée, sa fraîcheur vivifiante et son appel discret à ralentir. Après l’agitation des beaux jours,...
SE FAIRE PLAISIR
BALAYEZ LES REGRETS
Les regrets font pa ie de la vie. Ils nous apprennent à faire des choix, nous enseignent le lâcher-prise… Mais s’ils nous obsèdent, ils nous paralysent. À nous de les questionner pour so ir de...
« Le regret doit nourrir l’avenir »
Agnès Ledig, romancière, autrice de Répondre à la nuit (Albin Michel) La plupart du temps, les regrets découlent de nos choix. Pour choisir, il ne suffit pas de lister le pour et le contre sur deux...
VOYAGE, VOYAGE
Voyager, c’est aller à la rencontre, à la découverte d’autres horizons, d’autres cultures. Voici une sélection de livres, films et spectacles qui mettent en scène des héros sortis de leur zone de...
À NE PAS MANQUER NON PLUS... POUR LE MESSAGE
Avec Les Rêveurs, Isabelle Carré adapte son livre à l’écran, qui raconte sa propre histoire. Une comédienne anime des ateliers d’écriture avec des ados en grande détresse...
« JE NE SUIS PAS PARFAIT, MAIS J’ESSAIE D’AVANCER, DE CHANGER »
L’acteur du trio des Inconnus mène depuis vingt-cinq ans une formidable carrière solo. Ce mois-ci, il joue dans la pièce romantique Un pas de côté1 et tient le rôle d’un évêque dans Jean Valjean2, un...
J’AI OSÉ ÉCRIRE DE LA POÉSIE
De Homère à Jul, en prose ou en alexandrins, en slam ou en haïku, qu’impo e, un peu de poésie embellit la vie. Il suffit d’un crayon et d’un bout de papier… et un petit fait du quotidien brille comme...
TÉMOIGNAGES J’ai commencé à écrire des haïkus »
Aurélie, 42 ans, autrice J’ai vécu quelques années en Chine. Quand je vivais là-bas, et malgré une expérience douloureuse (que j’ai racontée dans un livre*), tout me semblait nouveau, intéressant. De...
CARNET PRATIQUE Lire de la poésie
Il existe une myriade de petits éditeurs : L’Iconoclaste (collection Iconopop), Éditions Unes, Éditions Bruno Doucey, la tête à l’envers, Cheyne éditeur, Le Grand Large, Abrapalabra. Ce ains livres,...
HIVER VAGABOND
Suivez le courant entre la vague des carreaux, l’esprit pirate, l’ambiance Norvège et la peau de vache. Les tendances d’un hiver qui se profile entre le cocooning, la chasse au trésor et des...
SE SENTIR BIEN
Je me ressource grâce aux massages du monde
Besoin de décompresser ? Envie de changer d’air ? Préparez-vous à décoller à destination d’un nirvana de relaxation le temps d’un massage aussi enveloppant que dépaysant. Une parenthèse de bien-être à...
Objectif détente 10 MASSAGES POUR SE RELAXER DE LA TÊTE AUX PIEDS !
Voici une sélection de massages proposés en instituts pour se détendre, réduire les tensions et améliorer son bien-être général. Le Rituel Relaxant Îles Pacifique de Thalgo Destination Tahiti ! Ce...
Les injections anti-âge
De nombreuses injections en médecine et dermatologie esthétiques promettent de redonner vitalité et jeunesse au visage. De quels produits s’agit-il ? Quelles sont leurs ve us… et leurs limites ? La...
Maîtriser son poids en hiver5 nutritionnistes nous conseillent
Tous les jours, ils accompagnent leurs patients dans leurs problématiques nutritionnelles et de poids. Cinq médecins nutritionnistes livrent leurs meilleurs conseils pour équilibrer son alimentation...
AVOIR DES PROJETS
Des économies d’énergiesans (presque) tout changer
Entretien, régulation, isolation ou encore modernisation de l’équipement, il existe de nombreux moyens pour réduire la facture énergétique et améliorer votre confo , tout en prolongeant la durée de...
Réaliser une tête de lit contemporaine
Vous souhaitez changer l’atmosphère de votre chambre à coucher sans que cela soit radical et à moindre frais ? Voici une tête de lit facile à réaliser. Associez-la à une belle parure et des coussins...
Les plantes d’intérieur, c’est que du bonheur !
Avec l’arrivée des mois plus froids, on a tous envie de cocooner au milieu d’un beau jardin d’hiver. Voici comment prendre soin de nos plantes d’intérieur, avec les conseils de notre expe e. C’est...
Aux petits soins pour LES OISEAUX DU JARDIN
Quand les températures chutent et que la nourriture se fait rare, les oiseaux ont besoin d’un petit coup de pouce pour passer l’hiver. Avec deux impératifs : attendre qu’il fasse vraiment froid pour...
Farces et agapes
C’est l’un des grands défis des repas de fête. Synthèse pa aite entre les goûts et les textures, elle sublime une volaille, un légume, un poisson ou une pâte. Moelleuse, fondante, équilibrée, bien...
Les fruits confits mode d'emploi
Brillants, moelleux, multicolores… Ces petits bijoux demandent patience, espace et minutie pour être fabriqués maison, mais la récompense est largement au rendez-vous. L'alternative est de faire...
Divins desse s
Une bûche étoilée au cacao, une pavlova aérienne et exotique, un trifle céleste aux clémentines solaires ou une couronne hommage au roi des cîmes… voilà de quoi atteindre des cieux de délices en...
DROITS ET BONS PLANS
DONS FAMILIAUX ET LOGEMENT PROFITEZ DE L’EXONÉRATION TEMPORAIRE
Le 4 septembre, le gouvernement Bayrou avait précisé les contours de l’aide visant à encourager l’achat de logements neufs et la rénovation énergétique du bâti jusqu’au 31 décembre 2026. De quoi...
LES CHIFFRES UTILES LES INDICES
PRIX À LA CONSOMMATION Septembre 2025 + 1,2 % sur un an Insee, 30 septembre 2025. LOYERS D’HABITATION (IRL) 2e trimestre 2025 146,68 (+ 1,04 %) Insee, 11 juillet 2025. TAUX D’INTÉRÊT LÉGAL 2e semestre...
MALADIE PENDANT LES VACANCES : CES JOURS NE SONT PLUS PERDUS !
La Cour de cassation a tranché le 10 septembre 2025 : un salarié en arrêt maladie pendant ses congés peut désormais reporter les jours concernés (pourvoi n° 23-22.732). Cette décision, alignée sur le...
UNE AIDE POUR COLMATER LES MAISONS FISSURÉES
Dès le mois d’octobre, une nouvelle aide pour les propriétaires de maisons fissurées par le retrait-gonflement des argiles (des changements de densité des sols argileux en fonction de leur teneur en...
LE PLAN D’ÉPARGNE RETRAITE Un placement plein de ressources
Nouveau couteau suisse de l’épargne, le PER séduit de plus en plus. Il permet avant tout de préparer votre retraite en réduisant vos impôts. Mais il se aussi à anticiper votre succession ou à...
ÉPARGNER POUR FINANCER SES VIEUX JOURS
Le PER permet de se constituer une retraite supplémentaire, à titre individuel ou au sein de son entreprise. Sauf cas pa iculiers, l’épargne placée est bloquée jusqu’à la retraite. iL’épargne...
ÉPARGNER POUR ALLÉGER SES IMPÔTS
Le PER permet d’épargner à l’abri du fisc jusqu’à la retraite. Il procure aussi de généreuses réductions d’impôt aux “gros” contribuables pendant toute leur vie active. iLe PER est une “enveloppe...
ÉPARGNER POUR PROTÉGER SES PROCHES
Le PER est également un outil efficace pour transmettre un capital à vos proches “hors succession”. Il échappera à toute imposition si c’est votre conjoint ou votre pa enaire de pacs qui en est...
IMPÔT 2026 L’a et les manières de le réduire
Vous estimez avoir payé trop d’impôt sur le revenu cette année ? Voici quelques pistes à explorer d’ici le 31 décembre pour alléger la facture l’an prochain. 1 Encaisser des revenus pas ou peu imposés...
QUALITÉ, GOÛT, TRAÇABILITÉ Peut-on se fier aux labels ?
Leurs sigles prospèrent sur les emballages des produits alimentaires. Mais toutes ces ce ifications n’offrent pas les mêmes garanties, ni le même degré de fiabilité. Repères. De quoi s’agit-il ? AOP,...
Vos questions, nos réponses Expatriation
J’ai travaillé plus de 10 ans dans 3 pays étrangers. Ce parcours comptera-t-il pour ma retraite en France ? » Julien P., La Garenne-Colombe (92) Aurélie Brière directrice des affaires juridiques du...
SE FAIRE DU BIEN
ARTHROSE, MIGRAINE, SCIATIQUE, DOULEURS NEUROPATHIQUES STOP À LA DOULEUR !
En 2022, les Français ont acheté 600 millions de boîtes de paracétamol et 34 millions d’ibuprofène. En 2023, les ventes de tramadol seul atteignaient les 15 millions de boîtes, auxquels il faut...
BIEN UTILISER LES ANTALGIQUES
Nous avons tous des médicaments antidouleur dans notre pharmacie. Mais en prendre sans avis médical peut conduire à des erreurs. Paracétamol, anti-inflammatoires, aspirine, tramadol, codéine,...
ARTHROSE, SCIATIQUE TROP D’IDÉES REÇUES SUR LA DOULEUR !
Fatalisme, peur du mouvement… Ce ains n’osent plus bouger, ce qui les empêche de bien se soigner. Décryptage. Plus la douleur est violente, plus c’est grave Dans l’arthrose, la douleur s’explique en...
MIGRAINE AGIR VITE !
Pour être efficace, il faut casser la dynamique de la crise et l’empêcher de s’installer. Une personne sur cinq, majoritairement des femmes, souffre de migraine. Comment reconnaître une crise ? La...
DOULEURS NEUROPATHIQUES CE QUI EST EFFICACE, OU PAS
Les douleurs liées à une lésion nerveuse sont plus fréquentes que l’on ne pense et les antalgiques ont un pouvoir limité. Heureusement, d’autres solutions existent pour les soulager. Les douleurs...
Foie, un organe méconnuON EN PREND SOIN !
Cet organe clé pour la digestion et l’assimilation des nutriments a tendance à souffrir en silence et on découvre souvent les maladies à un stade avancé. Il est donc impo ant d’agir en amont pour le...
Quels traitements quand le foie est malade ?
Des antiviraux efficaces en cas d’hépatites Des traitements antiviraux par voie orale permettent de guérir de l’hépatite C en 8 à 12 semaines. « Pour l’hépatite B, c’est beaucoup plus long : ils...
Renforcer son immunité CE QUI MARCHE
Dans les rayons des parapharmacies et boutiques diététiques, les compléments alimentaires promus pour renforcer l’immunité se comptent par dizaines. Plantes, vitamines, minéraux… lesquels peuvent...
MES RECETTESSpécial immunité
Pour résister aux virus de l’hiver, voici quatre recettes riches en ingrédients qui boostent le système immunitaire. Bon appétit ! Entrée Clafoutis de carottes, amandes et persil Préparation...
Redonner du sens à sa vie
Nous traversons tous des périodes de notre vie où l’on se sent un peu perdu, où l’on remet en question le chemin sur lequel on s’est engagé, mais sans savoir quelle nouvelle direction prendre. Étape...
Comment assumez-vous votre âge ?
Notre relation au temps qui passe est très personnelle et se sentir bien à tous les âges de sa vie n’est pas évident pour tout le monde… Comment vivez-vous votre âge ? Êtes-vous en paix ou dans la...
DES FOURMIS DANS LES JAMBES
Entre Nice et TendeSur la route de l’or blanc
Adossée à l’Italie, la vallée de la Roya a vu son destin façonné par le commerce du sel et son appa enance à la Maison de Savoie. Bourgades isolées, églises baroques et ouvrages militaires témoignent...
L’échappée belge BRUGES
À une heure de Lille et de Dunkerque, la cité flamande, inscrite au patrimoine mondial de l’Unesco cultive les contrastes et mérite bien une petite escapade. JOUR 1 Arriver un mercredi matin sur le...
ACTUALITÉS COMMERCIALES CENTER PARCS
Profitez de vacances pour créer des souvenirs inoubliables avec vos enfants et petits-enfants ! Tous nos domaines sont idéalement pensés pour les parents, les grands-parents et leurs petits...
MON CAHIER JEUX
MOTS MÉLANGÉS
Rayez dans la grille tous les mots de la liste. Ils peuvent se croiser et se lire en tous sens : de haut en bas et vice versa, de droite à gauche et inversement, ainsi qu’en diagonale. Enfin, avec les...
Il était une fois la chanson française
Poème mis en musique, chanson d’amour, chant contestataire et engagé, chanson à boire, ballade douce ou rock endiablé… la France des chansons présente de multiples visages au cours des siècles....
LES SOLUTIONS DES JEUX
La chanson française Solutions du quiz Page 134 1. C. 2. B : cette chanson est donc antérieure de plus de 4 ans à la Commune de Paris, bien qu’elle y soit souvent associée. 3. B : Ah ! les p’tits pois...
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