Parce que la vie est belle après 50 ans.
+ de Pep’s magazine s’adresse à celles qui ont le privilège du temps, la santé en prime. Il agit comme un déclencheur d’envies et de nouvelles expériences, dans tous les domaines du bien vivre : santé, beauté, mode, déco, jardin, cuisine, culture… Et répond de manière simple et pratique aux questions de la vie.
Sommaire
Le bonheur de se retrouver !
Les jours raccourcissent et l’air devient plus frais. Pour certains, ce mauvais temps joue sur le moral. La dépression saisonnière guette. Mais il existe plusieurs antidotes pour contrer le blues de...
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ÉDITO
Le bonheur de se retrouver !
Les jours raccourcissent et l’air devient plus frais. Pour certains, ce mauvais temps joue sur le moral. La dépression saisonnière guette. Mais il existe plusieurs antidotes pour contrer le blues de...
SE FAIRE PLAISIR
APPRENEZ DE VOS ERREURS
“CE QUI COMPTE, CE NE SONT PAS NOS ERREURS, MAIS CE QUE NOUS EN FAISONS”, DIT LE PROVERBE. SI NOUS CESSIONS DE LES DRAMATISER, D’Y VOIR DE PITOYABLES ÉCHECS QUI PROUVENT NOTRE INCOMPÉTENCE, NOUS...
« La culpabilité est un frein »
Olivier Clerc, formateur en développement personnel, créateur des Cercles de pardon, auteur de J’arrête de me juger (Eyrolles poche, août 2024) Imaginons un dirigeant dont l’entreprise a fait...
TOUT POUR LA MUSIQUE !
LA MUSIQUE EST UN ART UNIVERSEL, QUI PERMET À L’ÊTRE HUMAIN DE S’EXPRIMER. ELLE EST MOTIVANTE, SOURCE DE PLAISIR, FAVORISE LA MÉMOIRE ET PEUT MÊME AIDER À ATTÉNUER LA DOULEUR. VOICI UNE SÉLECTION DE...
À NE PAS MANQUER NON PLUS... POUR L’ANIMATION
Flow, le chat qui n’avait plus peur de l’eau, de Gints Zilbalodis, met en scène un chat qui se réveille dans un univers où toute vie humaine a disparu sous les eaux. Il trouve...
RENCONTRE AVEC CÉCILE DE FRANCE «JE SUIS DE NATURE POSITIVE»
LE CINÉMA FRANÇAIS A ADOPTÉ LA PLUS CÉLÈBRE DES ACTRICES BELGES AU DÉBUT DES ANNÉES 2000. DEPUIS, ELLE MÈNE UN PARCOURS SANS FAUTE, INSPIRANT DES CINÉASTES TELS QUE CÉDRIC KLAPISCH, XAVIER GIANNOLI ET...
LE JOUR OÙ J’AI ÉCHANGÉ MA MAISON
LA FRANCE EST UNE DESTINATION TOURISTIQUE TRÈS RECHERCHÉE. ET SI ON EN PROFITAIT POUR TROQUER QUELQUES JOURS SON CHEZ-SOI ET PARTIR À LA DÉCOUVERTE DU MONDE, TOUT EN SE FAISANT DES AMIS ? Fin juin, on...
Comment échanger sa maison ?
Plusieurs plateformes rapprochent les membres en quête d’échanges. HomeExchange Sa souplesse fait du Français le leader mondial du secteur. L’échange peut être réciproque (en simultané, ou en différé)...
Ça s’est toujours hyper bien passé » Anaïs, 43 ans, naturopathe
J’ai réalisé 129 échanges et ça s’est toujours hyper bien passé, sauf une fois où le frigo était sale ! Convaincue de la nécessité du concept, j’en suis devenue accro au point que je suis ambassadrice...
À LA CONQUÊTE DE L’HIVER
FAITES PLACE À LA LUMINOSITÉ DU ROUGE ÉCLATANT, AUX PEAUX LAINÉES QUI RÉCHAUFFENT, À L’ÉCOSSAIS EN TOTAL LOOK, VU AU DÉFILÉ DIOR, ET AUX TONS MARRON À DÉGUSTER COMME DES CHOCOLATS MOELLEUX. POUR...
SE SENTIR BIEN
10 QUESTIONS À SE POSER AVANT DE CHOISIR sa routine anti-âge
Plus lisse, plus jeune, plus rayonnante, nous rêvons toutes d’une peau qui se joue du temps qui passe. Pour qu’elle reste belle plus longtemps, voici ce sur quoi il faut s’interroger. 1 Dois-je...
Comment prendre soin de ses hanches
Tant qu’elles ne nous font pas mal, on a tendance à oublier ces a iculations essentielles. Il faut pou ant s’en occuper un peu si l’on veut qu’elles restent en bonne santé. Et pour cela, les hanches...
Les meilleurs régimes du monde pour mincir durablement et préserver sa santé
Chaque année, des expe s de renommée internationale dressent pour le magazine américain U. S. News & World Repo un classement des meilleurs régimes pour perdre du poids et être en forme. Malgré une...
OKINAWA, l’assiette de la longévité
Ce régime doit son nom à une petite île située au sud du Japon, une “zone bleue” réputée pour la longévité en bonne santé de ses habitants. Selon les experts, celle-ci serait en grande partie liée à...
MÉDITERRANÉEN, la diète du cœur
Cette diète est caractéristique de l’alimentation traditionnelle du bassin méditerranéen (Italie, Grèce, Maghreb…) qui, malgré des variations propres à chaque pays, possède une identité marquée....
PORTFOLIO, anti-cholestérol
Originaire du Canada et conçu au début des années 2000 par le Dr David Jenkins et son équipe de l’Université de Toronto, ce régime est destiné à réduire le taux de mauvais cholestérol pour une...
AVOIR DES PROJETS
Tables en fête UN RÉVEILLON 4-ÉTOILES
À quelques semaines de Noël et du Nouvel An, on pense déjà à dresser le couve . Ambiance classique ou déco à thème… Voici quelques idées pour rendre vos réveillons inoubliables. MADE IN FRANCE Dans...
La télésurveillance se fond dans le décor
Optez pour des équipements de télésurveillance au design moderne et minimaliste. Caméras, capteurs et systèmes d’alarme sont non seulement fonctionnels, mais aussi esthétiquement plaisants. 70% des...
PLANTATIONS D’AUTOMNE 100 % de réussite, c’est possible !
L’automne est plus que jamais la meilleure saison pour planter arbres, arbustes, vivaces et bulbes à floraison printanière (à quelques exceptions près). Ils auront tout le temps de s’installer pour...
J’arrête de galérer avec les ORCHIDÉES !
Dans la grande famille des orchidées, Phalaenopsis est, de loin, la plus populaire, et l’une des plantes en pot les plus vendues au monde ! Mais voilà, certains jardiniers avouent ne pas savoir...
DES VOLAILLES bien dans leur peau
S’il y a bien une famille que l’on invite volontiers à la table des fêtes, c’est celle des volailles ! Poule, chapon, poularde, canette… à chacun sa recette. Choisissez selon le nombre de convives et...
Les oubliés du placard… LE CAFÉ INSTANTANÉ
Vous avez du café instantané qui traîne au fond du placard ? Ce produit offre davantage de possibilités que le café filtre classique en cuisine. Créé à l’origine pour la pâtisserie, il a des...
BÛCHES haute couture
Cette année, le desse incontournable des tables de Noël se décline en version palace. Revisitées ou élaborées par des grands noms de la pâtisserie, voici quatre recettes pour éblouir vos convives. La...
DROITS ETBONS PLANS
LIVRET D’ÉPARGNE POPULAIRE VOTRE BANQUE PEUT LE CLÔTURER POUR DIFFÉRENTES RAISONS
Malgré son rendement attractif, le livret d’épargne populaire (LEP) ne peut pas forcément être conservé indéfiniment. Revenus au-dessus du plafond réglementaire, trop longue période d’inactivité…...
La fin des arnaques aux faux conseillers bancaires ?
Depuis le 1er octobre, les opérateurs téléphoniques sont tenus de bloquer les appels des lignes fixes non authentifiés. Cette mesure vise à supprimer l’usurpation des numéros de téléphone, notamment...
SNCF : gare à l’excès de bagages !
Depuis le 16 septembre dernier, chaque passager d’un TGV inOui ou d’un Intercités (mais pas d’un TER) cou le risque d’écoper d’une amende de 50 € (150 € “en cas d’entrave à la circulation dans les...
RETRAITE 15 conseils pour bien s’y préparer
De nombreuses décisions prises au cours de la vie active auront un impact, positif ou négatif, sur les pensions. C’est donc, si possible, dès le début de carrière qu’il faut acquérir le réflexe de...
LAVE-LINGE, SMARTPHONE, TONDEUSE… 8 bonnes raisons de les faire réparer
Et si on ne jetait plus nos appareils du quotidien dès qu’ils se mettent à dysfonctionner ? Voici des arguments qui plaident en faveur de la prolongation de leur durée de vie. 1 La plupa des pannes...
6 CLÉS POUR OPTIMISER votre PERin
Le plan épargne retraite individuel (PERin) est l’un des rares placements grand public asso is d’un avantage fiscal sur les versements effectués. Nos conseils pour en tirer profit au maximum dès son...
VOS QUESTIONS, nos réponses Assurance
Ma voiture, assurée au tiers, a été incendiée pendant une manifestation. Quels sont mes droits en matière d’indemnisation ? » Julie N., Mulhouse (68) Jean-Baptiste Losca Avocat spécialisé en droit...
SE FAIRE DU BIEN
Un CŒUR en pleine forme
LES CONSEILS DES MEILLEURS CARDIOLOGUES POUR PRÉVENIR L’INFARCTUS Contrairement à une idée reçue, l’infarctus ne concerne pas seulement les hommes. Il touche aussi les femmes, y compris les moins de...
FAITES LE POINT RÉGULIÈREMENT
Au cours de la vie, de très nombreux facteurs de risque influent sur la santé cardiovasculaire. Dans tous les cas, le message des cardiologues est clair : soyez lucide sur vos points de fragilité. ILE...
RÉVISEZ VOTRE MODE DE VIE
Nutrition, gestion du stress, activité physique : trois piliers sur lesquels repose la bonne santé de votre cœur. ILE CONSEIL Dr ANNE-LAURE LAPRÉRIE « RÉÉQUILIBREZ VOTRE ALIMENTATION »...
10 IDÉES FAUSSES SUR LA SANTÉ CARDIOVASCULAIRE
On entend tout et son contraire sur l'impact des hormones, de l'alcool, du sommeil... Les experts font le point. 1 Les femmes sont protégées par leurs hormones En réalité, cette protection...
COMMENT RALENTIR le vieillissement
Freiner ce processus inéluctable n’est plus de la science-fiction, car la recherche avance. En attendant, déjouer les effets du temps sur notre corps et notre cerveau passe par de bonnes habitudes de...
Que faire en pratique ? ADOPTER LE JEÛNE INTERMITTENT
C’est la meilleure transposition de la restriction calorique chez l’homme. « Tous les spécialistes du vieillissement le pratiquent, moi y compris », confie le chercheur Jean-Marc Lemaître. L’idée est...
Quand le reflux pose problème
Nous sommes nombreux à souffrir de reflux gastro-œsophagien (RGO), sans toujours savoir comment réagir. Les conseils ne manquent pas sur Internet et les réseaux sociaux… Comment trier le vrai du faux...
RECETTES anti-reflux
Voici 4 recettes pour atténuer les remontées acides et apaiser les brûlures gastriques. Entrée Rouleaux de chou chinois au maquereau fumé Préparation : 25 min -...
Et si on cessait de ruminer ?
Bien souvent, il nous arrive de ressasser des situations pénibles et nous pensons que ces ruminations sont utiles à notre réflexion et incontrôlables. En réalité, elles nous empêchent de trouver des...
Quel rôle tenez-vous dans votre famille ?
Dans toutes les familles, chacun joue un rôle vis-à-vis des autres membres, chacun a sa place, inscrite le plus souvent dès l’enfance. Où en êtes-vous avec vos proches ? Comment vous inscrivez-vous...
DES FOURMIS DANS LES JAMBES
D’Uzès au pont du Gard Sous nos pas coule l’Histoire
Niché entre les monts de Vaucluse et la Durance, des sources de l’Eure au pont du Gard, le GR63 dévoile les vestiges de l’aqueduc qui alimentait en eau la Nîmes antique. Un parcours bucolique de 17...
Saint-Jeande-Luz en 10 étapes
Avec Ciboure sa cité “jumelle”, Saint-Jean-de-Luz s’approprie, de part et d’autre de La Nivelle, l’une des plus jolies baies du Pays basque. Autrefois premier port de pêche au thon et à la sardine,...
SE DÉTENDRE
Il était une fois Les présidents américains
Les élections présidentielles aux États-Unis d’Amérique se rappellent au bon souvenir du monde tous les quatre ans en novembre. Elles mettent un terme à plusieurs mois de campagne électorale plus ou...
LES SOLUTIONS DES JEUX
Les présidents américains Solutions du quiz Page 134 1. D. 2. B. 3. C. 4. C : Abraham Lincoln, James A. Garfield, William McKinley et John F. Kennedy. 5. C : décédé d’une pleurésie contractée lors de...
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