N°563 - octobre 2022 - Santé Magazine

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Le 1er mensuel féminin.

Le féminin du bien-être, de l’équilibre et de l’harmonie, expert et référent depuis 40 ans pour prendre soin de soi et de sa famille. Une approche globale qui allie l’expertise santé à la beauté et à la nutrition, sur des sujets très approfondis, avec un ton positif et une approche bénéfique.

Selon de récents sondages, un Français sur trois ne serait pas satisfait de son sommeil. Et même un sur sept déclare avoir un problème de sommeil : des difficultés à s’endormir, des réveils nocturnes,...

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Il a pour vocation de garantir la qualité et la validité scientifique des informations du magazine. Dr Réginald Allouche Médecin diabétologue et ingénieur biomédical Dr François Baumann Médecin...

Après la “French touch”, le “French Gut” ! Un projet de recherche innovant qui vise à percer les mystères d’un microbiote intestinal en bonne santé. Pour cela, la science a besoin de vous. De quoi s...

La campagne de vaccination contre la grippe et la Covid-19 démarre officiellement le 18 octobre. Les deux injections, grippe et Covid, peuvent être réalisées simultanément. Les plus fragiles sont...

Après avoir passé en revue les données scientifiques, une équipe de l’University College de Londres conclut à l’absence de lien entre la dépression et un faible taux de sérotonine. La sérotonine :...

Causée par une piqûre de tique, la maladie de Lyme est une infection qui peut être grave. Alors forcément, quand un vaccin contre cette maladie entre dans sa phase finale d’essai clinique, on s’y...

Un jeune homme paralysé à New York, des traces de virus dans les eaux usées en Angleterre et en Israël… la poliomyélite s’est rappelée à nous cet été. À l’occasion de la Journée mondiale contre la...

Tous les voyants sont au rouge, comme le montre un rapport de l’Agence nationale pour l’amélioration de conditions de travail (Anact), publié en juin 2022. Que dit le rapport ? Entre 2001 et 2019, les...

Selon la dernière enquête de la Fédération des associations générales étudiantes (Fage), la santé des jeunes étudiants se détériore : 40 % ont renoncé à des soins depuis le début de l’épidémie de...

Chaque jour en moyenne, deux patients “posent un lapin” à un médecin, selon une enquête de l’Union régionale des professionnels de santé (URPS) médecins libéraux Île-de-France publiée le 22 juillet....

Des femmes se plaignent de gestes ou de propos déplacés lors d’examens gynécologiques. Le problème est récurrent depuis plusieurs années. Peut-on, pour autant, parler de viol ? Saisi sur la notion de...

Récemment frappée par un cancer du sein, la chanteuse de 44 ans partage son expérience dans un livre. Elle alerte sur le peu de considération accordée à la santé mentale dans le processus de guérison....

Fatigue au réveil, somnolence dans la journée, irritabilité, problèmes d’attention… autant de signes évidents d’un sommeil non récupérateur. Mais il y en a d’autres, moins connus. Une baisse de la...

Quand on dort, on a l’impression que tout s’arrête en nous. Pourtant, c’est pendant le sommeil que se mettent en route de nombreux mécanismes pour nous permettre de récupérer afin de retrouver nos...

D LA GRASSE MATINÉE « À condition de ne pas dépasser 1 h 30 à 2 heures par rapport à l’heure habituelle de réveil en semaine », dit le Pr Geoffroy. Elle peut être plus longue si on a des horaires...

Parce qu’elles fragmentent le sommeil, l’allègent ou réduisent sa durée, certaines circonstances peuvent empêcher nos nuits d’être réparatrices. Voici les situations les plus fréquentes et les...

Peur de ne pas réussir à trouver le sommeil, douleurs, ruminations, soucis... quelle que soit la raison pour laquelle on peine à s’endormir ou à se rendormir, il existe des techniques mentales...

Les spécialistes du sommeil sont tous d’accord : sauf insomnies très sévères, la priorité doit être donnée aux produits naturels. Le point sur ceux qui fonctionnent vraiment. Les plantes La valériane...

Bien sûr, ils nous font dormir, et s’ils peuvent avoir une utilité très ponctuelle, leurs inconvénients prennent rapidement le pas sur leurs avantages. Voici pourquoi. Pourquoi nuisent-ils au sommeil...

Sur l’oreiller, le peigne, les vêtements… La chute des cheveux peut être aussi soudaine qu’impressionnante. Tenté par les solutions d’automédication disponibles en pharmacies ? On vous dit tout. Quels...

Le minoxidil est antichute. La vitamine B8 contribue à maintenir les cheveux en bonne santé. 1 POUR LA FEMME Minoxidil 2 % Lab. Bailleul F Quelles sont ses particularités ? Pratique, son flacon pompe...

L’offre “100 % Santé” permet de corriger sa vue, son audition ou restaurer ses dents sans frais. Or, en juillet, la DGCCRF révélait que 72 % des magasins d’optique et d’audition contrôlés n’étaient...

Le cerveau a des capacités de récupération étonnantes. La rééducation favorise ce processus. Le point sur les techniques les plus efficaces. L’accident vasculaire cérébral (AVC) est la première cause...

Les approches qui associent le corps et l’esprit fascinent et attirent toujours plus de personnes. Et pour cause : en jouant sur le mental, ces thérapies ont un réel impact sur l’évolution des...

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Aujourd’hui, on n’endort qu’une zone bien précise, parfois une simple fibre nerveuse. Après l’opération, le patient récupère plus vite et avec moins de douleurs. Plus ciblées, plus précises et moins...

Selon l’équipe du Brain Mapping Unit de l’Université de Cambridge*, le cerveau atteindrait sa pleine maturité à l’âge de 30 ans, avant d’entrer dans une longue et lente phase de vieillissement. Alors...

Avoir de “bons” os est important quel que soit notre âge. Pour éviter l’ostéoporose, qui augmente le risque de fractures, et d’autres maladies osseuses, qui se traduisent par des douleurs, des...

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D’après une enquête de juillet 20221, 11 % des Français ont déjà essayé le CBD, ou en consomment régulièrement, pour faire face à des situations de stress, d’anxiété ou de troubles du sommeil… Cette...

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À cette période de l’année, la peau semble dévitalisée, le teint fait grise mine, nous avons donc privilégié les soins à la vitamine C qui donnent de l’éclat, sont pro-collagène, antitaches,...

Le soin pour les mains est un allié beauté, gage de confort et d’élégance, celui qui leur redonnera grâce : un atout pour booster sa féminité. Des conseils et trois recettes pour concocter le sien à...

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À l’approche de la ménopause, les bouleversements hormonaux accélèrent le vieillissement de la peau. Bien accompagnées avec des soins adaptés, cette phase peut tout à fait se traverser en beauté....

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Le mode de vie moderne peut favoriser sur le long terme une inflammation à bas bruit au sein de l’organisme, qui fait le lit de nombreuses maladies chroniques, mais aussi du surpoids. Conseils de...

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Pratiques quand on est pressé ou qu’on n’a pas le temps de se préparer un repas, ils ne se valent pas tous. Voici les conseils de nos experts pour faire à coup sûr les bons choix. 1 Rayon frais...

Depuis une vingtaine d’années, la fille d’Anny Duperey et de Bernard Giraudeau alterne avec le même bonheur théâtre, cinéma et télévision. À l’affiche de deux films, La Page blanche1 et Le Sixième...

Un job, un amoureux et des amis autour de vous, un toit sur votre tête, un train-train quotidien qui ne vous donne pas vraiment de raison de vous plaindre. Quoi que… Qu’est-ce que la zone de confort ?...

“La folie, c’est de faire toujours la même chose et de s’attendre à un résultat différent”, disait le physicien Albert Einstein. Autrement dit, dans la zone de confort, les changements que l’on espère...

Notre interlocuteur est-il sincère, ou cherche-t-il à nous cacher la vérité ? Un peu d’observation et d’analyse peuvent nous aider à trouver la réponse. C Ce n’est pas la magie qui nous permet de lire...

Quand la nature se régénère sous son manteau neigeux, il est bon de se mettre aussi au ralenti et d’apprivoiser l’hiver grâce à des moments forts : rencontres avec les animaux, pauses-contemplation,...

La star des 3 Vallées accueille du 6 au 19 février les championnats du Monde de ski alpin. Si l’agitation se concentre autour de Courchevel 1850, la station possède cinq autres hameaux ainsi que des...

4 personnes - Préparation : 20 min - Cuisson : 19 min 149 kcal/personne Ingrédients 1 tête de brocoli • 25 g de farine • 1 pomme de terre • 1 œuf • 40 g de parmesan • 1 gousse d’ail • 1 c. à s....

4 personnes - Préparation : 25 min - Cuisson : 34 min 330 kcal/personne Ingrédients 240 g de quinoa • 1 orange • 1 chou kale • 400 g de champignons de Paris • 1 boîte de 130 g de pois chiches • 2 c. à...

4 personnes - Préparation : 15 min - 114 kcal/personne Ingrédients 1 mangue • ¼ d’ananas • 2 oranges • 1 banane • 1 kiwi • 8 physalis • 1 tranche de noix de coco • 1 pincée de fève tonka • 1 sachet de...

4 personnes - Préparation : 20 min - Cuisson : 25 min 440 kcal/personne Ingrédients 4 pavés de saumon de 100 g chacun • 200 g (cru) de papardelles • 400 g d’épinards • 20 cl de lait de coco • 1 c. à...

4 personnes - Préparation : 15 min - Cuisson : 5 min 260 kcal/personne Ingrédients 4 aiguillettes de poulet de 100 g • 1 tranche d’ananas • 1 branche de céleri • 300 g de roquette • 40 g de parmesan •...

4 personnes - Préparation : 10 min - Cuisson : 18 min 100 kcal/personne Ingrédients 4 choux pack-choi • 1 oignon • 1 citron • 1 gousse d’ail • 2 c. à s. d’huile d’olive • 1 pincée de gingembre • 25 ml...

4 personnes - Préparation : 20 min - Cuisson : 19 min 360 kcal/personne Ingrédients 4 bananes • 100 g de chocolat noir • 2 c. à s. de crème fraîche • 4 c. à s. de fromage blanc • 1 gousse de vanille...

Pour 4 personnes - Préparation : 25 min - Cuisson : 30 min -301 kcal/personne Ingrédients 2 l de bouillon de légumes • 1 chou kale • 2 courgettes • 2 poireaux • 1 boîte de 250 g de haricots blancs • 1...

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