Le 1er mensuel féminin.
Le féminin du bien-être, de l’équilibre et de l’harmonie, expert et référent depuis 40 ans pour prendre soin de soi et de sa famille. Une approche globale qui allie l’expertise santé à la beauté et à la nutrition, sur des sujets très approfondis, avec un ton positif et une approche bénéfique.
Summary
Douleurs chroniques : des progrès restent à faire !
Au moins un Français sur cinq souffre de douleurs chroniques en France. Avec l’âge, cette proportion augmente pour atteindre près d’une personne sur deux après 70 ans. De nombreuses pathologies...
EDITO
Douleurs chroniques : des progrès restent à faire !
Au moins un Français sur cinq souffre de douleurs chroniques en France. Avec l’âge, cette proportion augmente pour atteindre près d’une personne sur deux après 70 ans. De nombreuses pathologies...
COMITÉ SCIENTIFIQUE
Comité scientifique
Il a pour vocation de garantir la qualité et la validité scientifique des informations du magazine. Dr Réginald Allouche Médecin diabétologue et ingénieur biomédical Dr François Baumann Médecin...
NEWS
La maladie de Parkinson peut se lire dans les yeux
Des chercheurs ont réussi à repérer sur la rétine les premiers signes de maladie de Parkinson, en moyenne sept ans avant l’apparition des symptômes. Par quelle méthode ? Les scientifiques se sont...
155,7 milliards d’euros, c’est le coût social du tabac par an en France
Ce chiffre représente le coût externe – vies humaines perdues, perte de la qualité de vie, pertes de production pour les entreprises – et le coût pour les finances publique : dépenses de prévention,...
4 bonnes raisons de se mettre au RUGBY
La coupe du monde de Rugby va captiver les fans du 8 septembre au 28 octobre. La pratique a plein d’avantages. 1. Il améliore la confiance en soi Le rugby cultive l’esprit d’équipe. Des clubs se sont...
Un nouveau traitement préventif contre la bronchiolite
Chaque année en France, 480 000 bébés développent une bronchiolite, due le plus souvent au virus respiratoire syncytial. L’hiver dernier, 45 000 enfants ont même été hospitalisés. Un nouveau...
Les professionnels de santé doivent se vacciner contre la rougeole
Dans un rapport du 31 juillet, la Haute autorité de santé préconise que la vaccination contre la rougeole devienne obligatoire pour tous les médecins, infirmières, aide-soignantes et étudiants en...
Un médicament contre la dépression post-partum autorisé aux États-Unis
C’est une première : le 4 août, l’Agence de santé américaine a autorisé la mise sur le marché du premier médicament oral contre la dépression post-partum. Au 1er septembre, le dossier n’était pas...
LA DENGUE s’étend en métropole
Devant la vitesse de propagation de la dengue sous nos latitudes, Santé publique France qualifie 2022 d’année « exceptionnelle ». En effet, 66 cas “autochtones” – personnes ayant été contaminées sur...
Mieux connaître les effets indésirables de l’isotrétinoïne
C’est un médicament très efficace contre l’acné sévère, mais dont les effets indésirables peuvent être importants. Et selon l’Agence nationale de sécurité du médicament, il est nécessaire de renforcer...
NATUROPATHIE, OSTÉOPATHIE, ACUPUNCTURE, HYPNOSE... FAUT-IL LES ENCADRER DAVANTAGE ?
Les médecines dites “complémentaires” ont la cote. L’Organisation mondiale de la santé n’en recense pas moins de 400, dont beaucoup ne bénéficient pas de validation scientifique. Le gouvernement a...
DES PRATIQUES QUI SÉDUISENT, des chiffres qui inquiètent
Un sondage réalisé par Odoxa pour l’Unadfi (Union nationale des associations de défense des familles et de l’individu) en avril 2023, avec le soutien financier de la Miviludes (Mission...
ALEXANDRE JARDIN « Ce n’est pas dramatique de se sentir coupable »
Trente ans après la mort par suicide de son frère aîné, l’écrivain lui redonne vie dans son dernier récit. Persuadé que le sentiment de culpabilité qui l’habite lui permet à présent de mieux aider les...
DOSSIER
Les douleurs chroniques ON PEUT LES SOULAGER !
Douze millions de Français vivent avec des douleurs qui les empoisonnent au quotidien. Jusqu’en 2010, la France a mené une politique volontariste pour leur venir en aide. Trois plans nationaux se sont...
DOULEURS CHRONIQUES un manque de moyens criant
La douleur est-elle bien soignée aujourd’hui en France ? Les solutions existent, mais elles ne sont pas facilement accessibles à des patients qui, pourtant, souffrent au quotidien. Vous prenez un coup...
CALMER UNE DOULEUR PERSISTANTE, quels médicaments prendre ?
PLUSIEURS CLASSES D’ANTIDOULEURS Ces molécules n’ont pas de vertus universelles. Elles sont plus ou moins efficaces selon le type de douleur. Du paracétamol à la morphine, en passant par certains...
ZONA, LÉSION D’UN NERF... Comment soulager la douleur ?
Les antalgiques ne font pas de miracle contre les douleurs neuropathiques. Les patchs et la neurostimulation sont efficaces et sans risque. Une douleur neuropathique, c’est quoi ? Ce type de douleur...
BOUGER malgré la douleur
Douleurs articulaires, fibromyalgie... Contrairement à une idée reçue, l’activité physique est possible et même recommandée. Une étude norvégienne publiée en mai 2023 dans Plos One confirme l’effet...
REPRENDRE LE CONTRÔLE de ses émotions
Renforcer son mental aide à maintenir la douleur à distance, pour ne pas se laisser envahir. Lorsque la douleur est installée depuis plusieurs mois, elle devient obsédante, poussant certains patients...
AUTOMÉDICATION
À quoi servent LES COMPLEXES VITAMINÉS ?
Le marché des cocktails de vitamines est en grande forme ! Et pour garder la nôtre, nous sommes nombreux, à l’approche de la saison froide, à nous demander s’ils peuvent donner un coup de pouce à...
Notre sélection de complexes vitaminés 1Pratique
Multibiane Stick Environ 13,70 € la boîte de 14 sticks. Laboratoire PiLeJe. QUELLES SONT SES PARTICULARITÉS ? Ce complexe couvre 100 % des VNR en 11 vitamines, dont toutes celles validées sur le bon...
C'EST DE SAISON
Grippe, Covid FAUDRA-T-IL SE FAIRE VACCINER?
Alors que le virus de la Covid-19 continue de circuler, l’automne signe aussi le retour de la grippe saisonnière et de la campagne nationale de vaccination. Pour protéger les personnes fragiles, les...
PRATIQUE
CAPTEUR DE GLUCOSE comment bien l’utiliser ?
Souvent collés sur le bras, ces petits appareils mesurent la glycémie en temps réel. S’ils ont amélioré la prise en charge du diabète, ils sont aussi utilisés par les sportifs et les influenceurs....
PRÉVENTION
POUR RÉDUIRE LE RISQUE D’ AVC
L’accident vasculaire cérébral touche de plus en plus d’adultes d’âge moyen, surtout les femmes avant 55 ans. À l’occasion de la Journée mondiale de lutte contre l’AVC, le 29 octobre, voici des...
TRAITEMENT
contre LES RÉVEILS NOCTURNES
Vous vous endormez assez vite mais vous réveillez plusieurs fois dans la nuit, sans pouvoir retrouver le sommeil facilement ? Nos conseils pour avoir des nuits moins agitées. 1 Si on a faim,...
UTILE
DOULEUR, ÉCOULEMENT, SEINS DENSES, PETITE BOULE… quand s’inquiéter ?
Certains changements affectant les seins peuvent laisser penser qu’ils annoncent un cancer du sein. Ce n’est pas toujours vrai mais, dans certains cas, mieux vaut consulter. À l’occasion d’Octobre...
TOUTE MODIFICATION DU MAMELON doit attirer l’attention
Une boule « Avant ses règles, une femme peut parfois avoir une impression de boule dans le sein car la glande gonfle à cette période, explique le Dr Espié. Si elle disparaît après, il est inutile de...
CONSEIL
SINUSITE bien la traiter
Cette inflammation de la muqueuse qui tapisse les sinus est un motif très fréquent de consultation. Comment réagir ? Tout dépend du stade de cette sinusite, de sa cause et de sa gravité. Explications...
BON À SAVOIR
Qu’est-ce qui est bon pour LES REINS?
Avec le temps, les reins perdent un peu de leurs capacités de filtration. Cet organe essentiel ne se contente pas d’éliminer des déchets de l’organisme, il est donc très important d’en prendre soin !...
TEST
ÉVALUEZ VOTRE fatigue mentale
Surmenage, sollicitations permanentes, manque de sommeil… À force, une fatigue mentale peut s’installer, souvent insidieusement. Nous tardons à lever le pied, au risque de nous épuiser. Qu’en est-il...
Les résultats Une majorité de A
Vous ne semblez pas souffrir de fatigue mentale Un bon point, vous savez vous préserver ! Et lorsque votre tête commence à saturer, vous savez également prendre le repos qu’il faut et à temps. NOTRE...
VRAI/FAUX
9 CHOSES ÉTONNANTES À SAVOIR À l’arrêt du tabac
Arrêter de fumer, on le sait, nous fera faire des économies et réduira notre risque de cancer, notamment du poumon. Mais bien d’autres choses plus surprenantes jalonnent le chemin qui mène au camp des...
TÉMOIGNAGES
JE L’AI ACCOMPAGNÉ jusqu’à la fin
C’était pour eux une évidence et une nécessité. Mère, mari, épouse ou petite-fille d’une personne malade, ils ont été à ses côtés pendant sa fin de vie. Aidants et aimants malgré leurs inquiétudes et...
RÉDIGER DES DIRECTIVES ANTICIPÉES
Depuis la loi Claeys-Léonetti de 2016, toute personne majeure, bien portante ou malade, peut rédiger des directives anticipées sur sa fin de vie. Le but : faire connaître sa volonté de recevoir ou non...
QUESTIONS RÉPONSES D’EXPERTS
Comment se préparer au CHANGEMENT D’HEURE ?
Les Français sont en déficit de sommeil et le changement d’heure peut momentanément aggraver la situation. Voici comment s’y préparer. Le passage à l’heure d’hiver aura lieu dans la nuit du 28 au 29...
MON SYSTÈME IMMUNITAIRE est-il en bonne santé?
Le système immunitaire est l’ensemble des cellules et des organes qui communiquent entre eux pour assurer la protection de l’organisme contre les agressions internes et externes. Les principaux agents...
EQUILIBRE
ON CHASSE LES KILOSSTRESS !
L’excès de stress peut nuire à la santé et à la silhouette ! En effet, lorsqu’il s’installe de façon chronique, il peut aussi faire prendre du poids. Le contenu de l’assiette joue un rôle crucial, en...
L’ALIMENTATION QUI DOPE notre moral
L’alimentation influence notre état mental. Voici ce qu’il faut mettre dans son assiette pour booster son moral au quotidien et lutter contre les kilos superflus. EN AMÉLIORANT LE FONCTIONNEMENT DU...
« Les acides gras oméga-3 agissent contre le stress et l’anxiété »
Les compléments alimentaires peuvent-ils réduire le stress ? C’est démontré : certains suppléments à base de nutriments ou de plantes ont leur place dans la prise en charge des troubles mentaux...
2 SEMAINES de menus
Voici des menus équilibrés pour deux semaines, qui aident à faire face au stress et à répartir les bons aliments pour passer des journées en forme et vous apaiser le soir et la nuit. Sans bouder votre...
NUTRITION
LES SUBSTITUTS DU SUCRE ?
Boudé par les consommateurs en raison de ses effets néfastes sur la santé, le sucre blanc peut être remplacé par des produits plus “tendance”. Mais sont-ils meilleurs pour l’organisme et comment les...
SKYR LE PETIT BASQUE LE TRIOMPHE DE LA BREBIS
Connaissez-vous le Skyr du Petit Basque ? Le délice au lait de brebis a décroché le Prix Bien Manger 2023 de Santé Magazine. On vous révèle tout ce qui a fait craquer le jury pour ce trésor inspiré...
BON À SAVOIR
Que manger pour avoir UN BON SYSTÈME CARDIOVASCULAIRE?
Diabète, hypertension, cholestérol… l’alimentation impacte fortement le système cardiovasculaire. Voici l’assiette alliée pour un cœur et des artères en bonne santé. Faut-il consommer moins d’aliments...
À TABLE
Mes recettes spécial immunité
De l’entrée au dessert, 4 recettes pour booster son système immunitaire et résister aux virus hivernaux. À déguster sans attendre ! Véronique Bertrand Salade de hareng et œuf dur Pour 4...
QUESTIONS RÉPONSES D’EXPERTS
LES ŒUFS, bons ou mauvais pour la santé ?
Bon marché et faciles à préparer de toutes les façons, ils sont dans toutes les cuisines. Leurs protéines sont-elles vraiment aussi intéressantes que celles de la viande ou du poisson ? Oui : comme...
DES GRAINES GERMÉES ?
Les jeunes pousses de légumineuses, légumes, céréales… sont de véritables petites bombes nutritionnelles ! Mais certaines précautions s’imposent à qui veut en cultiver et consommer. Faire germer, ça...
BEAUTÉ
Se sentir BELLE MALGRÉ LA MALADIE
Les traitements anticancéreux comme la chimiothérapie, la radiothérapie ou l’immunothérapie entraînent des effets secondaires sur la peau et les cheveux : or, continuer à se sentir belle est important...
Comment faire pour compenser les effets des traitements ?
Parce qu’être acteur de sa maladie, garder confiance et rester soi-même contribue à se forger un bon moral et à se donner de l’énergie, nos spécialistes répondent aux questions sur les soins de la...
SANTÉ MAGAZINE
3 essentiels pour prendre soin de soi pendant la maladie
Lorsqu’on est touché·e par un cancer, prendre soin de son corps est essentiel pour maintenir l’estime de soi nécessaire afin de mieux se battre contre la maladie. MÊME est née de la rencontre entre...
BEAUTÉ
« J’AIDE LES PERSONNES À SE RÉCONCILIER AVEC LEUR IMAGE »
Quel est votre rôle au sein du service oncologie ? Cela peut paraître superficiel dans un moment de grande détresse comme la maladie, mais j’aide les patientes à reprendre confiance en elles et à se...
TOUS ENGAGÉS CONTRE LE CANCER
PRÉVENTION, INFORMATION, DÉPISTAGE : parce qu’une femme sur huit risque encore de développer un cancer du sein, la recherche a besoin de toutes les bonnes volontés. Et les belles actions ne manquent...
QUESTIONS RÉPONSES D’EXPERTS
Comment traiter LA ROSACÉE?
« Pour canaliser cette dermatose inflammatoire chronique, la routine soin repose sur trois maîtres mots : douceur, apaisement et protection », indique la Dr Marina Alexandre. Voici ses conseils. La...
UN DOUBLE MENTON
Le relâchement cutané et une circulation lymphatique en berne favorisent l’apparition d’un double menton. Pour un joli port de tête, les conseils d’automassages de Sylvie Lefranc. Notre experte Sylvie...
D’ONGLES MOUS?
« Avec les soins ad hoc, on peut en 3 semaines renforcer des ongles fragiles, qui se plient facilement. Par la suite, on peut envisager une mise en beauté couleur, à condition de choisir les bons...
NEUROSCIENCES
UNE PERSONNE TOXIQUE?
Au travail, en famille, parmi ses amis même, se glissent parfois des personnes toxiques. Des hommes ou des femmes dont les comportements nuisent à notre santé émotionnelle et mentale. Comment repérer...
«LA PERSONNE TOXIQUE PERSÉCUTE LES PLUS FAIBLES»
Qu’est-ce qu’une personne toxique ? Cette personne présente deux visages et change de comportement selon le public en face d’elle : elle persécute les plus faibles et devient obséquieuse avec les gens...
COACHING
LA MÉDITATION on s’y met !
Tout le monde en parle, et ceux qui la pratiquent régulièrement disent ne plus pouvoir s’en passer. Pourquoi pas nous ? Jasmine Saunier La méditation est une tradition spirituelle, devenue en Occident...
À QUEL RYTHME?
Les bienfaits de la méditation s’observent dans la régularité. On essaie de trouver le temps chaque jour, ou au moins quatre ou cinq fois par semaine. Au début, on ne médite que cinq minutes, puis on...
SEXO
un piment dans la vie de couple ?
Longtemps tabous, les objets coquins représentent aujourd’hui un marché décomplexé et dynamique. Innovants, performants, voire connectés ; vendus en ligne ou en ville dans des “love store” glamours,...
DÉCRYPTAGE
LE YOGA DU VISAGE, ÇA MARCHE ?
La presse ne tarit pas d’éloges sur cette gymnastique faciale et les tutos sont nombreux. Pas de doute, le yoga du visage a le vent en poupe ! Mais tient-il vraiment toutes ses promesses ? Jasmine...
FORME
avec des poids légers
La musculation des bras exige une approche douce afin de ne pas se blesser. Les poids légers, faciles à manier pour les débutants, offrent aussi une nouvelle méthode pour les plus avancés. Marie Munoz...
La routine d’Anouk Garnier pour des bras galbés L’ÉCHAUFFEMENT
A. Faire des petits cercles avec les épaules : 10 vers l’avant, 10 vers l’arrière, puis des grands cercles avec les bras, en engageant les épaules : 10 vers l’avant, 10 vers l’arrière. B. Debout,...
SE RESSOURCER
Les vrais bienfaits DE LA NATURE
La nature soigne le corps et l’âme. À tel point qu’au Canada, les médecins prescrivent des entrées gratuites dans les parcs nationaux, et qu’au Japon, les psychiatres font des ordonnances pour des...
EN BÉNÉFICIER ?
S’asseoir face à un joli paysage En haut d’une colline, sur un banc face à la mer, un rocher au bord d’une rivière… du moment que cela nous permet de porter notre attention au loin. Se promener en...
FEEL GOOD
QUI FONT DU BIEN
Vous aimez les livres ? Nous aussi ! Chaque mois, nous vous proposons une sélection d’ouvrages qui nous ont plu. Des recettes, des conseils, des éclairages de spécialistes à partager. Les...
You just used 1 credit. You have left.