Le 1er mensuel féminin.
Le féminin du bien-être, de l’équilibre et de l’harmonie, expert et référent depuis 40 ans pour prendre soin de soi et de sa famille. Une approche globale qui allie l’expertise santé à la beauté et à la nutrition, sur des sujets très approfondis, avec un ton positif et une approche bénéfique.
Summary
La peau en dit long sur nous
La peau est le miroir de nos émotions. On pâlit quand on a peur, on rougit quand on est gêné, on peut avoir des démangeaisons en cas de stress ou de contrariété... Elle réagit aussi à notre mode de...
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EDITO
La peau en dit long sur nous
La peau est le miroir de nos émotions. On pâlit quand on a peur, on rougit quand on est gêné, on peut avoir des démangeaisons en cas de stress ou de contrariété... Elle réagit aussi à notre mode de...
COMITÉ SCIENTIFIQUE
Comité scientifique
Il a pour vocation de garantir la qualité et la validité scientifique des informations du magazine. Dr Réginald Allouche Médecin diabétologue et ingénieur biomédical Dr François Baumann Médecin...
NEWS
Parents, conjoints et enfants sont les plus impactés
Être proche aidant, c’est apporter régulièrement une aide à un proche en raison de son état de santé, de son âge ou d’une situation de handicap. Dans le cadre d’une nouvelle stratégie nationale qui...
Maladie de Charcot Enfin un espoir de traitement
Le Tofersen du laboratoire Biogen, est autorisé aux États-Unis depuis le 25 avril. Sa demande de mise sur le marché devrait être examinée au niveau européen fin 2023. Ce nouveau médicament...
L’alerte des endocrinologues
Pour les médecins endocrinologues, spécialistes des hormones, il est urgent de durcir la réglementation européenne sur les perturbateurs endocriniens (bis-phénols, phtalates, PFAS...). Or, la révision...
Populaires mais pas vraiment bons pour le cœur
C’est ce que conclut l’Association de cardiologie américaine, dans un rapport publié en avril dernier. D’accord, ces régimes, plébiscités par de nombreuses célébrités et influenceurs, limitent le...
Pénurie de médicaments Comment en sortir ?
En 2023, 37 % des Français ont été confrontés à des pénuries de médicaments selon le Baromètre sur le droit des malades du collectif France Assos Santé. Pour y remédier, le gouvernement prépare une...
Vu d’ailleursARRÊT DU TABAC Les Anglais accélèrent
Très engagée dans la lutte anti-tabac, la Grande-Bretagne souhaite ramener le taux de fumeurs sous la barre des 5 % d’ici 2030, contre 13 % en 2021. Pour y parvenir, le ministère de la Santé...
VALPROATE Les hommes aussi ?
Une étude européenne sème le doute sur l’usage du valproate, un médicament antiépileptique, chez les futurs pères. Elle suggère que le risque de troubles autistiques augmente de 5 à 6 % chez les...
L’OMS déconseille de recourir aux édulcorants
Aspartame, acésulfame potassium, saccharine, sucralose, stevia... Les édulcorants ne présentent aucun bénéfice à long terme pour contrôler son poids ni réduire la graisse corporelle, chez l’adulte...
Comédie dramatique Cléo, Melvil et moi d’Arnaud Viard
Mars 2020. La France se confine pour se protéger de la Covid. Séparé depuis peu, Arnaud, réalisateur, s’occupe seul de Cléo, 5 ans et de Melvil, 3 ans, dont il a la garde alternée. Il sympathise aussi...
C’est bon pour les neurones
On dit qu’internet constitue une distraction importante et fait perdre du temps... En fait, surfer sur le web de façon régulière pourrait contribuer à protéger les personnes âgées contre la démence....
GYNÉCOBUS, MÉDICOBUS, DOCTOBUS... CABINETS AMBULANTS : UN REMÈDE AUX DÉSERTS MÉDICAUX ?
Près de 30 % des Français vivent dans un désert médical, a rappelé l’Académie nationale de médecine dans un rapport publié en avril dernier. La médecine itinérante, qui va dans ces territoires où les...
ÉLODIE POUX « Je ne reconnais pas les visages »
Dans son spectacle, l’humoriste fait un sketch du trouble neurologique dont elle est atteinte : la prosopagnosie. Cette incapacité à identifier les visages l’oblige à bien des aménagements dans sa vie...
DOSSIER
LA SANTÉ PASSE AUSSI PAR LA PEAU
Acné, eczéma, psoriasis, cancers cutanés… LE POINT SUR LES NOUVEAUX TRAITEMENTS Reflet de notre hygiène de vie et de nos émotions, la peau est aussi le plus lourd et le plus étendu des organes du...
[ ACNÉ ] calmer les poussées
C’est la maladie de peau la plus fréquente, qui touche non seulement 90 % des adolescents, mais aussi 40 % des femmes après l’âge de 20 ans*. Pourquoi est-elle en augmentation ? En raison du stress et...
[ ECZÉMA ] enterrer la hache de guerre
Plus de 2,4 millions de Français sont concernés par l’eczéma atopique, désormais appelé dermatite atopique, et 1,3 million par l’eczéma de contact, certains pouvant combiner les deux. Beaucoup se...
[ CANCERS CUTANÉS ] sauver sa peau
Chaque année, plus de 100 000 personnes sont touchées par un cancer de la peau, et 15 500 nouveaux cas de mélanome, le plus agressif, sont enregistrés. Si les traitements les plus récents ont...
AUTOMÉDICATION
Piqûres d’insectes COMMENT RÉAGIR ?
Abeilles, moustiques, tiques…, certaines petites bêtes nous mènent la vie dure. Si elles sont souvent bénignes, leurs agressions peuvent être particulièrement gênantes. Nos conseils pour bien les...
C’EST DE SAISON
Quelles solutions pour les aidants
Prendre des congés lorsqu’on est aidant est souvent compliqué, en particulier lorsque personne ne peut assurer la relève. De quelques jours à quelques semaines, à domicile ou non, avec ou sans votre...
BON À SAVOIR
Comment soigner LA TENDINITE DE L’ÉPAULE
Quand la douleur survient après avoir fait un tennis, trop de longueurs dans la piscine, voire trop de jardinage, on adopte les bons réflexes pour la calmer et récupérer en quelques semaines. 1...
PRÉVENTION
ÉVITER CYSTITES et fuites urinaires
L’été et les vacances sont souvent propices aux problèmes urinaires. Cystites, fuites... cette année, on les tient à distance ! PRÉVENIR LES CYSTITES Aller aux toilettes dès que l’envie s’en fait...
CONSEIL
BALLONNEMENTS, REMONTÉES ACIDES EN VENIR À BOUT
Ventre gonflé et douloureux, brûlures d’estomac... L’été et ses changements d’habitudes sont propices aux problèmes digestifs. Nos suggestions pour les faire vite passer. DANS LES DEUX CAS REVOIR SES...
DU CHARBON ACTIF CONTRE LES GAZ
« Il absorbe les gaz intestinaux », explique la Dr Jouët. On en prend pendant deux à trois jours, le temps de modifier son alimentation, à la dose de 500 mg à 1 g par prise, 1 à 3 fois par jour, selon...
VRAI/FAUX
Le CHOLESTÉROL
Faire baisser son taux de cholestérol est une préoccupation fréquente. Mais entre “bon” et “mauvais” cholestérol, promesses miracles de certains régimes alimentaires et polémiques sur les médicaments,...
MA SANTÉ
Contre LES BOUFFÉES DE CHALEUR
C’est souvent le symptôme le plus gênant, surtout en début de ménopause. L’été, les fortes chaleurs peuvent les rendre encore plus difficiles à supporter. Tout est bon à prendre pour les réguler et...
de nouveaux traitements suscitent l’espoir
Environ 20 % de la population connaîtra un épisode dépressif au cours de sa vie. De nouveaux traitements prometteurs pourraient venir à bout des dépressions résistantes. Dans la dépression, le...
ÊTES-VOUS À L’ÉCOUTE de votre corps ?
Léger pincement sous une côte, démangeaisons, chuintement dans l’oreille... Régulièrement, nous recevons des signaux auxquels nous ne prêtons pas toujours attention. Certains nous alertent cependant...
Vous avez une majorité de A Vous savez être à l’écoute de votre corps
Et, d’ailleurs, vous l’observez régulièrement. Vous repérez le moindre signe déjà connu ou, au contraire, jamais ressenti. C’est par exemple un mal de tête, un point à l’estomac ou des plaques rouges...
« CES SIGNES PEUVENT INFLUER SUR NOTRE BIEN-ÊTRE »
Quelle définition peut-on donner de l’intéroception ? Il s’agit de la perception, consciente ou non, des signaux que les organes de la cavité abdominale, c’est-à-dire les systèmes digestif, cardiaque,...
ELLES ONT DÉCIDÉ D’AVOIR UN ENFANT après 40 ans
Des études plus longues, des couples plus tardifs, l’envie d’abord d’être stabilisée dans sa vie professionnelle, des nouvelles vies en couple plus fréquentes et le désir d’avoir un enfant d’un autre...
POUR CHASSER SON STRESS
Accessible à tous, l’écriture est l’un des moyens les plus simples et les plus efficaces pour exprimer et accepter ce qui nous préoccupe, nous angoisse, nous blesse, nous met en colère. Pourquoi ça...
Sport sur ordonnance : COMMENT ÇA SE PASSE ?
Les modalités de prescription et d’accès à l’activité physique adaptée se multiplient. Le point sur ce qu’il faut savoir, et comment procéder afin d’en bénéficier, étape par étape. Qui peut en...
LES VENTILATEURS brassent-ils de l’air ?
Ces appareils financièrement abordables restent des alliés de taille pour affronter les chaudes journées d’été. Mais sont-ils efficaces ? L’avis de nos experts. Quand les utiliser ? L’Organisation...
LES FORMIDABLES POUVOIRS DE la sieste
Et si faire un petit somme la journée compensait les désordres dus aux nuits trop courtes ? Regain de tonus, humeur au beau fixe, esprit dégagé... L’été est un moment idéal pour s’y entraîner. Santé...
Conseils pour bien “siester”
Selon la psychologue Carolle Palethorpe, spécialiste des troubles du sommeil, membre du Réseau Morphée. 1 Identifier les signes d’endormissement : paupières lourdes, lecture et relectures...
Comment ne pas le laisser vous gâcher le voyage ?
En voiture, en bateau, ou en avion, certaines personnes y sont particulièrement sensibles. On fait le point. 1 Le mal des transports, un problème d’oreille FAUX. C’est le résultat d’un...
Quel est le meilleur moment pour FAIRE DU SPORT ?
Les études se suivent, mais ne se ressemblent pas. 11 heures : le moment idéal pour le cœur Plusieurs études scientifiques le prouvent. L’une d’entre elles, parue fin 2022 dans l’European Journal of...
BIEN MANGER
RÉDUIRE LA RÉTENTION D’EAU ET LA CELLULITE
Gonflette et peau d’orange sont en partie liées à la génétique et à une fragilité veineuse. Toutefois, l’alimentation peut les atténuer : il faut jouer sur la qualité et miser sur les aliments qui...
ÉLIMINER L’EAU EN EXCÈS grâce aux diurétiques
Certains nutriments contribuent à drainer les liquides stockés : soit ils équilibrent la pression osmotique et contrebalancent l’effet de rétention exercé par le sodium, comme le potassium ; soit ils...
RENFORCER LES VAISSEAUX avec les veinotoniques et les diurétiques
Lorsque les parois des vaisseaux sanguins dysfonctionnent, elles ne jouent plus suffisamment leur rôle de réabsorption des liquides et favorisent alors stagnation dans les tissus interstitiels,...
MOINS DE SUCRE POUR déloger la graisse infiltrée
Surtout chez les femmes, les œstrogènes favorisent le dépôt graisseux sur les fesses, les hanches et les cuisses », explique le Dr Nys. Combinés à de la rétention d’eau à laquelle ils ne se mélangent...
MA JOURNÉE TYPE
On compte 1 c. à s. d’huile par repas, pour cuisiner et assaisonner, en alternant différentes huiles végétales (olive, noix, colza, lin...), et on sale le moins possible. PETIT DÉJEUNER Thé vert ou...
LES COUPS DE POUCE DIURÉTIQUES
Triple action Une formule à base de queues de cerises, frêne, vigne rouge et artichaut, testée cliniquement pour drainer, éliminer et gommer la peau d’orange. Cellulite 3 en 1 Waterpill Nutreov, 9,90...
ALIMENTATION PASSEZ À L’HEURE D’ÉTÉ !
Chaleur, voyage, habitudes bousculées... nécessitent parfois des ajustements alimentaires. Voici les conseils nutrition de nos experts pour passer des vacances sans soucis. TOUS LES PLAISIRS SANS...
Mes recettes ventre plat
De l’entrée au dessert, voici 4 recettes qui vous aideront à avoir un ventre plat cet été. À cuisiner et à savourer sans attendre ! Salade de fenouil, concombre et mangue 4...
QUELLE EAU BOIRE ?
Selon son profil ou sa situation, il est intéressant de privilégier ou d’éviter certaines eaux en raison de leurs caractéristiques spécifiques. Je suis un adulte sans problème particulier La...
Les produits diététiques SONT-ILS MEILLEURS ?
Spécialement élaborés pour des consommateurs ayant des besoins particuliers, ils peuvent constituer des “gadgets” onéreux ou de bonnes alternatives nutritionnelles. Nos spécialistes font le point. En...
COMMENT BIEN UTILISER les huiles au quotidien ?
L’offre est de plus en plus étendue. Toutes n’apportent cependant pas les mêmes bienfaits, et ne sont pas destinées à la même utilisation. Revue de détail. QUELLE QUANTITÉ PEUT-ON CONSOMMER PAR JOUR ?...
SE SENTIR BIEN
JE VEUX UNE beauté bienveillante
Bonne nouvelle, l’adage prétendant qu’il faut “souffrir pour être belle” est définitivement dépassé ! Aujourd’hui, c’est sur la douceur, le confort et l’harmonie avec les besoins de la peau que la...
MON TATOUAGE VIEILLIT Que faire ?
Couleurs qui se délavent, contours qui se floutent... tous les tatouages vieillissent. Certains font avec, mais quelles solutions sinon ? On vous explique. Le protéger du soleil Comme les pigments...
Comment bien appliquer UN AUTOBRONZANT ?
Pour afficher une bonne mine quand le départ en vacances est encore loin, l’autobronzant est la parade idéale ! Il est aussi un allié en cas de difficultés à bronzer et ne présente aucun danger pour...
COMMENT FAIRE UNE PÉDICURE express et saine ?
Pour un gain de temps et un gage de bien-être, le bon plan est de sublimer les ongles le matin. Le soir, on mise sur un traitement soin apaisant et adoucissant des pieds, très appréciable en fin de...
votre cerveau en vacances
Les congés d’été sont l’occasion de se délasser, de changer d’air, de se déconnecter du quotidien et du travail. Et si on en profitait aussi pour mettre notre cerveau au repos ? Voici un test suivi de...
7 conseilsPOUR RÉUSSIR À DÉCROCHER
1 Préparer les vacances On oublie parfois de se demander de quoi on a envie et besoin pendant les vacances à venir. S’amuser, explorer, se reposer ? Être seul ou très...
« NOS PENSÉES S’ENVOLENT VERS LE RÊVE, LE FANTASME »
Notre cerveau semble parfois se mettre tout seul en repos. Quel est cet état dénommé “réseau du mode par défaut” (RMD) ? Il s’agit d’un processus neurophysiologique mis en évidence il y a une...
Consultation express JE NE SUPPORTE PAS LES CONTRAINTES
Pour certains, cette pression est insupportable ! Derrière cet esprit en apparence libertaire se cache pourtant une faille. La psychologue Gwénaëlle Persiaux nous explique d’où elle vient et comment...
12 SECRETS de sexologues pour ne plus s’ennuyer au lit
Quels conseils donner quand la routine et l’ennui s’installent dans la sexualité ? C’est ce que nous avons demandé à 6 sexologues pour vous aider à passer un été caliente… 1 C’est encore mieux l...
Test de personnalité QUE VAUT L’ENNÉAGRAMME ?
Ce test, qui classe les personnalités en 9 types, connaît un certain succès. Des coachs en développement personnel proposent de s’en servir pour apprendre à mieux se connaître. Mais attention aux...
À vos rames PRÊT, PARTEZ !
Contrairement à une idée reçue, ramer ne mobilise pas seulement le bras et l’épaule. C’est tout le corps qui travaille. Explications de spécialistes. Des muscles en action Dans les sports de rames, on...
MARCHER EN MONTAGNE loin de la foule
L’air frais, l’altitude, les prairies fleuries, les panoramas somptueux de la montagne en été, on en redemande ! Sans trop de monde de préférence ? C’est possible. Active ou contemplative, la montagne...
10RANDONNÉESÀ FAIRE CET ÉTÉ
1 Pyrénées : le chemin de la Retirada La route ne va pas plus loin. Elle s’arrête là, à Valcebollère. Frontière entre la France et l’Espagne, les crêtes de la Cerdagne ont vu passer des marchandises...
Vieille, et alors?!
Passé un certain âge, les femmes disparaissent des radars. Les rides, les cheveux blancs, le relâchement cutané... Le spectre de la “vieille peau” hante les esprits malgré le sempiternel credo du...
Stop aux pensées négatives !
« Nous ne nous traitons pas avec bienveillance, quand nous ne nous maltraitons pas », dit Flavia Mazelin Salvi, journaliste spécialisée dans le domaine de la psychologie. C’est un peu comme un...
Luttons contre la sédentarité
Nos modes de vie sédentaires sont néfastes pour la santé à bien des titres. Pas le temps, pas l’envie, pas d’argent... Les excuses sont nombreuses pour rester immobile, même si chacun connaît les...
Savourer le quotidien
« Le bonheur, c’est la vaisselle ! » C’est par ce chapitre gentiment provocateur que Cyril Tarquinio introduit son livre. Le bien-être est à portée de la main, le bonheur sous nos yeux, dans des...
Alzheimer : un nouveau regard sur la maladie
Il faut bien l’admettre, la recherche contre la maladie d’Alzheimer patine. Aucun médicament n’a, pour l’instant, réussi à enrayer le déclin cognitif. Dans ce contexte, le dernier livre du Dr Dale...
ÉDOUARD BERNARD « Faire du crochet m’apaise »
Ce jeune homme de 17 ans a appris le crochet durant le premier confinement. Depuis, il réalise ses modèles de peluches et, maintenant, de vêtements. Échange avec un créateur original et sincère....
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