N°588 - novembre 2024 - Santé Magazine

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Le 1er mensuel féminin.

Le féminin du bien-être, de l’équilibre et de l’harmonie, expert et référent depuis 40 ans pour prendre soin de soi et de sa famille. Une approche globale qui allie l’expertise santé à la beauté et à la nutrition, sur des sujets très approfondis, avec un ton positif et une approche bénéfique.

On le ressent bien : il y a la bonne fatigue, celle consécutive à un effort physique, qui nous signale qu’il est temps de se reposer. Il y a aussi la fatigue mentale, qui peut disparaître seulement...

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Cet été, une étude a montré l’efficacité de la terre de Sommières*. Pour autant, ce n’est pas une solution miracle. Le Dr Arezki Izri, chef du service de parasitologie à l’hôpital Avicenne (Bobigny),...

L’étude Colive Voice a fait sensation lors du dernier Congrès européen de diabétologie en septembre : l’analyse de la voix pourrait aider à dépister le diabète de type 2 ! Comment ça marche ? Des...

Les résultats d’une nouvelle étude vont modifier la prise en charge à l’échelle mondiale des femmes soignées pour un cancer du sein avec atteinte des ganglions lymphatiques. Ils démontrent qu’une...

Les dispositifs se multiplient pour nous inciter à prendre soin de notre santé, sans aucune avance de frais. “Mon test prévention cancer”, mis en ligne par l’Institut national du cancer au mois...

Le Premier ministre, Michel Barnier, souhaite que la santé mentale soit la grande cause nationale en 2025. Le Pr Antoine Pelissolo, chef du service de psychiatrie de l’hôpital Henri-Mondor (Créteil)...

Vous n’avez pas pu échapper aux polémiques récentes sur le nombre d’arrêts de travail qualifiés d’injustifiés, très médiatisés en septembre dernier. Mais comment l’Assurance-maladie fait-elle pour le...

L’Assurance-maladie incite à utiliser le transport médical partagé, une sorte de covoiturage entre malades distants de 30 km maximum. Trois avantages sont mis en avant : accroître l’offre de...

Fini le réflexe “Je vais aux urgences !” Sursollicités, ces services se réorganisent peu à peu autour d’une plate-forme ouverte 24 h/24 h, joignable par le 15 et qui va bousculer nos habitudes....

Après des années à alterner boulimie et anorexie, la chanteuse à la voix d’or est parvenue à instaurer un rapport pacifié avec son corps. À 42 ans, cette hypersensible se regarde enfin avec douceur....

Insomnie, stress, écrans, charge mentale... Asthénie, lassitude, épuisement, faiblesse, surmenage, burn-out... Le vocabulaire est riche pour décrire la fatigue, une situation complexe. Ce symptôme est...

S’écrouler après une journée de boulot intense, c’est normal. En revanche, se sentir fatigué dès le matin devrait vous alerter. La fatigue est plus utile qu’on ne pense Il faut savoir s’écouter ! La...

La fatigue est un symptôme commun à de nombreuses pathologies. Elle perturbe très sérieusement la vie des malades. Qui est concerné? Parmi les maladies qui fatiguent le plus, Baptiste Morel-Prieur...

La fatigue est souvent liée à une dette de sommeil ou des nuits perturbées. Les solutions pour retrouver son énergie. Pendant le sommeil, des mécanismes de réparation se mettent en place sur lesquels...

Vous piquez du nez en journée? Est-ce normal ou pas? Après le repas de midi, il est normal d’avoir envie de dormir. Nous sommes programmés pour nous reposer à certains moments. « Nos rythmes...

Pour que le sommeil soit vraiment réparateur, il faut respecter quelques principes. 1 SE LEVER À LA MÊME HEURE TOUS LES JOURS Contrairement à ce que l’on pense, ce n’est pas l’heure du...

Tout le monde, même surchargé de travail et de soucis, peut caser un moment de pause dans sa journée. Rien de compliqué! 1 Du vert De nombreuses études montrent les vertus apaisantes du contact avec...

Les capacités cérébrales ont du mal à suivre le rythme effréné de nos journées. Que faire pour éviter que nos réserves psychiques s’épuisent ? Le mode de vie actuel, résolument multitâches, crée du...

En mobilisant toute notre attention, ils épuisent nos neurones. Mais ils apportent aussi de la distraction, une forme de repos. C’est un fait : les écrans ont envahi notre vie. En 2022, les Français...

De nombreux produits prétendent réduire la fatigue. Mais, le plus souvent, les besoins peuvent être couverts par l’alimentation. La vitamine C: à puiser dans les fruits et les légumes Antioxydante,...

Gêne légère ou inconfort marqué, la sécheresse oculaire tend à récidiver et même à devenir chronique. Heureusement, il est possible d’apaiser les symptômes grâce à différents substituts lacrymaux....

1 Fluide Fluidabak 4,51 € le flacon de 10 ml. Laboratoire Théa. QUE CONTIENT-IL ? De la povidone qui procure une solution fluide ne gênant pas la vision à l’instillation. Remboursée sur...

Rhume, toux, bronchite... sont le plus souvent d’origine virale. On peut donc y échapper grâce à quelques gestes bouclier, et apaiser les symptômes si on est touché. LES BONS RÉFLEXES pour se protéger...

LES SIROPS ANTITUSSIFS à base de neuroleptiques/antihistaminiques (oxomémazine, type Toplexil ou Humex Toux sèche) : ils bloquent le réflexe de toux, donc l’expulsion des virus et retardent la...

Si le nez est très encombré Un lavage de nez fluidifie les sécrétions et facilite le mouchage pour éliminer le virus et décongestionner. Utilisez un spray d’eau de mer hypertonique plus concentrée en...

Ce n’est pas parce que le fond de la gorge est blanc qu’il s’agit d’une angine bactérienne (l’immense majorité est virale chez l’adulte). Seul moyen de s’en assurer : faire un test rapide en pharmacie...

Il est fréquent qu’une ou plusieurs petites boules se forment dans la glande thyroïde, surtout chez les femmes. On ne les sent pas forcément, elles sont le plus souvent indolores et sans symptôme....

Cet organe clé pour la digestion et l’assimilation des nutriments a tendance à souffrir en silence et on découvre souvent les maladies à un stade avancé. Il faut donc agir en amont pour le préserver....

Des antiviraux efficaces en cas d’hépatites Des traitements antiviraux par voie orale permettent de guérir de l’hépatite C en 8 à 12 semaines. «Pour l’hépatite B, c’est beaucoup plus long : ils...

En France, plus de 4 millions de personnes sont atteintes de diabète, neuf fois sur dix de type 2. À l’occasion de la Journée mondiale du diabète, le 14 novembre, il est bon de rappeler que cette...

Selon une enquête1, près de 47 % des Français consomment des compléments alimentaires plusieurs fois par an. Mais leurs promesses sont-elles tenues ? Quels bénéfices en attendre et quels risques ?...

Une fois la belle saison passée, la peau peut devenir plus fragile. C’est le moment d’adopter une routine de soins protectrice, surtout si votre peau est atopique. L’hiver s’avère aussi plus propice...

Mauvaise aération du logement, proximité d’un axe routier ou d’une zone agricole, usage de produits ménagers irritants... Les sources de polluants sont multiples, chez soi, au travail ou dans les...

Nombre de réponses A :Nombre de réponses B :Nombre de réponses C : Une majorité de A Vous êtes faiblement exposé aux polluants Vous avez sûrement la chance de ne pas habiter un endroit pollué et vous...

pour réduire les polluants Aérez deux fois par jour, pendant une dizaine de minutes. Si vous habitez près d’une source de pollution (route très fréquentée, usine émettrice de composés...

En France, 8,8 millions d’adultes, dont 56 % de femmes*, sont l’aidante ou l’aidant d’un parent âgé, d’un enfant en situation de handicap ou d’un conjoint atteint d’une maladie chronique. Ce sont...

Grande difficulté à maintenir son attention, à terminer une tâche, oublis fréquents... Le trouble de l’attention, avec ou sans hyperactivité (TDAH), est un trouble du neurodéveloppement qui touche...

Notre experte Dr Anne Claret-Tournier psychiatre, responsable de la consultation TDAH de l’adulte à l’hôpital de la Pitié-Salpêtrière, AP-HP, Paris Quels signes doivent alerter quand on est adulte ? «...

Sifflements, bourdonnements, grésillements… Les acouphènes polluent la vie d’un grand nombre de Français. Outre la thérapie sonore, une nouvelle technique appelée la neuromodulation révèle des...

Escherichia coli (E. coli) est une bactérie présente de façon physiologique dans le tube digestif des humains et des animaux. La majorité des souches ne causent aucun symptôme, mais quelques-unes sont...

Bien se soigner, c’est d’abord bien les utiliser, dit le dernier slogan de Santé publique France. La Journée européenne d’information sur les antibiotiques, le 18 novembre, est l’occasion de rappeler...

Alors que l’hiver se profile, le citron est un allié souvent méconnu contre la fatigue, les toxines et les kilos en trop. Petit mais costaud, il booste la digestion, limite le stockage et favorise...

Grâce au large panel de substances qu’il renferme, dont la vitamine C, des minéraux comme le potassium, des flavonoïdes, de l’acide citrique... ce petit fruit possède de nombreux bienfaits sur...

Petit et acide, il est pourtant un véritable couteau suisse en cuisine, présent au salé comme au sucré. Voici comment le choisir, le préparer et, surtout, bien le consommer pour profiter de ses...

Voici 7 JOURS de repas et recettes citronnés, élaborés avec l’aide du diététicien Raphaël Gruman, pour s’alléger, éliminer les toxines et retrouver tonus et vitalité. Quantités : sauf mention...

Il existe plusieurs types de calculs rénaux, mais tous sont très souvent liés à une alimentation inadaptée. D’où l’importance, pour prévenir le risque de récidive, de veiller à ce que nous mangeons et...

Pour résister aux virus de l’hiver, voici quatre recettes riches en ingrédients qui boostent le système immunitaire. Bon appétit ! Véronique Bertrand - Calculs nutritionnels : Aurore Lavergnat,...

Au regard de la surconsommation de produits sucrés, les industriels du secteur sont parfois considérés comme de véritables dealers. Mythe ou réalité ? TOUT LE MONDE EST-IL ATTIRÉ PAR LA SAVEUR SUCRÉE?...

Le sodium tant décrié est indispensable pour rester en bonne santé, mais il faut savoir le doser. Ni trop ni trop peu : c’est le délicat équilibre à respecter pour profiter des bienfaits du sel, sans...

Boissons, barres, yaourts, gâteaux… Un temps délaissés, les produits riches en protéines, laitages en tête, opèrent un retour en force. Y a-t-il un intérêt à en consommer ? À quoi ces produits...

Besoin de décompresser ? Envie de changer d’air ? Préparez-vous à décoller à destination d’un nirvana de relaxation le temps d’un massage aussi enveloppant que dépaysant. Une parenthèse de bien-être à...

Qu’il soit relaxant ou revigorant, le massage implique d’être touché physiquement, et d’accepter de s’en remettre aux mains de l’autre : un exercice pas toujours évident et qui mérite quelques...

Voici une sélection de massages proposés en instituts pour se détendre, réduire les tensions et améliorer votre bien-être général. Le Rituel Relaxant Iles Pacifique de Thalgo Destination Tahiti ! Ce...

La brosse en est pleine, et, à y regarder de plus près, on se demande si certaines zones du cuir chevelu ne commencent pas à s’éclaircir. Mieux vaut réagir sans trop attendre. On se connaît...

Fond de teint et rouge à lèvres qui migrent, mascara qui coule... des conseils maquillage pour que rien ne bouge ! La règle d’or : bien préparer le terrain. On procède à un nettoyage sans utiliser...

Une erreur de jeunesse ou un graphisme que l’on n’aime plus peuvent conduire à vouloir se débarrasser d’un tatouage. Les conseils d’un spécialiste. Le laser picoseconde est le traitement de référence...

Nous traversons tous des périodes de notre vie où l’on se sent un peu perdu, où l’on remet en question le chemin sur lequel on s’est engagé, mais sans savoir quelle nouvelle direction prendre. Étape...

Elles concernent surtout les femmes et peuvent rendre les relations sexuelles difficiles, voire impossibles. Une approche globale de ces douleurs améliore le plus souvent les choses. Quel type de...

Cette discipline propose une cartographie du corps sur l’ensemble des deux pieds. En effectuant des points de pression très localisés, le praticien pourrait apaiser des maux liés à des organes, des...

Les vacances à la neige nous promettent de belles sessions de luge, de ski ou de raquettes. Mais pour en profiter pleinement sans courbature ni blessure, une préparation physique s’impose. Comme on...

Mathieu Le Floch propose d’effectuer 2 séances par semaine, en alternance avec les séances d’endurance, et en suivant 2 programmes pour ne pas s’ennuyer. Séance 1 : on enchaîne 15 squats, 15 ponts...

Partir tout au nord de l’Europe, dans l’océan Glacial Arctique, sur les terres de l’ours polaire. C’est ce que propose Exploris One, une nouvelle compagnie française. Objectif : approche de la...

Vous aimez les livres ? Nous aussi ! Chaque mois, nous vous proposons une sélection d’ouvrages qui nous ont plu. Des astuces, des conseils, des éclairages de spécialistes à partager....

Colère, désespoir... nos émotions prennent parfois le dessus. Les auteurs de ce nouveau “Guide pour s’aider soi-même” nous apprennent à les apaiser. Comment se régulent les émotions ? C’est un...

Tristesse, mélancolie, nostalgie, hypersensibilité, peur... autant d’émotions négatives qui peuvent gâcher la vie au quotidien. Ce livre décode les comportements qui piègent comme la culpabilité, le...

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