Le 1er mensuel féminin.
Le féminin du bien-être, de l’équilibre et de l’harmonie, expert et référent depuis 40 ans pour prendre soin de soi et de sa famille. Une approche globale qui allie l’expertise santé à la beauté et à la nutrition, sur des sujets très approfondis, avec un ton positif et une approche bénéfique.
Sommaire
Pression artérielle : et si on arrêtait de l’oublier ?
Invisible, silencieuse, souvent banalisée... La pression artérielle fait partie de ces indicateurs de santé que l’on peut négliger, faute de symptômes évidents. Et pourtant, derrière ces deux chiffres...
N°605 - avril 2026
N°604 - mars 2026
N°603 - février 2026
N°602 - janvier 2026
N°601 - décembre 2025
N°600 - novembre 2025
N°599 - octobre 2025
N°598 - septembre 2025
N°597 - juillet 2025
N°596 - juillet 2025
N°595 - juin 2025
N°594 - avril 2025
N°593 - avril 2025
N°592 - mars 2025
N°591 - février 2025
N°590 - janvier 2025
N°589 - décembre 2024
N°37 - novembre 2024
N°588 - novembre 2024
N°587 - octobre 2024
N°36 - septembre 2024
N°586 - septembre 2024
N°585 - juillet 2024
N°584 - juillet 2024
N°583 - juin 2024
N°582 - mai 2024
N°581 - avril 2024
N°580 - mars 2024
N°579 - février 2024
EDITO
Pression artérielle : et si on arrêtait de l’oublier ?
Invisible, silencieuse, souvent banalisée... La pression artérielle fait partie de ces indicateurs de santé que l’on peut négliger, faute de symptômes évidents. Et pourtant, derrière ces deux chiffres...
LE COMITÉ SCIENTIFIQUE DE SANTÉ MAGAZINE
Comité scientifique
Il a pour vocation de garantir la qualité et la validité scientifique des informations du magazine. Dr Réginald Allouche Médecin diabétologue et ingénieur biomédical Dr François Baumann Médecin...
ACTUS
Un “Mois sans sucres ajoutés” que peut-on en attendre ?
Depuis 2023, l’association SOS hépatites propose un défi : limiter le sucre dans son alimentation pendant tout le mois de juin. Ce n’est pas facile, mais le jeu en vaut la chandelle. Le “sucre...
Cadmium : comment réduire son exposition ?
La population française présente un taux de cadmium dans l’urine, reflet de son imprégnation, « trois à quatre fois supérieur à d’autres pays européens et américains », a expliqué Géraldine Carne de...
Arrêter de fumer après 60 ans, ça vaut le coup !
Trop souvent, les fumeurs âgés ne se sentent pas capables d’arrêter le tabac. Non seulement c’est possible, mais aussi très bénéfique pour le cœur, les artères et le cerveau. Même après de nombreuses...
Les Français accumulent toujours plus de dette de sommeil
Pour être en forme, un adulte devrait dormir 7 à 8 heures par nuit. Les Français n’atteignent pas ces recommandations, selon la dernière enquête de l’Institut national du sommeil et de la vigilance...
Cancer de la prostate Désormais remboursés, les ultrasons sont plus sûrs que la chirurgie
Par rapport au traitement classique (l’ablation de la prostate), les ultrasons focalisés de haute intensité (HIFU) ont démontré qu’ils provoquent moins d’incontinence urinaire et de troubles de...
La science participative prend de l’ampleur
Depuis quelques années, des programmes similaires à Citique ont vu le jour. Deux exemples parmi d’autres. N’importe quel citoyen peut participer à la surveillance du moustique-tigre susceptible de...
Où sont les tiques ?
L’invasion de tiques et les germes qu’elles transmettent sont mieux cartographiés grâce à une étude de l’Inrae basée sur la “science participative”. Plus de 26 000 personnes se sont prêtées à une...
Infections respiratoires Bientôt un test tout-en-un ?
Les biologistes réclament qu’un test capable de dépister à la fois la grippe, la Covid et la bronchiolite soit disponible dans les laboratoires et remboursé par l’Assurance-maladie. Pour l’heure, il...
Aline Perraudin On peut ralentir le vieillissement avec des routines naturelles accessibles à tous
Comment ralentir le vieillissement ? Une question que l’on se pose tous et sur laquelle Aline Perraudin, directrice de la rédaction de Santé magazine, enquête depuis de nombreuses années. Dans son...
Prothèses anti-hernie À l’aube d’un scandale ?
Ils avaient confiance en la promesse d’une opération “banale”. Résultat : douleurs insupportables, complications graves, vies brisées. Les implants de hernie, classés à risque et signalés depuis 2017,...
Gwennaelle Even
directrice des dispositifs médicaux à l’Agence nationale de sécurité du médicament et des produits de santé (ANSM) Quels types de signalements recevez-vous ? L’ANSM reçoit des signalements décrivant...
Les animaux dans les lieux de soins
Chiens, chats, et même chevaux… La médiation animale gagne du terrain dans les hôpitaux, les structures médico-éducatives et les Ehpad. Derrière ces rencontres qui font du bien, une pratique de plus...
La télémédecine est-elle une solution aux déserts médicaux ?
Lors de son discours de clôture des Assises de la télémédecine, fin janvier, la ministre de la Santé, Stéphanie Rist, a annoncé le lancement, d’ici cet été, d’une série de mesures visant à améliorer...
Adriana Karembeu L’âge m’amène plus de paix
À 54 ans, affranchie d’un désir de perfection, la mannequin et animatrice de télévision a appris à s’aimer et à se respecter. Une assise qui lui a permis de nouer un amour « juste et sincère »....
BIEN SE SOIGNER
La tension Trop haute, trop basse 20 réflexes pour bien la gérer
Souvent comparées à de simples tuyaux, les artères ont besoin d’une pression suffisante pour diffuser le sang dans tous les organes. Si cette pression devient trop forte, elle peut provoquer des...
Les effets de l’hypertension sur le corps
Contrôler sa tension, c’est protéger ses artères mais aussi d’autres organes auxquels on ne pense pas nécessairement. Elle abîme les artères L’élasticité naturelle des artères leur permet d’encaisser...
Surveiller sa tension, âge par âge
On croit souvent que l’hypertension ne concerne que les personnes âgées. En réalité, il faut la contrôler tout au long de la vie. Chez l’enfant La pression artérielle est à surveiller « dès l’âge de...
3 moments clés dans la vie d’une femme
Les femmes ont un risque spécifique d’hypertension artérielle qui n’est pas toujours suffisamment pris en compte. 1 Au moment de choisir une contraception Les contraceptifs œstroprogestatifs (pilule,...
Automesure : le bon matériel à avoir chez soi
De plus en plus, les médecins recommandent les mesures à domicile pour évaluer plus finement la pression artérielle. La tension est souvent plus élevée chez le médecin, sous l’effet du stress ou de...
Nutrition et activité physique Quel impact réel ?
Manger mieux, bouger plus : ces recommandations sont efficaces dans l’hypertension. À condition d’être rigoureux. Améliorer son hygiène de vie peut abaisser la pression artérielle de manière...
Antihypertenseurs : quand sont-ils indispensables ?
Les cardiologues incitent à un traitement le plus précoce possible. Le but : mieux protéger le cœur et les artères. L’instauration d’un médicament antihypertenseur est recommandée dès le diagnostic...
Comment gérer l’hypotension ?
Plus rare que l’hypertension, une tension basse n’est pas grave en soi. Mais elle augmente le risque de chute. En dessous de 90/60 mmHg, la pression artérielle est considérée comme basse. Il arrive...
Des enzymes pour mieux digérer ?
Amylase, lipase, lactase, bromélaïne, papaïne... seules ou en synergie, ces molécules promettent de faciliter la digestion. Dans les rayons des pharmacies comme dans les vidéos de diététiciens ou de...
10 conseils pour bien mémoriser
La saison des examens est l’occasion de tester différentes méthodes de mémorisation. On varie les techniques selon l’information que l’on doit mémoriser, mais aussi pour combattre l’ennui, l’ennemi de...
Arthrose Quelle est la place des orthèses ?
Genouillère, attelle, ceinture… Quand on a mal, on pense moins souvent aux orthèses qu’aux médicaments. Et pourtant, cette solution présente bien des avantages ! Derrière ce terme, on trouve les...
Selles : ce qu’elles disent de votre santé
Comment sont vos selles ? Si la question posée par le médecin peut surprendre, elles sont en effet un indicateur parmi d’autres, non seulement de notre transit et de notre équilibre alimentaire, mais...
Oreilles bouchées quelles solutions ?
Cette impression de coton dans les oreilles est désagréable, mais la plupart du temps bénigne. On fait le point ! Dans les transports ou en altitude : équilibrer la pression On connaît tous cette...
Les bottes de compression améliorent-elles la circulation sanguine ?
Réduire les problèmes de circulation, de jambes lourdes ou de fatigue musculaire : les dispositifs de pressothérapie ont quitté les cabinets des kinés et sont désormais facilement disponibles dans les...
Le gingembre contre le mal des transports
C’est la plante sur laquelle on peut compter pour ne plus être barbouillé sur le trajet des vacances. Laura Chatelain Une double reconnaissance : en l’espace de quelques mois, le gingembre a été élu...
Genoux Les protéger, les renforcer
Ils supportent notre poids au quotidien et amortissent la plupart de nos mouvements. Voici comment les préserver pour bouger longtemps sans douleurs. Je bouge régulièrement Paradoxalement, les genoux...
Les exercices efficaces
À faire dans l’idéal deux fois par semaine, en parallèle de vos activités d’endurance. Cela ne prend qu’une dizaine de minutes. Circuit à répéter2 à 3 fois Si vous êtes plutôt sédentaire, commencez...
Prenez-vous soin de votre peau ?
En plus de l’embellir, les bons soins et les gestes de protection adéquats permettent à notre peau, du visage comme celle du corps, d’être moins exposée aux diverses maladies cutanées. Et vous,...
Je suis atteinte de fibromyalgie
Douleurs diffuses, fatigue chronique, isolement : derrière les symptômes invisibles, des vies à réinventer. Alors que la Journée mondiale de la fibromyalgie a lieu le 14 mai, trois femmes témoignent...
Les autotests pour doser la vitamine D sont-ils fiables ?
Depuis quelques années, les patients ont pris de nouvelles habitudes et ont recours aux autotests. Ceux-ci sont plutôt fiables, dans une certaine limite. Les Français sont de plus en plus sensibilisés...
C’est quoi, le syndrome de la queue de cheval ?
Ce syndrome correspond à une compression des racines nerveuses dans le bas de la colonne vertébrale. C’est une urgence neurologique rare mais qu’il faut connaître. On parle de “queue de cheval” en...
Quoi de neuf ? H2O at Home : moins de produits ménagers, un air plus sain
Grâce à ses microfibres utilisées avec un peu d’eau, H2O at Home nettoie efficacement sans produit chimique. La marque propose des Chiffonnettes adaptées à chaque usage : nettoyage, dépoussiérage,...
BIEN MANGER
Manger plus de fibres pour perdre du poids et réguler sa santé
Longtemps cantonnées au rang de nutriments “coupe-faim”, les fibres reviennent au premier plan des politiques de prévention, avec un spectre d’actions qui s’étend bien au-delà de la seule sphère...
Les 7 vertus des fibres sur le poids et la santé
L’avancée des connaissances, notamment sur le microbiote intestinal, éclaire l’impact positif des fibres sur la santé, maintes fois observé par des études. Voici dans le détail leurs bienfaits et les...
Plus de fibres, mode d’emploi
Les réflexes faciles à mettre en pratique pour en ajouter à ses menus. Consommer trop de fibres brutalement quand on y est peu habitué peut entraîner des troubles digestifs (ballonnements, douleurs,...
Mes desserts... zéro sucre !
Vous voulez préserver votre ligne, limitez les pics de glycémie : vous pouvez vous faire plaisir avec des gourmandises zéro sucre, mais pleines de saveurs ! Voici 4 idées à déguster sans culpabiliser....
Faut-il arrêter la levure de riz rouge ?
La totale innocuité de ce complément alimentaire est remise en cause. Vaut-il mieux cesser d’en prendre pour faire baisser son cholestérol ? C’est quoi ? Une moisissure de couleur rouge cultivée sur...
Nos fruits et légumes sont-ils moins riches en vitamines et en minéraux ?
On entend souvent dire qu’ils étaient beaucoup plus nutritifs à l’époque de nos grands-parents, et qu’il faudrait aujourd’hui en manger plus ou se supplémenter pour avoir des apports corrects... Info...
SE SENTIR BIEN
Je veux un corps tonique
Lisser, raffermir, repulper ou drainer, les soins pour le corps deviennent aussi pointus que ceux destinés au visage grâce à des molécules surdouées (peptides, rétinol…), des textures intelligentes...
Les anticernes
Avec ces produits gorgés de pigments et d’actifs soin qui dorlotent la peau, on peut éclipser ses cernes, ses imperfections ni vu ni connu, et zapper l’application d’un fond de teint ! Irréductible...
8 choses à savoir sur les greffes capillaires
C’est une intervention de plus en plus courante, et beaucoup sont prêts à y recourir à l’étranger pour payer moins cher. Ce qu’il faut savoir pour espérer un résultat satisfaisant. Il existe deux...
Comment réussir un maquillage effet no make-up ?
Si on a des imperfections, l’objectif peut paraître difficile ! Des conseils pour sublimer le visage et avoir un teint frais zéro défaut, sans maquillage perceptible. Le secret est de ne pas aller...
Le double nettoyage est-il vraiment la clé d’une belle peau ?
Venu d’Asie, ce rituel prisé par les passionnées de beauté, est-il la méthode idéale “objectif peau nette” pour toutes ? Le double nettoyage consiste à nettoyer la peau en profondeur en deux étapes....
Les clés mentales des grands sportifs pour être mieux dans sa peau
Les championnes et champions effectuent un travail de longue haleine pour prendre soin de leur tête. Être bien dans leur peau est une condition à leur réussite. Et si on s’en inspirait ? On associe le...
Marine Baousson “ Go mammo ! ”
L’humoriste est aussi comédienne, metteuse en scène, animatrice de radio et podcasteuse. Ses séries Vulgaire pour les adultes, et Petit Vulgaire pour les enfants n’ont rien de grossier. Elles cumulent...
Mon guide pour soulager mes douleurs chroniques
Bien sûr, il y a les médicaments, et on est bien content de les avoir quand on est en période de crise aiguë. Mais ils ne sont pas miraculeux. Quelles que soient la cause et la localisation des...
Les Plus Beaux Villages de France à découvrir… à pied
Stars de nos campagnes, on en recense moins de deux cents. Pour les vivre de près et découvrir l’énergie des vieilles pierres, rien ne vaut la marche ! Moins de 2 000 habitants, des maisons et des...
Les livres et les films à ne pas manquer ce mois-ci
Chaque mois, nous vous proposons des livres qui vont vous faire du bien et des films à ne pas manquer. À découvrir sans hésiter... et à partager. Les livres Interview Giulia Enders gastro-entérologue...
Mots mélangés
Rayez dans la grille tous les mots de la liste. Ils peuvent se croiser et se lire en tous sens : de haut en bas et vice versa, de droite à gauche et inversement, ainsi qu’en diagonale. Enfin, avec les...
Vous venez de consommer 1 crédit. Il vous reste crédit(s).