Pep’s Magazine Hors-Série
N°6 - septembre 2021
Sommaire
ENVIE DE NATURE
Les sondages montrent que nous sommes de plus en plus sensibles à l’environnement. Et ça change notre manière de vivre, de nous déplacer, de consommer, de voyager… Alors nous avons souhaité dans ces...
N°7 - juin 2023
N°5 - mai 2021
N°4 - octobre 2020
ÉDITO
ENVIE DE NATURE
Les sondages montrent que nous sommes de plus en plus sensibles à l’environnement. Et ça change notre manière de vivre, de nous déplacer, de consommer, de voyager… Alors nous avons souhaité dans ces...
PRENDRE SOIN DE SOI
Soyons nature !
Prendre soin de soi, c’est aussi prendre soin de la planète. Alors que 51 % des Français disent plus souvent privilégier des produits alimentaires “made in France” ou locaux*, on peut également faire...
SANTÉ
Renforcer naturellement ses défenses immunitaires
Alors que l’hiver et ses maladies frappent à notre porte, comment booster ses défenses ? L’hygiène de vie peut-elle avoir un impact ? Quels produits naturels pour fortifier notre système immunitaire ?...
NOTRE SÉLECTION DE PRODUITS Un complément alimentaire à base de vitamines
BION 3 Défense Composé de 3 ferments brevetés, de 12 vitamines et de 7 minéraux. Laboratoire Bion 3, env. 20 € la boîte de 90 comprimés. Une huile essentielle Ravinstara Une goutte sur l’oreiller tous...
Les plantes et les huiles essentielles qui marchent vraiment
On peut gagner du temps pour soigner un rhume, un mal de gorge, un état grippal en utilisant un remède naturel à la bonne dose et sous la bonne forme. Extraits de plantes, huiles essentielles,...
Anti-reflux, anti-ballonnements... Les meilleures plantes qui aident à la digestion
La digestion est un processus complexe. Un nombre considérable d’étapes se produit, qui exigent des organes en bon état de marche. Un coup de pouce végétal est souvent salutaire ! LA MATRICAIRE pour...
BEAUTÉ
Belle avec des produits locaux
Aujourd’hui, le Graal qui redonne du sens à la consommation, c’est le local et le “fabriqué en France”. C’est dans nos assiettes que s’annoncent souvent les grands bouleversements du secteur de la...
NOTRE SÉLECTION LOCAVORE LES ALGUES DE BRETAGNE D’ALGOLOGIE
Installée dans la presqu’île de Pen Lan en Armor, la marque, qui utilise plus de 80 % d’actifs locaux, a développé des partenariats avec des chercheurs, cultivateurs et sociétés de biotechnologie du...
Les gros labos en mode terroir
Si ces fleurons de la cosmétique française ne formulent pas à 100 % avec des ingrédients de chez nous, ils renforcent leur ancrage sur le territoire avec des cultures développées en exclusivité. LE...
Comment faire sa crème visage ?
La crème visage est la clé d’une belle peau, un soin essentiel de la routine beauté. Conseils et recettes pour se concocter la sienne à la maison. PROTECTION RAPPROCHÉE ET AGENT CONFORT Le visage est...
Recettes à faire soi-même Crème onctueuse protectrice et nourrissante
LES INGRÉDIENTS 50 ml d’huile d’amande douce 1 cuillerée à soupe d’huile de jojoba 1 cuillerée à soupe de cire d’abeille en granulés 1 cuillerée à soupe d’eau de rose 10 gouttes d’huile essentielle...
Recettes à faire soi-même Oleogel visage hydratant
LES INGRÉDIENTS 45 ml de gel d’aloe vera 4 ml d’huile de noisette 10 gouttes d’HE de lavande vraie 10 gouttes d’HE de romarin à verbénone 5 gouttes de cosgard LA RECETTE 1 Dans un flacon, on verse le...
Tout pour faire son soin minceur tonifiant
La peau peut manquer de fermeté. Conseils pour fabriquer à la maison son soin objectif silhouette harmonieuse. Sans passer par la case sport, la clé d’un corps tonique repose sur un rituel de massage...
Recettes à faire soi-même Crème tonifiante parfumée à l’origan
LES INGRÉDIENTS 40 g de vaseline 20 g de lanoline 2 cuillerées à soupe d’huile d’olive bio 15 gouttes d’HE d’origan 5 gouttes d’HE de citron sans furocoumarines LA RECETTE 1 On verse dans un bol la...
Recettes à faire soi-même Gel silhouette slim
LES INGRÉDIENTS 75 ml d’hydrolat de verveine bio 20 ml d’extrait de lierre bio 1,7 g de poudre de gomme de guar bio 17 gouttes d’HE de genévrier 80 gouttes d’HE de pamplemousse sans furocoumarines 19...
Comment faire son shampooing ?
Une belle chevelure donne de l’allure en un clin d’œil, le shampooing est son allié pour la sublimer. Conseils et recettes pour élaborer ce partenaire beauté à la maison. Le shampooing joue coup...
Recettes à faire soi-même Shampooing tonique
LES INGRÉDIENTS 1 c. à c. de henné neutre ½ c. à c. d’argile blanche 500 ml de savon de Marseille liquide 1 c. à c. de bicarbonate de soude 5 gouttes d’huile essentielle de lavande LA RECETTE 1 Dans...
Recettes à faire soi-même Shampooing solide antichute
LES INGRÉDIENTS 70 g de tensioactif SCI 20 ml d’infusion de thym 5 ml d’huile de nigelle 5 ml d’huile de ricin 10 ml de lait de coco 1 Commencer par préparer l’infusion de thym. Dans un bol, au bain-...
NUTRITION
Le défi f lexitarien
Ce consommateur de viande occasionnel, vous l’êtes certainement déjà… Pourquoi et comment en faire un projet d’alimentation durable ? Pour soi, pour le bien de l’homme, de l’animal et de la planète…...
5 bonnes pistes pour devenir flexitarien
(Re)mettre le végétal au centre de son assiette, mieux choisir ses produits, miser sur les légumes secs… voici quelques pistes pour franchir le pas du flexitarisme. 1 Tenter le principe du 80/20 Quand...
Comment reconnaître une bonne viande ?
par Natacha Bieber, artisane bouchère à Strasbourg. Veillez aux conditions d’élevage Un animal bien élevé doit être arrivé à maturité. On ne l’a pas poussé à grossir trop vite. Il a été bien nourri, a...
Rien ne se perd, tout se mange !
Et si on changeait notre façon de cuisiner en exploitant intelligemment tout ce qui est habituellement exclu de nos recettes ? Chutes, écorces, épluchures, trognons se changent en délicieux bouillons,...
4 recettes zéro gaspi
Astuces de chef pour redonner vie aux épluchures de pomme, d’écorces de melon et de pastèque, de fanes de carottes et de fenouil ! Confit d’écorces de melon et pastèque aux épices Pour 3 ou 4 bocaux -...
10 façons de sucrer avec les fruits
Les bons fruits sont naturellement sucrés. S’ils ont poussé dans de bonnes conditions en respectant le calendrier, ils contiennent tout ce qu’il faut pour satisfaire nos papilles en quête de douceur....
BIEN CHEZ SOI
Rénovez vite, mais bien
De l’enduit, du béton, du chanvre… Un minimum de moyens, mais des solutions aussi esthétiques que saines et durables.C’est la promesse de ces intérieurs inspirants. WHITE SPIRIT. Luminosité et...
Créez un terrarium pour trois fois rien
On les voit partout : en jardineries, dans les grandes surfaces, dans les magasins de loisirs créatifs. Mais les terrariums sont très souvent à des prix conséquents. Il est pourtant très facile d’en...
Toiture végétalisée, mode d’emploi
Elle offre un supplément de nature qui sublime l’architecture de nos maisons et conjugue de nombreux autres atouts : confort thermique et acoustique, économies d’énergie, développement de la...
Un potager sur mon petit balcon
Cultiver des fruits et des légumes en permaculture sur un mini-balcon citadin, c’est possible ! Pendant le premier confinement, nombreux sont ceux qui ont exploré ce terrain de jeu à ciel ouvert pour...
Les bonnes pratiques pour cultiver sur balcon et terrasse UTILISEZ LA VERTICALITÉ
Sur une surface restreinte, utilisez chaque centimètre carré, et surtout la verticalité pour optimiser l’espace. Treillis, grands tuteurs en bambou, échelle… permettent de conduire les tomates, les...
Le match En ville (40 x 40 cm)
Un seul petit carré potager, très pratique et visuel, permet d’optimiser les cultures sur un balcon ou une terrasse. Installez-le sur une bâche en plastique, tapissé d’un tissu géotextile isolant....
L’entretien de la terrasse et du mobilier de jardin
Les alentours proches de la maison méritent aussi d’être traités au naturel.D’une part, car on rapporte à la maison, sous les semelles, les produits que l’on a épandus dehors. D’autre part, parce que...
S'OXYGÉNER
Les arbres, nos alliés antistress
Révélateurs de notre besoin de retour au naturel, les arbres ont de vraies leçons de vie à nous offrir. Voici quelques conseils pour entrer en communication avec eux et profiter de leurs bienfaits et...
Marcher en forêt Brocéliande En quête du mythe
Toute récente, Brocéliande n’a jamais existé que dans l’imagination, au XIIe siècle, de Chrétien de Troyes, pionnier de la littérature moderne française. Assimilée à la forêt de Paimpont, Brocéliande...
Sur la route des châteaux forts
De la houle forestière qui submerge le nord du massif des Vosges surgissent des châteaux en ruine, amarrés pour l’éternité à des pitons de grès rose. Depuis les villages de la vallée du Steinbach,...
Rencontres dans la forêt azuréenne
D’Hyères à Fréjus, les Maures déploient des vallées profondes, colonisées par les chênes-lièges et les châtaigniers. Le plus important espace forestier du Var s’explore de préférence à pied. La...
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