N°538 - septembre 2020 - Santé Magazine

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Le 1er mensuel féminin.

Le féminin du bien-être, de l’équilibre et de l’harmonie, expert et référent depuis 40 ans pour prendre soin de soi et de sa famille. Une approche globale qui allie l’expertise santé à la beauté et à la nutrition, sur des sujets très approfondis, avec un ton positif et une approche bénéfique.

L’anxiété est souvent décrite comme une émotion négative car elle est inconfortable. C’est pourtant un phénomène normal que nous ressentons tous et qui a des bons côtés. Se manifestant face aux...

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Il a pour vocation de garantir la qualité et la validité scientifique des informations du magazine. Dr Réginald Allouche Médecin diabétologue et ingénieur biomédical Dr François Baumann Médecin...

Seules les personnes ayant souffert d’une infection sévère pourront demander une indemnisation. Pour qui ? Fin juillet, un projet de décret a fixé les contours de ce dispositif qui donne droit à une...

Vous sauvez une personne de la noyade, vous pratiquez un massage cardiaque : vous êtes “citoyen sauveteur” ! La loi du 3 juillet 2020 définit ainsi ce nouveau statut : « Quiconque porte assistance de...

Après avoir annoncé la fin de la commercialisation de sa pompe implantable, Medtronic s’engage à remplacer les appareils en fin de vie et vient d’autoriser deux entreprises à en poursuivre la...

Les médecins alertent sur les risques de l’iQOS, une e-cigarette prétendument moins nocive. Les tabacologues français ne décolèrent pas. Le dispositif iQOS vient d’être reconnu par les Autorités de...

Pollution, lumière bleue, fumée de cigarettes… face aux nombreux facteurs d’agression de l’épiderme, de plus en plus de cosmétiques sont formulés pour protéger les peaux sensibles particulièrement...

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Hiago Pereira Barbosa, doctorant en santé publique à l’université de Rennes Par sa diversité de paysages et de climats, la France est confrontée à presque tous les aléas naturels possibles. Dans les...

En mai, la prestigieuse revue médicale The Lancet retirait une étude sur l’hydroxychloroquine, en raison d’une fraude présumée. Quel crédit accorder aux études scientifiques ? « On communique trop et...

Isabelle Carré publie son second roman, Du côté des Indiens. À cette occasion, l’actrice se confie sur son hyperémotivité, un trait de caractère souvent dénigré. Longtemps, j’ai considéré mon...

Être tendu à la veille d’un rendez-vous, inquiet parce qu'un proche est malade, avoir le ventre noué après une dispute : rien de plus naturel. La peur que nous avons tous ressentie pendant la crise du...

L’intérêt de chaque médicament est réévalué tous les cinq ans. En conséquence, son taux de remboursement peut être modifié. Pourquoi la Sécurité sociale prend-elle en charge certains médicaments et...

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De nombreux autotests sont en vente en pharmacie ou sur internet. Beaucoup sont utiles, mais leur interprétation est parfois délicate. L’offre d’autotests en vente libre ne cesse d’augmenter. Certains...

Entourer un parent souffrant d’Alzheimer nécessite de mieux comprendre la maladie pour mieux l’accepter. Explications. 1 On ne peut pas prédire l’évolution de la maladie Il s’agit d’une maladie neuro-...

Même si on n’a pas de symptômes, une tension trop haute met en danger le cœur et le cerveau. Ces conseils aident à la maintenir ou à l’abaisser à un niveau raisonnable. Même s’il y a une part...

Elles sont accusées de provoquer maux de tête, nausées, fatigue ou dépression. Si des scientifiques soutiennent cette hypothèse, une étude finlandaise semble disculper les éoliennes. Pour de bon ? Les...

Quand on est parent, frère, sœur ou enseignant d’un enfant dyslexique, il faut savoir comment aplanir ses difficultés d’apprentissage. À l’occasion de la Journée nationale des Dys, le 10 octobre, deux...

Il y a quelques décennies, les maladies auto-immunes, c’est-à-dire des maladies liées à un dysfonctionnement du système immunitaire, étaient quasiment inconnues. Aujourd’hui, elles touchent 5 à 8 % de...

Après une telle épreuve, longue, douloureuse et difficile, la première bonne nouvelle est de s’en être sortie. La deuxième, c’est que l’amour et le plaisir peuvent de nouveau faire partie de la vie....

Si nos gènes influent sur notre longévité à hauteur de 20 à 30 %, ce sont principalement nos comportements et notre mode de vie qui interviennent. La bonne nouvelle : il est toujours possible de...

Le home made est à la mode, aussi bien pour fabriquer ses cosmétiques ou son savon que ses produits d’entretien. Les livres et les blogs regorgent de recettes, mais sont-elles fiables et efficaces ?...

Lire un prix, retirer une écharde… Ces gestes du quotidien deviennent difficiles lorsque la vue baisse. Une loupe de lecture peut alors être utile. Le bon grossissement n’est pas toujours le plus...

À cause de certains gestes répétitifs, le nerf qui traverse le poignet se trouve compressé et peut causer des douleurs, des fourmillements et des engourdissements. Heureusement, l’acupuncture peut...

S’il est un problème que l’on peut régler avec des plantes exclusivement, c’est bien celui de la constipation ! À choisir en fonction de sa sensibilité, de leur efficacité et de leurs effets...

Ce liquide sillonne dans tout le corps. Mais lorsque sa circulation ralentit et que la lymphe s’accumule, les jambes gonflent, la rétention d’eau peut s’installer et la cellulite s’accumuler....

Muscler son dos et travailler sa mobilité est essentiel pour préserver la bonne santé de sa colonne vertébrale. Même quand on a mal, l’exercice physique régulier est bénéfique. La contraction...

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Cheveux blancs qui s’incrustent, coupe qui tire les traits, fibre qui perd son pulpeux, la chevelure se “ride” et ça vous plombe. À vous le coup de jeune ! ● Le réflexe coupe Lorsque les volumes de la...

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Souvent oubliés de nos menus, ils figurent pourtant parmi les aliments santé à privilégier. Voici leurs multiples vertus, et des conseils pour mieux les consommer et les digérer. Ils fournissent une...

Préparation : 25 min – Trempage : 1 nuit – Repos : 1 h (pâte à blinis) + 15 min haricots - Cuisson : 20 à 30 min (blinis) et 45 min (haricots) Pour 4 à 6 personnes Pour 10 à 14 blinis : 200 g de...

Elles dépannent quand on n’a pas le temps de préparer une tarte maison et peuvent constituer un repas équilibré, à condition de bien les choisir. Est-ce un plat complet ? Dans leur version maison oui,...

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Pour déstocker, il faut avant tout une alimentation saine et équilibrée. Mais depuis plusieurs années, des études scientifiques montrent que le timing des repas a aussi une incidence sur le...

Selon les chercheurs en chronobiologie, les horaires et la composition des différents repas de la journée, ainsi que leur régularité, jouent un rôle essentiel dans le métabolisme. Voici, dans l’état...

Si nous avons tous un rythme qui nous est propre, nos habitudes comme nos contraintes peuvent nous mettre des bâtons dans les roues. Voici des conseils pour être synchro malgré tout. ▶ Je n’ai pas...

Un vrai petit déjeuner, un déjeuner complet et équilibré, un dîner précoce et léger : tel est le rythme alimentaire idéal pour aider l’organisme à se débarrasser des kilos en trop. SEMAINE 1 Lundi...

On peut faire un repas sain avec des tartines. Découvrez les conseils d’Aurore Lavergnat, diététicienne-nutritionniste, pour en préparer de délicieuses, garnies de bonnes choses ! QUE METTRE SUR LE...

Préparation : 15 min Cuisson : 12 min Pour 4 personnes Ingrédients : 4 tranches de pain grillé • 2 blancs de poulet • 2 petites courgettes • 4 c. à s. d’huile d’olive • 2 c. à s. de persil ou de...

Préparation : 20 min Marinade : 6 heures Cuisson : 20 min Pour 4 personnes Ingrédients : 4 crackers aux graines • 4 sardines préparées en filets • Le jus de 2 citrons verts ou d’un citron jaune • 3 c....

Préparation : 10 min – Pour 4 personnes Ingrédients : 4 tranches de pain de campagne grillées • 1 boîte de haricots blancs cuisinés • 10 feuilles de basilic ciselé + pour la déco • 1 boîte ½ de cœurs...

Préparation : 10 min – Cuisson : 6 min Pour 4 personnes Ingrédients : 4 tranches de pain de campagne • 4 œufs entiers • 2 avocats mûrs • 2 c. à s. de crème fraîche épaisse • 2 c. à s. de jus de citron...

Composition. Semoule, tomate, concombre, poivron, oignon, citron, huile d’olive, persil et coriandre. Pour une version orientale, on ajoute des raisins secs et, dans le libanais, on remplace la...

Plébiscitées pour les repas d’été, ces salades composées ont chacune leurs particularités. Voici leurs atouts respectifs et la meilleure façon de les préparer et de les consommer. Côté...

Révélée au grand public dans La Vérité si je mens !, en 1997, elle enchaîne depuis avec le même bonheur cinéma et télévision. Aure Atika est à l’affiche de Voir le jour, un très joli film de Marion...

Une réflexion anodine, un film à l’eau de rose, ou de belles retrouvailles suffisent à nous transformer en madeleine. Que disent nos larmes ? Comment les sécher ? Qu’est-ce qui fait pleurer ? On ne...

Qui n’a jamais eu la sensation de subir son existence ? D’endurer des choses qui ne nous plaisent pas parce qu’il faut le faire ? D’assister au spectacle de sa vie sans y participer ? Il est possible,...

L’ère de distanciation physique dans laquelle nous sommes entrés a mis en lumière l’intérêt du coaching en ligne. Mais est-ce que ça vaut le coup ? Sans sortir de chez soi, pour peu que l’on dispose...

De plus en plus de spécialistes l’affirment : en communiquant mieux avec nos animaux de compagnie, nous pouvons améliorer leur bien-être, leur comportement et, par voie de conséquence, nos relations...

Avec le confinement, le télétravail s’est subitement répandu et il est amené à se développer. S’il permet plus de souplesse dans son organisation, il a aussi tendance à brouiller la frontière entre...

Leur liberté fait planer, leur chant apaise, les observer nous immerge dans la beauté du monde… L’homme a de la chance, car il y a des oiseaux partout ! Et si on les regardait, où que l’on soit ?...

1. Balade zen au Mont-Saint-Michel Les ailes de l’archange dominent vasières, marais et falaises de la baie du Mont-Saint-Michel. Un passionné, Sébastien Provost, organise des balades “oiseaux”,...

4 personnes Préparation : 25 min - Cuisson : 50 min 99 kcal/personne Ingrédients 1 navet boule d’or 600 g de carottes Q.S. de curry 1 c. à s. de crème fraîche à 15 % Quelques brins de coriandre 10 g...

4 personnes Préparation : 15 min - Cuisson : 13 min 248 kcal/personne Ingrédients 4 blancs de poulet de 100 g chacun 4 courgettes 4 nectarines 4 branches de romarin 2 c. à s. d’huile d’olive 1 jus de...

4 personnes Préparation : 20 min - Cuisson : 4 min 135 kcal/personne Ingrédients 16 grosses crevettes roses 1 mangue 8 litchis 2 citrons Quelques feuilles de menthe 1 c. à s. d’huile d’olive 1 pincée...

4 personnes Préparation : 20 min - Cuisson : 10 min 243 kcal/personne Ingrédients 1 ananas Victoria 1 citron vert Quelques feuilles de menthe Pour les biscuits : 1 blanc d’œuf 65 g de sucre en poudre...

4 personnes Préparation : 15 min 154 kcal/personne Ingrédients 4 tortillas de blé 1 concombre 1 grenade ½ yaourt nature Fines herbes (cerfeuil, persil, ciboulette…) Quelques feuilles de menthe 4...

4 personnes Préparation : 20 min - Cuisson : 1 h 04 152 kcal/personne Ingrédients 8 endives 12 pétoncles 30 g de beurre 1 c. à s. d’huile d’olive 1 c. à c. de sucre 1 gousse d’ail 1 pincée de noix de...

4 personnes Préparation : 15 min - Cuisson : 25 min -Réfrigération : 2 h 240 kcal/personne Ingrédients 4 pommes 2 poires 4 prunes 4 figues 150 g de vergeoise blonde 2 bâtons de cannelle 2 étoiles de...

4 personnes Préparation : 20 min - Cuisson : 49 min 168 kcal/personne Ingrédients 4 oignons rouges 8 figues fraîches 50 g de raisins secs 40 g de noisettes 1 c. à s. d’huile d’olive 20 g de beurre...

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