N°531 - février 2020 - Santé Magazine

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Le 1er mensuel féminin.

Le féminin du bien-être, de l’équilibre et de l’harmonie, expert et référent depuis 40 ans pour prendre soin de soi et de sa famille. Une approche globale qui allie l’expertise santé à la beauté et à la nutrition, sur des sujets très approfondis, avec un ton positif et une approche bénéfique.

Les bouffées de chaleur sont l’un des symptômes les plus emblématiques de la ménopause. Elles sont fréquentes (mais pas automatiques) puisqu’elles touchent environ trois femmes sur quatre. Dans notre...

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Il a pour vocation de garantir la qualité et la validité scientifique des informations du magazine. Dr Réginald Allouche Médecin diabétologue et ingénieur biomédical Dr François Baumann Médecin...

Et si cette année, on s’offrait des câlins pour la Saint-Valentin ? S’ils témoignent de l’affection que l’on porte à un proche, ils favorisent aussi une meilleure santé. Ils réduisent le stress : en...

L’intelligence artificielle pourra-t-elle nous guérir ? C’est la question posée par l’auteur, médecin urgentiste et expert de la e-santé. Organes imprimés, robots chirurgiens, logiciels...

Au lendemain de la Révolution, Selma, jeune psychanalyste installée à Paris, décide de retourner en Tunisie et d’ouvrir un cabinet dans la banlieue de Tunis. Alors qu’elle commence à trouver ses...

« C’est une idée choquante, dans un pays où nous avons le souci de l’égalité d’accès aux soins », s’exclame le Dr Jean-Paul Ortiz, président de la CSMF (Confédération des syndicats médicaux français)....

Dans une société où la réussite sociale de la femme passe encore par la maternité, certaines mères osent déclarer qu’elles la regrettent. La raison : elles n’étaient peut-être pas faites pour avoir...

Le 26 novembre dernier, treize associations et syndicats ont tiré la sonnette d’alarme et alerté les pouvoirs publics concernant la présence d’amiante dans les écoles. La réglementation semble loin...

C’est un nouvel espoir dans la lutte contre le cancer. Des chercheurs français développent des outils capables d’en détecter des signes dans le sang avant qu’il ne soit visible par imagerie. Un moyen...

Aujourd’hui, pour poser le diagnostic d’un cancer, les médecins s’appuient sur l’imagerie médicale (radio, scanner, IRM…) et, surtout, sur le prélèvement, par biopsie, d’un échantillon de la tumeur....

C’est la double peine : être atteint du VIH, d’épilepsie ou même de diabète bloque l’accès à certaines professions. Que l’on se sente en parfaite santé n’y change rien. Une situation dénoncée par les...

Résoudre les mystères médicaux, c’est la passion de Lisa Sanders. Chroniqueuse star du New York Times, elle est l’inspiratrice du célébrissime Dr House. Diagnostic d’un médecin pas comme les autres....

Les changements hormonaux ont des répercussions sur l’ensemble du corps. Si on s’attend à certains symptômes, d’autres peuvent surprendre. Périménopause Les taux de progestérone et d’œstrogènes...

On ne souffrira pas de tous les symptômes et pas tous en même temps, mais voilà ce qui peut arriver lorsque les ovaires cessent leur activité et que le taux d’œstrogènes chute. Le saviez-vous ? Aïe....

C’est de loin le symptôme qui nous gêne le plus au quotidien, de jour comme de nuit. l Le coup de chaud nous tombe dessus sans prévenir, qu’on soit en famille ou en plein rendez-vous professionnel,...

Ce n’est pas aussi flagrant qu’on l’imagine : « On a l’impression de devenir rouge comme une tomate et de suer à grosses gouttes… mais, vues de l’extérieur, 90 % des bouffées passent inaperçues malgré...

On n’ose pas toujours aborder le sujet avec le gynéco ou le généraliste. Pourtant, même si les organes intimes subissent des changements hormonaux, cela ne signifie pas la fin des rapports épanouis. c...

Si l’on souffre de sécheresse vaginale, hydrater le vagin est indispensable, car les sécrétions naturelles diminuent : « Un lubrifiant rend les préliminaires et le rapport plus agréables », résume le...

On n’a plus la même silhouette ni la même peau qu’à 30 ou 40 ans, c’est sûr. Mais prendre soin de soi permet de se sentir bien. d Depuis quelques années déjà, des petites rides s’installent, nos...

Non… mais cela demande une hygiène de vie impeccable et pas mal d’efforts ! Diminuer les calories ne suffira pas, des séries d’abdos non plus : il faut associer les deux. D’abord en réduisant les...

Impression d’oublier un peu plus souvent où est garée sa voiture ou le nom de la personne croisée hier ? « Certes, il y a un déclin cognitif avec l’âge mais, à 50 ans, il n’explique pas seul les trous...

Les remontées acides ne doivent pas être négligées. Les médicaments soulagent efficacement, mais on les soupçonne d’effets secondaires. Alors, que faire ? Cette sensation désagréable de brûlure après...

Utiles pour soulager différentes pathologies buccodentaires, les bains de bouche s’utilisent en prévention dans certaines situations. On vous aide à faire le bon choix. Avec un antiseptique, lorsque...

Eludril Gé Combien ça coûte ? 2,60 € le flacon de 90 ml à diluer (de 2 à 5 jours de traitement). Laboratoire Pierre Fabre. Quelles sont ses particularités ? Remboursé s’il est prescrit, ce médicament...

Provoquée ou spontanée, l’urticaire chronique mérite d’être mieux connue, pour être contrée plus efficacement… Décryptage, à la faveur des nouvelles recommandations de traitement de la Société...

Smartphones, bornes Wi-Fi, objets connectés : tous ont en commun d’envoyer et de recevoir des ondes électromagnétiques. Malgré les nombreuses études sur le sujet, on ignore encore si ces ondes ont des...

Les ondes se trouvent dans pratiquement toutes les pièces, mais on peut s’en protéger efficacement au quotidien en adoptant de bonnes habitudes. DANS LA CUISINE Plaque à induction Éviter de faire...

Avec une audioprothèse, prescrite par un médecin ORL, vos oreilles découvrent un nouveau paysage sonore. C’est parfois déstabilisant. Quelques semaines d’adaptation sont nécessaires. Plus de 700 000...

C’est trop fort, ça résonne... Ce sont souvent les mêmes questions qui reviennent. « Ma voix me semble déformée » « Il faut attendre 3 à 4 jours avant de s’habituer à entendre...

Rectangulaire ou carré ? Moelleux ou ferme ? En duvet ou synthétique ? À mémoire de forme ou non ? Avant de choisir un oreiller, de nombreuses questions nous taraudent. Nous passons près d’un tiers de...

Ferme Synthétique 60 x 60 Le Cet oreiller a été conçu pour dissiper la chaleur accumulée au cours de la nuit. Le Poser les épaules sur l’oreiller peut causer des couleurs cervicales. Pourquoi ce choix...

Cette idée saugrenue circule sur les réseaux sociaux. L’urinothérapie y est présentée comme une médecine naturelle. Pourtant, il n’existe aucune preuve de son efficacité. En novembre dernier, Madonna...

Selon des résultats de l’Inserm, environ 300 millions de personnes seraient touchées par les “maladies rares”, soit 4 % de la population mondiale. Des pathologies peu étudiées et souvent mal prises en...

Le stress touche tout le monde et à tout niveau. Selon l’OSPT*, plus de 52 % des salariés présenteraient même un niveau de stress très élevé, tout cela engendrant une baisse de la libido. Alors...

Yeux irrités ou douloureux, maux de tête, difficultés de concentration ? Les écrans et l’éclairage artificiel sont les principales causes de la fatigue oculaire. Grâce à ce test, découvrez quel est...

Comptez en fonction de vos réponses le nombre de points obtenus. Vous obtenez moins de 12 points Votre risque de fatigue oculaire est faible Si toutefois l’un des trois groupes de questions a obtenu...

Si votre score est élevé, c’est que votre exposition l’est aussi. Or, plus on passe de temps devant les écrans, plus le risque de souffrir de fatigue visuelle est important. « Ce ne sont pas les...

Si vous avez obtenu un score élevé à ce groupe de questions, c’est peut-être que vous souffrez d’un problème de vue. Les maux de tête et les douleurs périorbitaires en fin de journée sont en effet le...

L’environnement de travail et de vie joue aussi sur la fatigue visuelle. Un air sec accentue les symptômes de sécheresse oculaire. La bonne réaction Utiliser des larmes artificielles ou du sérum...

Ces exercices conçus par des orthoptistes aident à diminuer les symptômes de la fatigue oculaire. Le massage des tempes 1. Placez l’index et le majeur au niveau des tempes et effectuez des petits...

On peut gagner du temps pour soigner un rhume, un mal de gorge, un état grippal en utilisant un remède naturel à la bonne dose et sous la bonne forme. Extraits de plantes, huiles essentielles,...

Vente par correspondance, sites internet et salons spécialisés… les aimants reviennent en force. Ils séduisent de nombreux patients arthrosiques que rien ne soulage, pas même les médicaments. Mais...

Relié à son Smartphone, on se laisse guider pour pratiquer la méditation partout (à la maison, au bureau, dans les transports…), à tout moment. Les études confirment que ces applis aident à diminuer...

Appréciées par les utilisateurs et jugées intéressantes par le Dr Bourgognon, elles proposent des séances courtes et des programmes thématiques. Premières séances gratuites. La plus étudiée HEAD SPACE...

On entend souvent parler de cette mesure, en particulier lorsqu’on a des problèmes respiratoires ou si l’on s’entraîne par exemple à la course à pied. Un spécialiste la décode pour nous. C’EST QUOI...

En permettant de suivre sur son smartphone l’évolution de son poids, elles aident à rester motiver lorsqu’on cherche à s’affiner. Quel est son intérêt ? Si l’appli est bien faite, ce type de balance...

La gelée royale est produite par les abeilles pour nourrir la reine, ce qui lui permet de pondre son propre poids en œufs chaque jour ! C’est dire sa puissance. Sa composition Combinaison parfaite de...

Ce remède naturel soulage et guérit de nombreux maux. À base de plantes, d’argile… il a des indications thérapeutiques différentes selon sa composition. Le principe Le cataplasme a une action...

À chaque nouvelle édition du Prix Santé Magazine Beauté Santé, nous sommes ravis de vous présenter le meilleur de la beauté. Des cosmétiques rigoureusement sélectionnés par notre jury pour leur...

Parmi les ingrédients stars de la tendance cosmétique naturelle, le beurre de karité se place en tête d’affiche, un incontournable à ne pas manquer. Le beurre de karité est issu d’un arbre poussant...

Les ingrédients 15 g de beurre de karité • 20 g de beurre de cacao • 15 g d’huile de jojoba • 5 gouttes d’huile essentielle d’encens oliban 1 Dans un bol, on fait fondre au bain-marie le beurre de...

Les ingrédients 1 c. à s. de beurre de karité • 2 c. à s. d’huile de germe de blé • 1 c. à s. d’huile d’avocat • 10 gouttes d’huile essentielle de géranium rosat 1 On fait fondre au bain-marie le...

Les ingrédients 60 g de beurre de karité • 60 ml d’huile d’argan • 60 ml d’huile de coco • 18 gouttes de vitamine E 1 Dans un bol, au bain-marie, on fait fondre le beurre de karité et l’huile de coco....

Ingrédient incontournable, la noix de coco a la cote. Pour preuve, elle s’est glissée dans ces soins qui assurent une routine beauté de pied en cap. 33,30 € Aveda Shampooing Hydratation légère...

Le marché alimentaire bio se développe de façon exponentielle. Tous les produits bios se valent-ils ? Oui, en théorie. C’est important, car, selon l’Agence Bio, 57 % des fruits et 62 % des produits...

Certains jugeant la réglementation européenne trop laxiste, de nombreux labels indépendants, plus stricts, se sont développés. Bio Cohérence Proche de ce qu’était le label AB français avant...

Incontournable comme base de plats, de salades composées ou dans le régime sans gluten, on ne connaît pourtant pas toujours toutes ses subtilités. Lequel choisir pour un riz qui ne colle pas ?...

Pour qu’il ne soit pas trop pâteux, il faut le cuire pas trop longtemps et avec pas trop d’eau. Donc plutôt par absorption qu’à la créole (dans une grande casserole d’eau). 1 Rincer le riz avant,...

3,82 € LES 500 G Le plus Le temps de cuisson de 30 minutes, plutôt raisonnable pour un riz complet. L’avis de la diététicienne Ce mélange de trois riz (brun, rouge et noir) est idéal pour donner de la...

Qu’ils se situent au niveau de l’estomac et/ou de l’intestin, les gaz peuvent avoir plusieurs origines qui ont tendance à se cumuler. [ LEÇON 1 ] Adopter le bon tempo Pour bien digérer, vive les...

Parce que passer de la théorie à la pratique n’est pas évident en matière de bonne digestion, voici deux semaines de menus équilibrés et variés pour retrouver un bon confort digestif et...

L’hiver est la saison des petits plats qui réchauffent et mijotent au coin du feu ! Pour se régaler avec des recettes conviviales et authentiques, mais qui ne font pas pencher la balance du mauvais...

Préparation : 15 min Cuisson : 20 min Pour 6 personnes Ingrédients : 3 magrets de canard coupés en lamelles • 1 bouquet garni • 400 g de betterave chioggia en lamelles • 6 oranges sanguines • Sel,...

Silhouette de liane, elle affiche un petit air espiègle dans la vie comme à l’écran. Révélée en Miss Météo du Grand Journal, en 2012, elle a brillé dans La Belle Époque, le film de Nicolas Bedos...

Nous avons tous des qualités, que l’on met sous le boisseau par timidité, par peur, ou par ignorance tant ces traits de caractère nous semblent naturels. Mais chacun peut travailler à exhumer et polir...

Fertiliser ses talents et ses facilités relationnelles Il s’agit d’entretenir et de travailler ce qui vous fait rayonner. Efforcez-vous de vous montrer respectueux en toute circonstance (l’humanisme...

On a fini par la trouver, cette petite phrase qui serait tombée à pic… vingt minutes plus tard. Pourquoi on n’a jamais de repartie au bon moment ? On a posé la question à un expert de la joute verbale...

Depuis l’avènement des réseaux sociaux et la quantité astronomique d’infos qu’ils véhiculent, difficile de ne pas tomber dans la Fomo, pour Fear of missing out, en anglais. Autrement dit, la peur de...

L’hiver, les sommets des Pyrénées flottent à l’horizon, comme une île au-dessus des nuages. Au bout des rails et des petites routes, on découvre des montagnes à la douceur cachée, généreuses en...

(Pyrénées-Atlantiques)L’ancienne gare de Bedous est devenue l’hôtel Transhumance et Cie : sept chambres avec déco voyageuse, restaurant avec cheminée et spa. La cascade de la Roche qui pleure est...

4 personnes Préparation : 25 min - Cuisson : 52 min 328 kcal/personne Ingrédients 4 blancs de dindede 100 g chacun6 carottes1 oignon rouge12 fleurettes de brocoli160 g de riz basmati1,5 l de...

4 personnes Préparation : 20 min - Cuisson : 20 min - Repos : 10 min 216 kcal/personne Ingrédients 4 œufs 100 g de riz à sushi 2 c. à s. de chapelure 1 c. à s. de gomasio 1 c. à s. de sésame noir 1 c....

4 personnes Préparation : 20 min - Cuisson : 48 min 290 kcal/personne Ingrédients 4 filets de maquereau1 tête de brocoli1 petite patate douce50 g de poussesd’épinards4 c. à s. d’amandesgrilléesLa...

4 personnes Préparation : 15 min - Cuisson : 1 h Réfrigération : 2 h 281 kcal/personne Ingrédients 30 cl de lait de coco60 cl de lait ½ écrémé80 g de tapioca entier50 g de vergeoiseblonde1 mangue½...

Pour 4 personnes Préparation : 20 min - Cuisson : 40 min 365 kcal/personne Ingrédients 800 g de filet de bœuf4 navets2 blancs de poireaux1 branche de céleri4 carottes1 oignon2 clous de girofle2...

4 personnes Préparation : 15 min 70 kcal/personne Ingrédients 1 chou-fleur violet100 g de tomates cerisesrouges et jaunes12 radis rosesQuelques brins decerfeuil2 c. à s. d’huile de noix1 c. à s. de...

4 personnes Préparation : 20 min - Cuisson : 47 min 362 kcal/personne Ingrédients 4 pavés de saumon,sans la peau, de 100 gchacun160 g de quinoa8 fleurettes de brocoli1 courgette1 citron1 c. à s....

4 personnes Préparation : 15 min - Cuisson : 10 min Réfrigération : 3 h 193 kcal/personne Ingrédients ½ l de lait ½ écrémé40 g de tapioca perlé1 œuf50 g de sucre en poudre1 pamplemousse1 c. à s. de...

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