N°28 - septembre 2022 - Santé Magazine

Extrait

Le 1er mensuel féminin.

Le féminin du bien-être, de l’équilibre et de l’harmonie, expert et référent depuis 40 ans pour prendre soin de soi et de sa famille. Une approche globale qui allie l’expertise santé à la beauté et à la nutrition, sur des sujets très approfondis, avec un ton positif et une approche bénéfique.

La fin de l’été approche à grand pas. Le bronzage sur nos peaux disparaît, les vitrines des magasins affichent déjà les tenues automne-hiver... C’est bien la rentrée. Les jours vont commencer à...

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Soigner à la fois le corps et l'esprit, une philosophie que partagent depuis longtemps les médecines traditionnelles chinoise et indienne, cette dernière étant plus connue sous le nom de médecine...

Vieille de plus de 2 500 ans, la médecine chinoise est un système de santé complet influencé par le taoïsme et le confucianisme. Il aurait été décrit pour la première fois dans le Huangdi Neijing, le...

La santé de l’homme est régulée par un flux d’énergies. Pour cette médecine millénaire, un bon médecin intervient avant la survenue des symptômes. « La médecine chinoise considère que le corps et...

Avec le Dr Denis Lamboley, diplômé de médecine chinoise et d’acupuncture, et les conseils diététiques du Dr Tristan Cuniot. Les aliments harmonisent ou contrarient votre élément et son organe...

Pour retrouver toute votre énergie, la médecine chinoise vous propose des solutions anti-fatigue adaptées à votre profil. Alimentation, massage, oligoéléments... vous aideront à mieux vivre au...

Votre profil Hyperactif, entreprenant, enthousiaste, coléreux, décideur. Important besoin de dépenses physiques. Vous aimez la bonne chère... Ce qui vous intoxique. Fatigue matinale avec besoin...

Quelques aiguilles bien placées peuvent-elles démultiplier les capacités de l’organisme à se régénérer ? Le point sur les bienfaits de cette médecine traditionnelle avec la Dr Nadia Volf, médecin...

Le premier mécanisme de défense du corps est le système immunitaire. Lorsqu’un virus ou une bactérie parvient à s’introduire dans l’organisme, celui-ci mobilise d’abord des cellules (macrophages) qui...

Régénérer des neurones, aider à réparer les dommages causés par l’AVC et l’infarctus, se débarrasser des infections... D’après Nadia Volf, les pouvoirs de l’acupuncture semblent illimités, du moins en...

Pour Nadia Volf, ces deux points sont utiles à retenir dans une optique de guérison et de prévention. Il est possible de les activer soi-même. • Le point “Barrière Interne” (MC6). On le trouve à...

Une nouvelle étude scientifique a été publiée au sujet de l’acupuncture comme traitement des céphalées de tension chroniques. Ses conclusions sont très encourageantes. Face aux maux de tête...

Pour Nadia Volf, on ne peut pas ignorer qu’un nombre croissant de spécialistes s’intéressent à l’acupuncture. Neurologues, cancérologues, anesthésistes, et même urgentistes apprennent les techniques...

Pilier de la médecine chinoise, elle permet en conscience de reprendre le contrôle de ses émotions. La respiration n’est pas seulement une fonction automatique, mais un processus physiologique...

Pourquoi elle fait du bien ? Elle permet de se préparer mentalement à l’effort et, pendant, à avoir davantage conscience de notre corps, nos muscles, nos articulations, nos capacités, notre...

Pourquoi elle fait du bien ? « Cette respiration, associée à des mouvements dynamiques, est très efficace pour soulager le triangle nuque/épaules/cou, zone qui se met très souvent en tension en...

Prendre conscience de sa respiration abdominale, apprendre à mieux la contrôler, savoir l’ajuster en fonction des situations peut réellement aider à nous sentir mieux dans notre corps et notre tête. ●...

Pourquoi elle fait du bien ? « Cette attention particulière que l’on porte sur sa respiration permet de se recentrer sur soi et de renforcer notre présence à ce que l’on fait », souligne Stéphanie...

Pourquoi elle fait du bien ? Elle stimule la circulation sanguine, réoxygène les muscles et les tissus, et de là, désengourdit et met le corps en mouvement. À quel moment ? Le matin, au saut du lit,...

Kardia (gratuite sur AppStore et GooglePlay) permet de s’initier à la cohérence cardiaque en ajustant sa respiration sur l’image d’une sphère qui grossit et rapetisse. On peut même faire l’exercice...

Pensées envahissantes, fatigue, palpitations… En Chine, ont dit qu’il faut se faire masser au moins une fois par mois pour rester en bonne santé. Mais quel massage choisir ? En voici quelques...

L’une des principales techniques utilisées par la médecine chinoise pour redistribuer l’énergie dans le corps s’appuie sur un ensemble de points, les fameux points d’acupuncture. « Il est possible de...

Les Chinois ont une autre approche des troubles du sommeil. Pour des nuits calmes, il faut d’abord être à l’écoute de son corps. C’est une question de yin et de yang ! Décidément, dès que l’on...

Il a traversé les époques et les continents pour se faire une place dans les armoires à pharmacie et les sacs des sportifs. Découvrez ses propriétés. Corinne Ségui C’est une petite boîte octogonale au...

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Voici deux semaines de menus élaborés par Audrey Loups, diététicienne spécialisée en médecine chinoise. Pour s’alléger et éliminer en profondeur les toxines, la première semaine est composée...

Elle est considérée comme la plus ancienne médecine holistique du monde et remonterait à plus de 5 000 ans. Depuis sa création, la médecine indienne traditionnelle s’évertue à élever la santé au rang...

Médecine holistique préventive, l’ayuvéda nous enseigne que pour être en bonne santé, nous devons être en harmonie À la fois médecine et philosophie, l’ayurvéda se base sur l’existence de cinq...

Bien que sa détermination relève de nombreux paramètres, ce test élaboré avec l’aide de Kiran Vyas peut déjà vous mettre sur la voie. 1. VOTRE CORPULENCE Moyenne, avec une bonne musculature Solidement...

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Ce massage traditionnel à l’huile de sésame, appelé abhyanga, est réputé pour ses vertus relaxantes et énergisantes. Il s’appuie sur le rééquilibrage des 7 centres énergétiques du corps (les chakras)...

Quand les jours diminuent, on se fatigue plus vite, tout semble un peu plus difficile à supporter. Le yoga est une excellente réponse pour regagner du tonus et, par la même occasion, accéder au calme...

Voici 5 exercices de yoga qui aident à renouer avec son corps et à réveiller son énergie sexuelle. Utile en cas de baisse ou de panne de désir, mais aussi pour découvrir plus de sensorialité. 1 OUVRIR...

Adopter le yoga du son pour retrouver équilibre et harmonie ? On ose plonger dans un bain sonore vibratoire pour se remettre sur le chemin de l’apaisement. À voix haute. Le yoga du son est une...

Patrick Torre nous guide pour élever la voix dans la bonne posture afin de retrouver sérénité et énergie dans douze situations quotidiennes. “Mmmm” VOUS AVEZ TELLEMENT DE SOUCIS À RÉGLER QUE VOUS NE...

Dans l’ayurvéda, tout est question d’équilibre et chaque problème, dont le surpoids, est justement lié à une rupture de cet équilibre. Saveurs, composition de l’assiette, façon de manger... voici des...

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La méditation en pleine conscience est validée par de nombreuses études scientifiques et désormais utilisée à l’hôpital. Quels sont ses vrais effets… et ses limites ? Des groupes de méditation à...

proposés par Elsa Imhoff, psychologue, praticienne en méditation de pleine conscience au Centre d’évaluation et de traitement de la douleur (CETD) de l’hôpital Saint-Antoine (Paris). 3 MIN En routine,...

Pourquoi ça aide ? La méditation régule le système nerveux et diminue de nombreux marqueurs biologiques du stress : cortisol, protéine C-réactive, rythme cardiaque et pression artérielle. Le programme...

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Jeanne Siaud-Facchin, psychologue, psychothérapeute Les enfants peuvent-ils aussi méditer ? Absolument ! Des études d’observation ont montré que la méditation de pleine conscience donnait de très bons...

Plus qu’un art martial, le taï-chichuan est un art de vivre. Une manière de trouver son équilibre. Des gestes lents, une respiration profonde, et voilà que corps et esprit reprennent leur souffle....

Le taï-chi, c’est l’art de faire circuler l’énergie qui nous vient du cosmos et de la terre, l’homme en étant le point de liaison. On capte ces forces et on les fait vibrer en nous grâce à la...

Le shiatsu propose, en plus des massages par pression, des assouplissements que l’on peut faire seul. Michel Odoul, fondateur de l’Institut français de shiatsu, nous explique comment. Petite leçon de...

Reprenant les principes du shiatsu, les tapis et coussins dotés de petits picots, sur lesquels il suffirait de s’allonger pour diminuer certaines douleurs, fleurissent sur Internet et dans les...

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