N°65 - février 2025 - Pep's Magazine

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Parce que la vie est belle après 50 ans.

+ de Pep’s magazine s’adresse à celles qui ont le privilège du temps, la santé en prime. Il agit comme un déclencheur d’envies et de nouvelles expériences, dans tous les domaines du bien vivre : santé, beauté, mode, déco, jardin, cuisine, culture… Et répond de manière simple et pratique aux questions de la vie.

Nous en possédons près de 640. Nos muscles nous permettent de respirer, de digérer, de maintenir nos postures et, bien sûr, de bouger. Leur importance va bien au-delà de leur fonction motrice. On sait...

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La joie jaillit comme une étincelle d’un instant de vie. Plus discrète, moins exubérante, la joie de vivre est un état d’esprit durable, une force tranquille qui se construit dans la confiance et...

L’humour, c’est mettre les difficultés à distance, c’est une forme d’esprit railleuse qui s’attache à souligner le caractère comique, ridicule ou insolite de certains aspects de la réalité. Voici une...

The Brutalist, de Brady Corbet, raconte sur trente ans, la vie d’un architecte juif né en Hongrie. Làslò Toth (Adrian Brody), de retour d’un camp de concentration, émigre aux...

Voilà déjà près de quarante-cinq ans que l’actrice-réalisatrice navigue entre théâtre et cinéma. Quel est le secret de votre longévité ? Difficile de savoir. Ma curiosité peut-être. Je m’intéresse...

Se préparer à des vacances au large, dans le grand bleu, pouvoir lever l’ancre à tout moment, naviguer sur un lac ou voir le soleil se coucher sur les calanques : le permis bateau est un passepo pour...

Je n’avais pas envie de passer ce permis bateau ! La logistique ne m’intéresse pas, il faut sentir la mer et je ne la sentais pas, le clapot n’est pas franchement agréable. Mais voilà, pour passer mon...

Les quatre différents types de permis Les permis côtier et hauturier. Le permis plaisance option côtière est obligatoire pour naviguer en mer jusqu’à 6 milles (11,12 km) d’un abri, sur un...

Focus sur un vestiaire libre, variant du spo wear chic au look lady impeccablement accessoirisé, des motifs floraux à l’incontournable costume masculin. Un équilibre entre sophistication et praticité,...

Engagée, responsable, mais aussi redoutablement efficace, la cosmétique au naturel s’appuie sur de nouveaux modes de fabrication durables et encore meilleurs pour la peau ! La cosmétique de saison Le...

Cette discipline qui apprend à se défendre en cas de danger aide aussi à se sentir plus fo physiquement et mentalement. La self-défense, c’est quoi ? Un entraînement qui apprend à être capable de...

Le citron est un allié souvent méconnu contre la fatigue, les toxines et les kilos en trop. Petit mais costaud, il booste la digestion, limite le stockage et favorise l’élimination. Les jours...

Grâce au large panel de substances qu’il renferme, dont la vitamine C, des minéraux comme le potassium, des flavonoïdes, de l’acide citrique... ce petit fruit possède de nombreux bienfaits sur...

Comment et quand prendre le jus de citron ? « L’idéal, c’est le matin à jeun, autant pour stimuler la digestion que pour lisser la glycémie tout au long de la journée », estime Raphaël Gruman. La...

Voici 7 JOURS de repas et de recettes citronnés, élaborés avec l’aide du diététicien Raphaël Gruman, pour s’alléger, éliminer les toxines et retrouver tonus et vitalité. Quantités : sauf mention...

Petite mais sur mesure et optimisée, réduite à son plus simple appareil mais avec un soin minutieux porté au moindre détail et à la moindre finition, la cuisine se réinvente dans un format de poche...

Urgence climatique, inflation... comment repenser ses installations ? Que l’on opte pour des tuiles ou des panneaux, à fixer sur le toit ou à poser au sol, tour d’horizon des coups de pouce du soleil....

Ils ne font que quelques dizaines de mètres carrés et, pourtant, regorgent de surprises. Voici trois exemples pour vous aider à optimiser et embellir votre petit coin de verdure. Intime et raffiné Un...

Ce aines plantes ont des ve us qui permettent de soigner leurs congénères, de les booster, de traiter ou de repousser les maladies et parasites qui les menacent. Voici quelques préparations 100 %...

Des épices, des cuissons cou es, des herbes aromatiques… tels sont quelques-uns des principes culinaires que l’on retrouve en Orient. De l’Inde au Japon, en passant par la Chine, voyage pa umé à...

Ils sont bons pour la planète, économiques et favorisent l’équilibre alimentaire. Pois chiches, lentilles, haricots secs ont tout pour nous séduire, mais ils restent encore peu consommés en France. Et...

En salade froide avec échalotes, truite fumée, dés de tomate et de concombre, feta et vinaigrette à la moutarde. Vivien Paille, 2,97 € les 500 g. POIS CASSÉS JARDINIÈRE Déjà cuisinés, pour accompagner...

S’enivrer des pa ums d’un expresso bien corsé, dévorer des maritozzi sur la piazza Navona, fondre pour une pannacotta servie avec amour par la mamma… Vous y êtes ? Pannacotta tricolore Préparation 35...

Demandeur d’emploi, vous reprenez ou créez une activité ? Attention, les conditions d’indemnisation se durcissent pour vous aussi à compter du 1er avril prochain. Cumul allocation et revenus Les...

PRIX À LA CONSOMMATION Décembre 2024 + 1,3 % sur un an Insee, 7 janvier 2025. LOYERS D’HABITATION (IRL) 4e trimestre 2024 144,64 (+1,82 %) Insee, 15 janvier 2025. TAUX D’INTÉRÊT LÉGAL 1er semestre...

Vous voulez acheter des produits alimentaires non directement consommables (huile, pâtes, riz, farine, légumes…) avec vos titres-restaurant ? Cette dérogation, introduite en 2022 à la suite de la...

Le début d’année 2025 a été marqué par une embellie du pouvoir d’achat des Français. Les prix de l’énergie se calment, la météo immobilière devient plus favorable. Mais pour combien de temps ? Parce...

Amincis, anti-buée, anti-lumière bleue, anti-rayures… Le choix des verres de lunettes s’avère complexe, d’autant que les éca s de prix entre les opticiens varient pa ois du simple au double. Le point...

Vous avez trouvé le logement de vos rêves ? En plus du prix d’achat, vous devez payer des frais de notaire. S’il est impossible d’y échapper, des solutions existent pour en diminuer le montant. Anne-...

Diminuer le montant de vos frais de notaire, c’est bien… à condition que cela ne mette pas en péril votre achat. La raison ? Lorsque vous demandez un crédit immobilier, la somme que votre banque vous...

Vous devez changer votre cuisine, acheter une voiture ? Et pensez que les foires et salons sont l’occasion de faire de “bonnes affaires” ? Méfiance. C’est loin d’être toujours le cas. Anne-Lise...

Aux yeux de la loi, les foires et les salons sont des lieux destinés à la commercialisation. C’est pourquoi les contrats qui y sont signés ne bénéficient pas d’un droit de rétractation. Toutefois, une...

J’ai donné la nue-propriété de ma résidence secondaire à ma fille. En tant qu’usufruitier, puis-je bénéficier de MaPrimeRénov’ pour y faire des travaux d’isolation ? » A hur Parent chargé d’études...

C’est la recommandation numéro un des médecins pour préserver sa santé : bouger plus ! Cela ne veut pas forcément dire qu’il faut s’inscrire dans un club ou une salle de spo , mais avoir une activité...

Une activité physique régulière fait baisser le niveau de stress, booste la confiance en soi, aide à surmonter les coups de blues et soigne même la dépression. Pourquoi ça fait du bien On sécrète des...

Grâce à son effet antalgique et anti-inflammatoire, le spo est un allié de poids en cas de douleurs chroniques. Pourquoi ça fait du bien On sécrète des substances apaisantes. « La sensation de bien-...

Une activité régulière permet de rajeunir au niveau biologique, et de “faire” moins que son âge ! Pourquoi ça fait du bien Un cerveau plus performant. L’activité physique favorise la création de...

Au moins 2 à 3 fois par semaine. En routine quotidienne, c’est encore mieux ! LA PLANCHE « Cet exercice très complet et modulable renforce les muscles profonds sans trop de risque »,...

La vaccination contre la grippe est passée, mais qu’en est-il des autres vaccins ? Des rappels doivent régulièrement être effectués et la semaine européenne de la vaccination, célébrée chaque année au...

Des réveils fréquents ou du mal à s’endormir ? L’offre de produits pour y pallier, en vente libre en pharmacie, est vaste. Mais sont-ils réellement efficaces ? AVEC DE LA MÉLATONINE Produite...

De l’entrée au dessert, voici 4 recettes qui permettent de sombrer dans les bras de Morphée. Bon appétit et bonne nuit ! Entrée Soupe au lait et à la truite fumée Préparation : 15 min -...

Médecines traditionnelles indienne, chinoise ou tibétaine, les thérapies de santé issues d’Asie séduisent toujours plus l’Occident. Plus d’un Français sur deux s’estime plus disposé qu’il y a cinq ans...

On a beau s’aimer, une relation doit pa ois être stimulée pour reprendre de l’élan. Conflits non résolus, besoins individuels négligés, bons moments pa agés trop rares, communication brouillée voire...

Passer du temps ensemble pour échafauder des projets, former une équipe de partenaires motivés pour entreprendre, partager des hobbies qui vous intéressent tous les deux, voilà ce qui est important à...

Sur le plateau d’Iraty, accompagnez Jean-Michel et ses brebis, de l’estive à la bergerie. Une expérience originale et pleine d’enseignement sur la tradition pastorale de ce coin du Pays basque aux...

Perché à 1 466 mètres d’altitude, le mont Okabe tutoie le ciel. Une ascension sans difficulté nous mène jusqu’à une trentaine de cromlechs, des monuments funéraires édifiés par d’anciennes...

À saute-mouton sur la frontière, un sentier d’interprétation conçu comme un musée à ciel ouvert raconte l’exploitation et le travail du bois en forêt d’Iraty, abandonnés en 1953. La balade est aussi...

Le souvenir des corsaires et des pêcheurs d’Islande plane sur les quais du port à écluses de Paimpol. La petite cité aux rues pavées est d’autant plus attachante qu’elle est sertie de sites...

Rayez dans la grille tous les mots de la liste. Ils peuvent se croiser et se lire en tous sens : de haut en bas et vice versa, de droite à gauche et inversement, ainsi qu’en diagonale. Enfin, avec les...

Malgré la signature des accords SALT II en 1979, la décennie des années 80 débute dans un climat de guerre froide avec, comme dommages collatéraux, le boycott des JO d’été de 1980 à Moscou par les...

Solutions du quiz Page 134 Les anne , es 80 1. D : le mur est érigé dans la nuit du 12 au 13 août 1961 par la RDA. 2. A : le Suédois avait remporté le tournoi l’année précédente à 17 ans et 9 mois. 3....

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