Le 1er mensuel féminin.
Le féminin du bien-être, de l’équilibre et de l’harmonie, expert et référent depuis 40 ans pour prendre soin de soi et de sa famille. Une approche globale qui allie l’expertise santé à la beauté et à la nutrition, sur des sujets très approfondis, avec un ton positif et une approche bénéfique.
Sommaire
Le cœur, un muscle à entretenir
Il bat sans relâche, environ 100 000 fois par jour, et pourtant, nous pensons à lui seulement lorsqu’il s’emballe ou s’essouffle. Monter deux étages, courir après un bus, porter ses courses : ces...
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ÉDITO
Le cœur, un muscle à entretenir
Il bat sans relâche, environ 100 000 fois par jour, et pourtant, nous pensons à lui seulement lorsqu’il s’emballe ou s’essouffle. Monter deux étages, courir après un bus, porter ses courses : ces...
LE COMITÉ SCIENTIFIQUE DE SANTÉ MAGAZINE
Comité scientifique
Il a pour vocation de garantir la qualité et la validité scientifique des informations du magazine. Dr Réginald Allouche Médecin diabétologue et ingénieur biomédical Dr François Baumann Médecin...
ACTUS
Où en sont les traitements ?
« Avec les traitements disponibles actuellement, on peut vivre avec un minimum de conséquences s’ils sont bien suivis », rassure le Pr Ezzedine. Les dermocorticoïdes, à la bonne quantité prescrite,...
Eczéma En parler simplement
“Avec l’eczéma... Bah non, j’peux pas !” La campagne lancée par l’Association française de l’Eczéma à l’occasion de la Journée nationale de l’Eczéma, qui a lieu le samedi 6 juin, pointe les...
Cancer du pancréas L’espoir d’un médicament
C’est l’un des cancers les plus graves avec une survie à cinq ans faible. Raison pour laquelle l’annonce du laboratoire américain Revolution Medicines, en avril dernier, a eu un écho considérable. On...
Maladie d’Alzheimer
Cuisiner une fois par semaine réduit le risque Une solution simple et efficace pour diminuer le risque de développer une démence : cuisiner ! Des chercheurs japonais ont montré que les personnes âgées...
Des ultrasons contre les tremblements
Une nouvelle technique utilisant des ultrasons focalisés de haute intensité (HIFU) est déployée à l’hôpital Pitié-Salpêtrière (AP-HP), à Paris, pour soigner des tremblements invalidants, qu’ils soient...
L’Assurance-maladie sévit contre les fraudes
Le nombre de fraudes augmente et celles-ci sont de plus en plus sophistiquées, adoptant les modes opératoires des réseaux criminels, alerte la Caisse nationale d’Assurance-maladie (Cnam). Son bilan a...
Les mesures mises en place
Pour éviter les faux arrêts de travail, ceux-ci doivent être désormais télétransmis ou rédigés sur un formulaire papier Cerfa sécurisé avec un QR code et une étiquette holographique, obligatoire...
Du sport, oui, mais sans dopage
L’expertise collective de l’Inserm “Dopage et pratiques dopantes en milieu sportif”, fait le point sur les substances utilisées et leurs effets sur la santé. Le moins que l’on puisse dire, c’est...
Le snacking peut améliorer les symptômes
Si vous souffrez de ce syndrome et avez des ballonnements, des douleurs abdominales et des diarrhées qui bouleversent votre quotidien, une solution se trouve peut-être dans la fréquence et la quantité...
La prise de poids à la vingtaine, la plus néfaste pour la santé
Des chercheurs suédois ont analysé les variations de poids de plus de 600 000 personnes âgées de 17 à 60 ans. Celles dont l’obésité est apparue entre 17 et 29 ans ont un risque de décès prématuré...
Masculinisme : comment il menace les femmes
Le masculinisme n’est plus un phénomène marginal. Pour la présidente du Haut Conseil à l’égalité, il doit désormais être considéré comme « un enjeu de sécurité nationale ». Fin mars, une table ronde...
Implants cérébraux Que soignent-ils vraiment ?
Rendre la vue aux aveugles, la marche aux paralysés et autres miracles... Les implants cérébraux révolutionnent la médecine. Mais entre promesses extraordinaires et fantasme d’une humanité...
L’Hyrox Un phénomène en plein essor
Tendance fitness qui consiste à réaliser un circuit combinant exercices musculaires et course à pied, l’Hyrox a séduit 650 000 participants dans le monde en 2025. Si la compétition est ouverte à tous,...
Il faut absolument relancer le Plan Greffe
Si le nombre de greffes réalisées en 2025 est plus élevé que les années précédentes, il n’en est pas moins insuffisant eu égard au nombre de patients en attente d’un organe ou de tissus. Les...
Pourquoi autant d’usagers de drogues en France ?
Plus accessibles, perçues comme moins dangereuses, parfois livrées en quelques clics : les drogues se diffusent partout en France. Pourquoi le pays compte-t-il autant d’usagers de stupéfiants, et que...
Infertilité, un parcours inégal selon l’endroit où l’on vit
Chaque année en France, près de 4 % des bébés naissent grâce à un accompagnement médical à la procréation (AMP). Début février, le gouvernement a lancé un plan national contre l’infertilité dont une...
Dr Sandra Lee Dès l’enfance, j’étais fascinée par la peau
Connue dans le monde entier comme “Dr Pimple Popper” – littéralement, la “perceuse de boutons” –, cette dermatologue d’Upland, près de Los Angeles, exerce depuis plus de vingt ans. Spécialisée en...
BIEN SE SOIGNER
Un cœur en bonne santé Musclez-le au quotidien !
Ses battements rythment notre vie. En quelques semaines, on peut déjà le rendre plus fort pour se sentir plus à l’aise au quotidien et réduire notre risque de maladies cardiaques. Vous êtes très...
Un cœur en pleine forme, c’est...
Un cœur sain et fort se reconnaît à plusieurs paramètres sur lesquels on peut agir. Un cœur qui se contracte bien Le cœur fonctionne comme une pompe. « En se remplissant et en se contractant bien, il...
Quand faire un bilan cardiaque ?
Pour contrôler l’état de votre cœur, un cardiologue peut effectuer un électrocardiogramme (ECG) afin d’enregistrer son activité électrique. Et parfois recommander une épreuve d’effort sur un vélo ou...
Mon programme sur un mois pour le renforcer
Adoptez un ou deux bons réflexes chaque jour et améliorez votre cardio grâce au programme très progressif proposé par nos experts. Cochez chaque changement mis en place, et gardez-le ensuite comme une...
Dermato Peut-on se fier à l' IA ?
Les applis qui analysent notre peau pour surveiller nos grains de beauté ou donner des conseils face à l’acné sont-elles fiables ? Trois à quatre mois en moyenne pour obtenir un rendez-vous avec un...
Piqûres d’insectes et de végétaux le kit de secours
Ça pique, ça gratte, ça gonfle… mais le plus souvent ces piqûres restent bénignes. Pour parer à toutes les situations, il suffit d’avoir à portée de main quelques produits et du petit matériel pour...
Comment garder un ventre serein en été
Verres en terrasse, glaces à toute heure, repas qui s’étirent... En été, nos rythmes de vie évoluent et favorisent souvent la détente. Certaines personnes décrivent toutefois des gênes digestives...
Stop aux mycoses plantaires !
Baignades répétées, port quotidien de baskets, séances régulières de running... Ces conditions qui réunissent chaleur et humidité sont propices aux mycoses des ongles de pieds ou des orteils. Le point...
Réguler une transpiration excessive
Réflexe naturel, la transpiration permet au corps de réguler sa température. Mais personne n’aime être trempé de la tête aux pieds. Nos solutions. Sylvie Dellus Tout le monde admet de prendre une...
Jet-lag, chaleur… Comment réussir à dormir cet été
Fraîcheur, silence, obscurité et routines sont les clés d’un bon sommeil. Mais en été, c’est plus facile à dire qu’à faire ! Quand il fait trop chaud Le corps a besoin de se refroidir d’environ 0,5 °C...
Prévenir et soigner les troubles urinaires
Chaleur, apéritifs qui s’éternisent, trajets à rallonge : l’été change nos routines, parfois au détriment de notre santé urinaire. Voici comment protéger ses reins… et ses congés d’été. Entre la gêne...
Votre compagnon est-il en andropause ?
Depuis quelques semaines ou quelques mois, vous avez l’impression que votre conjoint n’est plus tout à fait le même, ni tout à fait un autre. Et comme il a passé la cinquantaine, vous vous demandez...
Ils ont perdu la mémoire
Accident, opération, traumatisme psychologique, AVC... et voilà que tout ou partie de nos souvenirs disparaît, parfois temporairement, parfois pour toujours. Comment vivent celles et ceux dont le...
Du tryptophane pour garder le moral Ça vaut le coup
Dans les rayons des pharmacies ou les catalogues en ligne, les compléments alimentaires au tryptophane, précurseur de la sérotonine, considérée comme “l’hormone du bonheur”, sont légion. Présentés...
Bien utiliser l’électrostimulation contre la douleur
Ce petit boîtier de neurostimulation électrique transcutanée est recommandé en première ligne pour traiter certaines douleurs, notamment neuropathiques. Votre médecin vous a prescrit un appareil...
Prenez-vous soin de vos pieds ?
Au-delà du souci esthétique, soignez ses pieds est essentiel pour conserver une marche aisée, mais aussi pour prévenir les douleurs, infections et déformations. Sans attendre qu’ils soient douloureux,...
C’est quoi, le syndrome de la belle au bois dormant ?
Des épisodes de sommeil soudains et excessifs qui s’accompagnent de modifications du comportement ? Il peut s’agir du syndrome de la belle au bois dormant. L’augmentation du temps de sommeil avec des...
Varices : quels sont les risques des sclérosants ?
Des effets indésirables graves ont été signalés après l’injection de sclérosants veineux. Découvrons les risques réels et les précautions à prendre. Une varice est une dilatation anormale et...
BIEN MANGER
Les protéines Des alliées minceur hyper efficaces
Superstars dénigrées des régimes hyperprotéinés d’il y a quelques décennies, les protéines reviennent sur le devant de la scène. Sans retomber dans les mêmes excès néfastes pour la santé, elles...
Menus et compléments “GLP-1” Que faut-il en penser ?
Surfant sur le succès des nouveaux médicaments anti-obésité, on trouve maintenant des menus et des compléments alimentaires estampillés GLP-1. Un argument parfois utilisé à tort et à travers. Aux...
Les compléments alimentaires “spécial bronzage” protègent-ils la peau ?
À l’approche de l’été, ils envahissent les rayons. Permettentils vraiment de mieux bronzer et surtout sans danger ? Que contiennent ces compléments ? « Il s’agit le plus souvent de formules associant...
Que manger pour éviter les crampes ?
Particulièrement douloureuses, ces contractions musculaires involontaires peuvent être réduites en adoptant une assiette adéquate. Les crampes peuvent-elles être favorisées par des déficits...
SE SENTIR BIEN
Bien se protéger du soleil Les réflexes qui font la différence
Même avec un solaire doté d’un indice fort, certaines erreurs réduisent sensiblement la protection. Texture, quantité, zones oubliées, conditions d’exposition : des spécialistes de la peau nous aident...
Comment faire disparaître les plis d’amertume
Ils partent de la commissure des lèvres vers le menton. Résultat ? Ils donnent un air triste, sévère ou fatigué, même quand on ne l’est pas. Avec le temps, plusieurs mécanismes s’installent : la peau...
Sublimer ses cheveux poivre et sel
En plus d’un changement partiel de couleur, la chevelure accuse aussi un changement de texture. Conseils de spécialiste pour leur donner de l’allure et éviter un effet trop vieillot. Entremêlés dans...
Se poser des faux ongles en toute sécurité
Peu habile avec les vernis, on vous dit comment réaliser une manucure parfaite en un temps record. On peut miser sur des faux ongles à coller sans lampe UV ou des vernis patchs autocollants. Ils...
Cahier de vacances Mieux se connaître en s’amusant
En été, le rythme ralentit et offre l’opportunité de se poser. À la plage, dans votre jardin ou dans un refuge de montagne : et si vous preniez vos stylos et vos crayons de couleur, et surtout un peu...
Blandine Lehout “ J’ai toujours été… normale ”
Elle le dit elle-même : toute sa vie a tourné autour de problèmes de poids. Toute ? Peut-être pas, car l’humoriste témoigne aujourd’hui d’un épanouissement qui nous réjouit. Autant que son spectacle....
Pour apprendre à mieux respirer
C’est un réflexe, a priori pas besoin d’y penser ! Mais le faire de manière plus consciente et moduler notre respiration permet de mieux s’adapter au stress ou à l’effort. On sait tous respirer...
Eh bien, chantez maintenant !
Apprendre à chanter, c’est s’offrir une fête. Une fête des sons, une fête des sens, une ouverture sur tous les possibles… Attention, un simple stage peut vite se transformer en passion et donner...
Les livres et les films à ne pas manquer ce mois-ci
Chaque mois, nous vous proposons des livres qui vont vous faire du bien et des films à ne pas manquer. À découvrir sans hésiter... et à partager. Les livres Interview Dre Laetitia Barlerin vétérinaire...
Mots mélangés
Rayez dans la grille tous les mots de la liste. Ils peuvent se croiser et se lire en tous sens : de haut en bas et vice versa, de droite à gauche et inversement, ainsi qu’en diagonale. Enfin, avec les...
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